03/11/2025
A tireoide é uma glândula pequena, mas com uma função enorme: ela regula o metabolismo, o peso, a energia, o sono e até o humor.
E o que muita gente esquece é que a alimentação tem um papel direto no funcionamento dela. Micronutrientes como iodo, selênio, zinco, ferro e vitamina D são essenciais para a produção e conversão dos hormônios tireoidianos.
Quando há carência desses nutrientes, o corpo pode apresentar:
- Cansaço constante
- Queda de cabelo
- Ganho de peso
- Alterações no humor
- Lentidão no metabolismo
Por isso, tratar a tireoide não é apenas tomar medicação, mas entender o corpo como um todo, e ajustar a nutrição para que ela trabalhe a seu favor.
Nutri Leila D’Arc | CRN 4828
