Léia Nunes Nutrição e Emagrecimento

05/12/2023

Saiba mais no 77988145151

02/12/2023

*Comece sua transformação agora!*

Quer eliminar 4kg antes do natal?🌟sim ainda dá tempo 😍😍

Embarque nesta autodescoberta e conquiste o emagrecimento que vai além dos números na balança. Não se trata apenas de desafios, mas de uma experiência transformadora!

No nosso grupo, que acontecerá via WhatsApp, mergulharemos juntas em *15 dias no foco, para você eliminar até 4kg antes do natal* 🤩🤩🤩

✨ *Cardápio*: Não é apenas sobre comer, é sobre nutrir seu corpo com refeições deliciosas e alinhadas aos seus objetivos.

✨ *Avaliação Diária das Refeições*: Uma jornada personalizada, com feedback diário para ajustarmos juntas o curso do seu sucesso.

✨ *Receitas Emagrecedoras*: Vamos tornar a cozinha sua aliada

✨ *Missões Diárias*: Desafios feitos sob medida para acelerar sua transformação

✨ *Plantão Tira Dúvidas*: Serei sua nutri por 15 dias sempre disponível para esclarecer suas dúvidas, garantindo que cada passo seja seguro e eficaz

E o mais importante:

✨ *Motivação em Grupo*: Junte-se a uma comunidade de pessoas incríveis, compartilhando experiências, desafios e, claro, comemorando suas vitórias.

O investimento na sua transformação é acessível:

🚨🚨*Apenas R$87*😱😱😱

Pagamento via pix ou cartão com acréscimo

Prepare-se para uma nova versão de si mesma na próxima quarta-feira, sim ainda em 2023

*Mas se apresse, pois serão apenas 30 vagas* 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Dúvidas ou para garantir sua vaga, envie uma mensagem agora! 💪✨

08/11/2023

*Vem aí o último grupo de emagrecimento do ano*🔥🚨🧗‍♀️

Você precisa estar nele, sabia que as pessoas emagrecem muito mais rápido, quando estão em grupo? Isso já foi comprovado em pesquisas científicas.

Por isso amo o poder de estar em grupo, a motivação, a energia, a modelagem, sim, você é mais motivado a fazer só porque o outro está fazendo 😻😻

Você terá cardápio, missões diárias, conteúdo estratégico para você emagrecer de 3 a 6kg e ter muito mais saúde

Se interessou? *Já me chame aqui para fazer sua inscrição*, invista em você, seja sua melhor versão ainda em 2023😻

Diga EU QUERO e já te chamo

01/02/2023

https://www.youtube.com/live/P39nroo45lk?feature=share

Assistam a nossa entrevista no programa Espaço Mulher, um assunto muito interessante e que você precisa saber. Compartilha com todos♥️

This stream is created with

01/02/2023

Entrevista agora, vamos participar?

01/11/2022

Emagrecimento e tireóide tem relação? Veja aqui

Deixe seu comentário, você também achava isso?

29/10/2022

Quero te convidar para participar do meu Desafio Detox gratuito, se você precisar emagrecer, reduzir medidas, está se sentindo inchada e com muitas dores, vem comigo conquistar saúde e paz com a balança

Me chame no WhatsApp 77988145151
Início do grupo dia 31 segunda feira

27/10/2022

Abacate engorda? Depende.

Ele é um alimento rico em gorduras e por isso é bastante calórico. No entanto você pode colocar em seu cardápio uma quantidade pequena e você já vai se beneficiar dos nutrientes da fruta.

A glutationa é um dos antioxidantes mais importantes do nosso corpo e ajudar o fígado a eliminar as toxinas e olha que legal, no abacate tem glutationa, maravilhoso para quem tem melasma também. Então coloque gorduras boas em seu cardápio

Se gostou do post, SALVA para consultar sempre que necessário

Isso também me ajuda no engajamento, quando você salva, o Instagram mostra para mais pessoas

Então salva aí 🥰😍😘🌷 e compartilha em seus storys também

28/08/2021

Uma live especial, para comemorar este dia maravilhoso. Dia do nutricionista, estou muito feliz com estes 7 anos de profissão.

Vamos comemorar juntos? Quem vai ganhar o presente é você, pois estarei sorteando vários brindes de parceiros especiais

Já vai seguindo eles aí, para poder participar do sorteio






Aguardo vocês

29/06/2021

E aí como anda sua alimentação?

Seu prato está colorido ou preto e branco? Você acha caro ter uma refeição mais colorida e variada?

Responde aí, quero saber sua opinião

15/06/2021

São inúmeras as adaptações que o nosso corpo sofre, ao tentarmos emagrecer. E todas elas tem o mesmo objetivo, te fazer recuperar o peso perdido com tanto sacrifício 🥺

Mas porque isso?🤔😳

▶️ O corpo se acostuma, com o peso que você passa mais tempo e quando tenta reduzi-lo, o organismo entendi que algo está errado. Então para te "proteger" ele lança mão de mecanismos que vão:

✔️ Reduzir seu gasto calórico, ou seja, se metabolismo😒
✔️ Aumentar sua fome😬
✔️Aumentar seu olfato e paladar, isso vai fazer os alimentos calóricos ficarem mais saborosos😋
✔️Para cada kg perdido o apetite aumenta em torno de 100 kcal
✔️Vai aumentar o sistema de recompensa no cérebro
✔️Ativarr a inflamação e estresse no tecido de gordura
✔️ Ainda vai aumentar a captação de glicose e gordura😵

Então entenda, você até pode conseguir emagrecer sozinha no início, mas e quando estas adaptações acontecerem, somente um profissional, que conhece de emagrecimento, poderá te ajudar a não desisti e poderá alterar seu plano alimentar e fim de minimizar estas adaptações, para você continuar emagrecendo.

Tenha em mente que apenas uma consulta, não vai te ajudar a eliminar todo peso que precisa. Porque o seu nutri vai precisar mudar a estratégia de tempos em tempos.

Agora você entende o motivo do grande desafio?

➡️ Comenta aqui se você já sabia⬇️ disso ou se já percebeu estas alterações em seu corpo, quando tentou emagrecer 👇

17/05/2021

Bom dia!

Segundou e você, vai começar seu plano de emagrecimento?

Não pense, apenas comece, com o que você tem.

Vamos lá?

12/05/2021

Emagrecer com saúde, este é o grande objetivo. Quantas vezes você já tentou perder peso e volta tudo novamente?

Venha comigo trilhar este caminho da vida saudável, sem ter que ficar contando calorias, pesando alimentos ou mesmo se matando de tanto exercício na academia.

Seja leve e viva com prazer, fazendo uma alimentação nutritiva e saborosa. Sim, isso é possível

Quero te convidar para me seguir e receber mais estratégias para você parar de vez de brigar com a balança

12/05/2021

Você sabia que a boca produz até 1 litro de saliva por dia? 🤤🤤

E não é a toa. Ela é responsável proteção contra tóxicas, liberação de enzimas, que já vão começar a quebrar o alimento, além de te ajudar a sentir o sabor dos alimentos.

Se você não mastiga bem, você não sente o gosto da comida e ainda o alimento vai demorar muito mais tempo em seu estômago, para ser digerido.

Você mastiga quantas vezes por garfada? Sabia que são necessárias de 25 a 40 vezes, a depender do alimento? Você aí que gosta de muita carne, precisa observar se sua mastigação está facilitando ou dificultando sua digestão e absorção

Se perceba. Você come e se sente estufada por muito tempo?
Sente que a comida demora para sair do estômago? Sente muitos gases e arrotos? 😰

Mastigando melhor, muitos destes sintomas já melhoram. Muitas vezes até alergias. Porque nosso organismo dificilmente reage a particulas pequenas, mas sim a pedaços maiores, mau digeridos😬

Se você come rápido, a minha dica é contar mesmo, no início, até pegar o ritmo.

Se este post foi relevante para você, salve e marque aqui aquela pessoa que come rápido 😃

06/01/2021

Sim existe relação. O cérebro e o intestino se comunicam via nervo vago e muitas substâncias produzidas no intestino, vão agir no cérebro🤯🧠
Você sabia que a maior parte da serotonina é produzida no intestino? Sim, aquele neurotransmissor responsável pelo humor e bem estar. Tratando o intestino, muitas vezes percebe-se melhora de depressão, ansiedade e compulsão alimentar😞🙏🙏
Alguns hormônios, produzidos no intestino, também regulam a fome e a saciedade no cérebro. Isso é crucial na perda de peso. Você sabe quais alimentos promovem esta ativação do centro da saciedade?😍😍
Estudos científicos mostram que a microbiota intestinal de um obeso é diferente de um não obeso. Eles descobriram que os gordinhos possuem mais bactérias que guardam gordura, dificultando o Emagrecimento 😩😩

Você está vendo como tratar o intestino é importante para o sucesso no Emagrecimento e manutenção do peso? Por isso, logo na primeira consulta, gosto de fazer intervenções que equilibram a população de bactérias do paciente. A modulação intestinal ajuda muito.

Quer saber mais sobre modulação intestinal? comente aqui ou deixe sua pergunta

Como anda a saúde do seu intestino?🤔🤔


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24/12/2020

Então se finda este ano desafiador, diferente, mas que também foi incrível, porque nos fez acordar pra vida, fazer coisas diferentes e se reinventar.

Tivemos perdas, tristezas, tivemos de conter nossos abraços e de esconder nosso sorriso. Mas também aprendemos a valorizar mais a vida, o pão de cada dia e aqueles que amamos.

Eu, de minha parte, foi um ano super produtivo, trabalhei muito, me desenvolvi muito, voltei a atender, fiz grupos de Emagrecimento e sei posso muito mais. A mão de Deus esteve comigo em todo tempo em cada desafio.

Tive covid-19, me recuperei, venci e estou pronta para viver 2021, tudo que Deus tem pra mim🙏🙏

Obrigada a todos que passaram por mim este ano, que acreditaram em meu trabalho e conquistaram seus resultados. Você também pode muito mais.

Feliz natal e um ano novo cheio de realizações 🎉🎉💐💐💐