Marcia Perin

24/11/2025

Traumas não desaparecem sozinhos. Eles permanecem no corpo, na mente e nas reações do dia a dia. ✨

Técnicas como EMDR e Brainspotting ajudam a acessar essas memórias de forma segura, acolhedora e sem reviver a dor, permitindo que o cérebro finalmente processe o que ficou preso.

É um caminho de cura profundo, especialmente para adolescentes que sentem muito, mas nem sempre conseguem colocar tudo em palavras. 💛

Cuidar do que dói também é um ato de coragem.

21/11/2025

✨ Você já ouviu falar da Terapia Familiar Sistêmica?

Essa abordagem ajuda a entender nada existe isolado, tudo faz parte das relações que construímos em família. 💛

Na prática, ela pode ajudar em situações como:

👨‍👩‍👧 Conflitos constantes entre pais e filhos;
🧩 Dificuldade de comunicação dentro de casa;
💬 Brigas entre irmãos ou rivalidade que não passa;
❤️ Casais que querem fortalecer o vínculo e melhorar o diálogo;
🌱 Famílias que enfrentam mudanças importantes, como separações, perdas ou chegada de um novo membro.

O foco não é culpar alguém, mas compreender os padrões, ressignificar histórias e construir novas formas de convivência mais leves, funcionais e saudáveis. 🌿

Se você sente que sua família precisa de um novo caminho, essa pode ser uma boa hora para começar. 💛✨

19/11/2025

✨ Buscar ajuda não é fraqueza. É coragem. É responsabilidade emocional. É dizer “eu mereço me sentir bem”.

Quando você procura terapia, você não está desistindo de nada. Está escolhendo um caminho mais consciente, mais leve e mais honesto com você mesma. E isso é força. 💛

Se acolha. Se escute. E, quando precisar, peça ajuda. Cuidar de você também é um ato de amor. 🌿

13/11/2025

Às vezes, a gente sente tudo de uma vez e não entende o porquê. 💛
Parece que a reação foi grande demais para algo pequeno, e logo vem a culpa ou a dúvida sobre o que está acontecendo.

Mas a verdade é que a desregulação emocional não significa fraqueza. Ela é um sinal de que algo dentro de nós precisa ser olhado com mais cuidado e acolhimento. 🌿

Aprender a reconhecer e compreender o que sentimos é um passo importante para viver com mais leveza, equilíbrio e presença. Tudo começa com o autoconhecimento e o respeito ao próprio tempo. ✨

08/11/2025

Mesmo quando temos consciência de um abuso e tentamos minimizar, o corpo não acompanha essa negação.
A mente racionaliza para sobreviver, mas o corpo funciona pela memória implícita.

Ele responde com hiperativação, tensão, exaustão, somatizações e aquela agitação antiga que parece “sem motivo”.
Isso não é exagero. É o sistema nervoso reativando traços de experiências que não foram integradas.

No dia a dia, um estresse no trabalho ou um conflito próximo desperta a mesma sensação de anos atrás.
Tão familiar que a gente normaliza, sem perceber que se trata de memória traumática, não do presente.

O corpo sinaliza.
A mente segue em automático.
E o ciclo se repete até reconhecermos: não é fraqueza. É neurobiologia pedindo integração.

06/11/2025

✨ A vida real não é linear e tá tudo bem. 🌿

Nem sempre seguimos uma linha reta. Os altos e baixos fazem parte do processo de crescer, curar e recomeçar. 💫
Cada curva, pausa ou desvio traz aprendizados que moldam quem somos. 💛

🧠 Aprenda a acolher o seu ritmo.
📍Não é sobre chegar rápido, é sobre seguir inteiro.

04/11/2025

✨ Definir metas é uma forma de cuidar de si.

Quando você escolhe caminhos com propósito, se aproxima daquilo que realmente importa e aprende a celebrar cada passo do processo. 🌿

Permita-se ir no seu ritmo, com gentileza e intenção. 💛

28/10/2025

28/10/2025

Cada emoção que surge em você tem um propósito e merece ser reconhecida. Alegria, tristeza, raiva ou medo: todos os sentimentos são válidos.

Lembre-se: seus sentimentos têm valor, e você também. Cuidar da sua saúde emocional é se permitir entender, acolher e respeitar a si mesmo. 💛

Se sentir que precisa de apoio para lidar com suas emoções, agende sua sessão e vamos cuidar da sua saúde emocional. 💬

23/10/2025

✨ de um momento inesquecível em Igatu.

Um retiro feito por e para mulheres, onde a força, a coragem e a sororidade se encontraram. 🌸

🙏 Grata por cada conversa, cada riso e cada aprendizado compartilhado.

Ser mulher é ser múltipla, é se fortalecer e empoderar outras ao longo do caminho. 💖

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

21/10/2025

Quando a vida parece cheia de peças espalhadas e nada se encaixa, é normal sentir confusão e cansaço. 💛

A terapia é um espaço seguro para se reconectar consigo mesmo, se reencontrar e retomar o equilíbrio emocional.

🔒 Permita-se esse cuidado e dê o primeiro passo no seu processo de autoconhecimento. 🤝

Agende sua sessão! 📅📞

16/10/2025

Você já sentiu o peso da pressão social? 💭✨

Muitas vezes, a voz que mais pesa é a que repete expectativas alheias. Para você, mulher, que sente o peso de ser tudo ao mesmo tempo, comece por ouvir-se com gentileza: o que faz sentido pra sua vida, e não apenas para agradar os outros.

Estabelecer limites não é egoísmo, é autocuidado. Dizer não quando algo consome sua energia abre espaço para o que realmente importa.

Trabalhe sua autoconfiança passo a passo. Celebre pequenas escolhas, reconheça seus avanços e perdoe-se quando errar.

Pertencer de verdade não exige que você se apague. Se sentir que precisa de apoio para resgatar sua voz, a terapia é um espaço seguro para se reconectar consigo mesma. 💚