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Dra. Carolina Borba

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26/11/2025

Qual é o “mínimo” que você já pratica e sente diferença no corpo?
Conta nos comentários e marca alguém que precisa começar por esse primeiro passo simples.

Dra. Carolina Borba – CRM: 15875

24/11/2025

A saúde do intestino influencia quase todos os sistemas do corpo! Desequilíbrios na microbiota intestinal podem afetar o humor, a energia, a pele, o metabolismo e até o ciclo hormonal, mesmo sem sintomas digestivos aparentes.

Observar sinais sutis e entender como o corpo se comunica é essencial para prevenir problemas maiores e promover bem-estar de forma integral.

Cuidar do intestino é cuidar de você de dentro para fora!
Dra. Carolina Borba – CRM: 15875

21/11/2025

Cada parte do nosso corpo tem suas particularidades, e para compreender plenamente o que está funcionando bem ou onde há desequilíbrios, é preciso realizar exames específicos e personalizados.

Só assim é possível ter uma visão clara da saúde de cada sistema, identificar sinais silenciosos de alerta e traçar estratégias eficazes para restaurar o equilíbrio e promover bem-estar de forma integral.
Cuidar da saúde é entender o corpo como um todo, mas também respeitar as necessidades únicas de cada parte dele.

Dra. Carolina Borba – CRM: 15875

19/11/2025

Cada vez mais estudos mostram uma conexão profunda entre o intestino e o sistema imunológico.
Quando essa relação se desequilibra, o corpo pode entrar em estado de alerta constante… e é aí que muitas doenças autoimunes começam.

Disbiose, permeabilidade intestinal aumentada, inflamação silenciosa e gatilhos ambientais podem confundir o sistema imune e fazer com que ele ataque o próprio organismo.

💡 Cuidar do intestino é uma das formas mais estratégicas de proteger sua imunidade.
E isso começa com hábitos, escolhas e uma avaliação cuidadosa do seu terreno biológico.

A raiz do problema nem sempre está onde os sintomas aparecem.

Dra. Carolina Borba – CRM: 15875

17/11/2025

O bem-estar não é sorte, é ciência aplicada no seu dia a dia.

Pequenos ajustes na forma como pensamos e agimos podem transformar nossa mente e corpo.

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14/11/2025

Um estudo da Universidade Estadual de Dakota do Norte, publicado na revista Environmental Science & Technology, revelou que tábuas de polietileno e polipropileno podem soltar entre 14 e 79 milhões de partículas anualmente, dependendo do material, do tipo de corte, da força aplicada e da frequência de uso. Em peso, isso equivale a até 50,7 gramas por ano, ou seja, cerca de 10 cartões de crédito!

Os pesquisadores simularam 500 cortes por dia, totalizando mais de 128 mil cortes ao ano. Embora não tenham sido observados efeitos tóxicos imediatos em te**es laboratoriais, a ingestão contínua dessas partículas ainda é motivo de preocupação científica, especialmente por seus possíveis impactos na saúde a longo prazo.

Vale a pena refletir sobre alternativas na cozinha, como tábuas de madeira ou vidro, e práticas que reduzam o desgaste das tábuas plásticas.

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12/11/2025

O nosso mental influencia diretamente todo o funcionamento do corpo. Quando a mente está em estado de alerta constante, o organismo inteiro responde: hormônios se desregulam, a digestão muda, a imunidade cai e até a pele sente.

Por isso, cuidar da saúde emocional não é apenas sobre “sentir-se bem”… É sobre regular processos biológicos essenciais e proteger sua saúde de dentro para fora. 🧠

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10/11/2025

Somos o reflexo de tudo o que consumimos: os pensamentos que nutrimos, as palavras que ouvimos, os hábitos que cultivamos. Cada escolha impacta nossa saúde física e emocional. Cuide do que entra na sua mente e no seu corpo, eles merecem atenção e cuidado

Dra. Carolina Borba – CRM: 15875

07/11/2025

Muitas vezes, acreditamos que doenças são apenas uma questão de envelhecimento, mas o que realmente pesa no corpo é a rotina: estresse constante, alimentação desequilibrada, noites mal dormidas e falta de cuidado com a saúde.
Quando ignoramos os sinais do corpo, ele começa a se manifestar de maneiras que não podemos mais controlar!

Ouvir os sinais, desacelerar e fazer escolhas que respeitem o seu ritmo é o caminho para prevenir problemas e viver com mais saúde e vitalidade.

Dra. Carolina Borba – CRM: 15875

05/11/2025

Não normalize viver cansada(o)! Aquela falta de energia constante, dificuldade de se concentrar e sensação de exaustão mesmo após dormir… não é apenas “estresse” ou rotina pesada.

Esses podem ser sinais de que o seu corpo está pedindo ajuda e, muitas vezes, têm relação com deficiências nutricionais e vitamínicas que passam despercebidas nos exames de rotina.

Cuidar da sua vitalidade é cuidar da sua saúde por completo. ✨

Investigue, não ignore. Seu corpo sempre fala com você.

Dra. Carolina Borba – CRM: 15875

03/11/2025

Cada dia, cada escolha, cada cuidado que você dedica a si mesmo faz parte dessa transformação.
Aprecie o processo, celebre os pequenos passos e acolha cada aprendizado.

Permita-se viver o momento e confiar na evolução diária.

Dra. Carolina Borba – CRM: 15875

31/10/2025

Cuidar da pele é também cuidar do que acontece por dentro. Pequenos ajustes na rotina, na alimentação e nos hábitos diários podem transformar a saúde da sua pele e trazer mais equilíbrio para todo o corpo. ✨

Um olhar atento e carinhoso para o seu corpo é o primeiro passo para sentir-se bem consigo mesma.

Dra. Carolina Borba – CRM: 15875

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