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Dra Tathiana Lyrio Teixeira Guerra

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Dra Tathiana Lyrio Teixeira Guerra

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24/12/2025

Feliz Natal! 🎄✨

Hoje eu quero te convidar a uma pausa. Uma pausa de verdade. Da correria, das listas, das comparações e do “tem que”. Porque o que f**a do Natal, no fim, não é o que estava embaixo da árvore… é o que aconteceu ao redor dela.

Se eu pudesse desejar algo pra você e pra sua família hoje, seria isso: presença.
Presença no abraço, na conversa sem pressa, no olhar atento, no riso solto, no momento simples que vira memória.

Que o Natal seja leve e que, mesmo com imperfeições, seja cheio de amor. 🤍

Feliz Natal! 🎁

22/12/2025

Nessa época do ano, é comum ouvir frases como:
“Se não se comportar, o Papai Noel não vai trazer presente.”

Pode parecer inofensivo, mas esse tipo de mensagem ensina a criança a obedecer por medo, e não por entendimento.

A longo prazo, isso não constrói limites saudáveis.
Constrói ansiedade, vigilância constante e a ideia de que o amor e as recompensas dependem do comportamento perfeito.

Crianças precisam de direção, não de ameaça.
De orientação, não de chantagem emocional.

Em vez disso, experimente:
✨ explicar o que você espera
✨ acolher a emoção antes de corrigir o comportamento
✨ mostrar consequências reais e proporcionais
✨ reforçar que ela é amada, mesmo quando erra

O Natal pode ser uma época de aprendizado emocional, conexão e segurança.
A magia não está em vigiar…
Está em cuidar, orientar e estar presente.

Dra. Tathiana Guerra
Endócrino pediatra
CRM-ES 12225 | RQE 11275

18/12/2025

Obrigada pela compreensão e boas festas! 🎅

11/12/2025

Com o tempo, a gente percebe que as crianças não guardam na memória o preço dos presentes, a árvore impecável ou a ceia perfeita.

Elas lembram de sensações.
Da casa cheia, do cheiro da comida, das luzinhas piscando.
Lembram de colocar um enfeite tortinho na árvore e achar isso incrível.
Lembram de correr pela sala com os primos, de rir até cansar, de esperar ansiosas pela magia.

Não é a produção que marca a infância.
É a presença, o afeto, as pequenas tradições que repetimos ano após ano, mesmo quando tudo sai diferente do planejado.

Então respira.
O Natal perfeito não é o que parece bonito na foto…
É o que faz o coração delas bater mais forte.

E isso, você já está entregando. ❤️

Dra. Tathiana Guerra
Endócrino pediatra
CRM-ES 12225 | RQE 11275

04/12/2025

As férias estão chegando e, junto com elas, aquela mistura deliciosa de descanso, brincadeira… e um pouquinho de caos também. 😅

Mas existe um caminho do meio: aproveitar a leveza das férias sem perder completamente a previsibilidade que ajuda tanto as crianças a se regularem.

Crianças não precisam de horários rígidos, mas precisam saber o que vem depois.
Essa sensação de segurança diminui irritação, birras, cansaço acumulado e torna os dias muito mais tranquilos para toda a família.

No carrossel, coloquei 7 formas simples de manter um mínimo de previsibilidade sem engessar o período de descanso.

São ajustes fáceis que fazem uma diferença enorme no humor, no sono e na energia da criança.

Se você conhece alguma família que está apreensiva com a chegada das férias ou que sofre com a rotina que vira de ponta-cabeça, compartilhe com ela. Tenho certeza de que pode ajudar!

Dra. Tathiana Guerra
Endócrino pediatra
CRM-ES 12225 | RQE 11275

28/11/2025

Aproveitei o Thanksgiving americano para trazer esse tema tão pertinente para vocês.

As crianças ganham tantas coisas… e, às vezes, acabam sem perceber o valor do que já têm. Por isso, com esse carrossel, espero inspirar famílias a ensinarem gratidão de forma leve, afetiva e prática.

Qual pequeno ritual de gratidão existe na tua casa? Me conta nos comentários.

18/11/2025

Um resumo de como foram os dias no Cobrapem - Congresso Brasileiro de Endocrinologia pediátrica e metabólica.

14/11/2025

Ontem estive no Congresso Brasileiro Pediátrico de Endocrinologia e Metabólico e, um dos temas mais comentados, foi sobre o uso, cada vez maior, de suplementos pelos adolescentes.

Por isso resolvi escrever esse post e fazer um alerta.

Se esse tema faz parte da sua rotina como mãe, pai ou responsável, me conta aqui nos comentários: qual é a sua maior dúvida sobre suplementação em adolescentes?

07/11/2025

No dia a dia corrido, é fácil recorrer às telas ou aos ultraprocessados como uma forma de facilitar a rotina. Mas, quando olhamos com calma, percebemos que o que parece prático hoje pode ter um custo alto amanhã.

A boa notícia é que pequenas mudanças de olhar fazem toda a diferença. 🍎💛
Ao substituir o “atalho” por uma escolha mais consciente, você não só cuida melhor da saúde do seu filho, como também fortalece o vínculo entre vocês.

Dra. Tathiana Guerra
Endócrino pediatra
CRM-ES 12225 | RQE 11275

31/10/2025

Halloween não precisa ser sinônimo de doces para as crianças! Trouxe uma opção divertida, saudável e tão fácil que você consegue fazer hoje ainda!

🧸Gummy bears saudável com apenas 2 ingredientes

Receita dos sem açúcar, sem corantes e aromatizantes. Nessa versão você precisa de suco natural e agar agar. Usar o agar agar tipo kanten (a granel não funciona).

F**a pronta em poucos minutos e endurece mesmo fora da geladeira.

Ingredientes
- 120ml suco de uva integral
- 1 col chá agar agar

Modo de preparo
Misture o suco de uva com o agar agar e depois leve para ferver em uma panela. Assim que começar a ferver, conte 3 minutos.

Desligue o fogo e preencha as forminhas de silicone.

Em poucos minutos ele endurece e está pronto pra desenformar e servir.

Para as balinhas coloridas basta substituir o suco de uva por:
Para as balinhas coloridas basta substituir o suco de uva por 120ml de outro suco natural da sua preferência!

Quando fizer me marca que quero ver!

24/10/2025

O Mounjaro tem ganhado fama por ajudar na perda de peso, mas será que é seguro para crianças?

⚠️ Ainda não há aprovação nem dados suficientes sobre segurança e eficácia em menores de 18 anos.
Informação e acompanhamento médico são sempre o melhor caminho.

Dra. Tathiana Guerra
Endócrino pediatra
CRM-ES 12225 | RQE 11275

02/09/2025

Alô, anos 90? Pode voltar que a gente tá precisando!

Algumas famílias estão trazendo de volta o telefone fixo — e não é só por nostalgia, não.
A ideia é simples: deixar as crianças falarem com os amigos sem precisar mergulhar nas telas.

Imagina a cena:
📞Filho ligando do fixo da sala.
📞Conversa rolando sem emoji, só na voz mesmo.
📞E a mãe no corredor escutando tudo sem querer (ou querendo 👀).

Brincadeiras à parte, os benefícios são reais:
✔️ menos tempo grudado em celular
✔️ mais autonomia pra criança
✔️ segurança nas emergências
✔️ conversas que valem mais que 1000 figurinhas do WhatsApp

Quem diria que, em 2025, o “antigo” telefone fixo seria visto como inovação?

Você deixaria um telefone fixo em casa pros seus filhos?
Compartilhe com aquele amigo que ainda sabe de cor o número da casa da avó!

Endereço

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Vitória, ES
29056-230

Telefone

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