Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 20:00 Sexta-feira 07:00 - 11:00

Espaço VT

Através do Pilates e da Fisioterapia, somos o movimento que a sua vida precisa. 🍃

17/10/2025

Você já sentiu aquele incômodo nas costas ou no pescoço e não faz ideia do porquê? 🤔

A rotina do dia a dia, passar horas sentado em frente ao computador ou até mesmo carregar sacolas pesadas podem causar desconfortos que, muitas vezes, ignoramos achando que é “coisa da idade” ou vai passar sozinho. Mas você sabia que pequenas tensões podem virar dores chatas e persistentes? 🧐

Cada vez mais pessoas estão descobrindo como técnicas manuais de fisioterapia fazem diferença no bem-estar. Manipulações e mobilizações viraram tendência em 2025 por não focarem apenas na dor, mas na causa! Mas não precisa entender todos os nomes técnicas: basta perceber que seu corpo fala e seu desconforto NÃO é normal.

Quantas vezes você já deixou de fazer o que gosta para evitar uma dorzinha? Já parou para pensar no impacto disso? Começar a enxergar esses sinais pode ser o início de uma grande mudança na sua qualidade de vida!

Compartilhe com alguém que vive reclamando de dor ou marque aqui! 😉

15/10/2025

Você sofre com dores na lombar e está em busca de alívio? A fisioterapia pode ser sua aliada nessa jornada! As dores lombares são um problema comum que afeta pessoas de todas as idades e pode ser causada por diversos fatores, como má postura, sedentarismo, sobrecarga física ou até mesmo estresse. A boa notícia é que a fisioterapia oferece tratamentos eficazes para aliviar a dor e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.

Com uma abordagem personalizada, os fisioterapeutas avaliam a causa específica da dor e criam um plano de tratamento sob medida. Esse plano pode incluir técnicas de liberação miofascial, fortalecimento muscular e mobilização articular.

O objetivo principal é restaurar a mobilidade, fortalecer a musculatura estabilizadora da coluna e ensinar o paciente a adotar hábitos posturais saudáveis no dia a dia. Com dedicação e disciplina, é possível reduzir significativamente as dores lombares e evitar que elas se tornem um problema crônico. Agende uma consulta com um fisioterapeuta e comece a cuidar da sua saúde hoje mesmo!

13/10/2025

Hoje é o nosso dia! Parabéns para todos os fisioterapeutas que desempenham um papel fundamental na prevenção, diagnóstico e tratamento de questões relacionadas às funções e movimentos do corpo humano.

Nosso propósito é melhor a sua qualidade de vida!

Obrigado a todos nossos pacientes por acreditarem no nosso trabalho!

FELIZ DIA DO FISIOTERAPEUTA!

13/10/2025

Se você enfrenta dores constantes nas costas, lombar, joelhos e outras partes do corpo, saiba que existem soluções efetivas que não envolvem cirurgia. Uma abordagem conservadora e personalizada pode trazer alívio significativo e melhorar sua qualidade de vida.

O primeiro passo é buscar o auxílio de um fisioterapeuta qualificado. A fisioterapia oferece uma gama de técnicas para tratar a dor e restaurar a mobilidade, como exercícios de alongamento e fortalecimento muscular, além de técnicas de terapia manual. Ao focar no fortalecimento dos músculos de suporte e na correção de eventuais desequilíbrios posturais, é possível reduzir a pressão sobre as articulações e aliviar a dor.

Além disso, prática como PILATES pode complementar o tratamento, promovendo maior flexibilidade, equilíbrio e fortalecimento do core, o que ajuda a estabilizar a coluna e proteger os joelhos. Outra abordagem não invasiva é a LASERTERAPIA, que pode ajudar a reduzir a dor e a inflamação.

É fundamental adotar um estilo de vida saudável que inclua uma alimentação equilibrada e a manutenção de um peso adequado. Assim, ao integrar exercícios regulares e cuidados com a postura no seu dia a dia, você pode viver sem dores contínuas, sem precisar recorrer a procedimentos cirúrgicos.

12/10/2025

Desenvolvemos o S.O.S VT, um serviço de atendimento de emergência disponível nos fins de semana e feriados. Com o S.O.S VT, você não precisa ficar na mão em situações adversas, como travamento de coluna, torcicolo e outros problemas físicos dolorosos.

Mesmo fora do nosso horário de atendimento regular, estamos prontos para ajudar. Nossa equipe especializada está preparada para oferecer o suporte necessário e cuidar da sua saúde. Além disso, você terá acesso a orientações e recomendações médicas imediatas, sem precisar esperar até o próximo dia útil. Não se preocupe em encontrar um profissional disponível nos momentos mais críticos.

Priorize o seu bem-estar e conte com o S.O.S VT para cuidar de você quando mais precisar. Estamos aqui para garantir o seu alívio e bem-estar nos fins de semana e feriados.

11/10/2025

As dores no ciático, que se estendem desde a parte baixa das costas até as pernas, podem ter diversas causas. Alguns dos possíveis motivos incluem:

👉 Hérnia de disco: quando o disco vertebral se desloca e pressiona o nervo ciático;
👉 Estenose espinhal: estreitamento do canal espinhal, comprimindo o nervo ciático;
👉 Espondilolistese: deslizamento de uma vértebra sobre a outra, causando compressão no nervo;
👉 Espondilose lombar: degeneração da coluna vertebral que leva à compressão nervosa;
👉 Síndrome do músculo piriforme: o músculo piriforme, que atravessa o nervo ciático, pode ficar tenso ou inflamado;
👉 Lesões ou traumas na região lombar.

Caso esteja enfrentando dores no ciático, é recomendável consultar um profissional para obter um diagnóstico preciso e as orientações de tratamento adequadas.

Gostou do post? Deixe seu like!

09/10/2025

O Pilates, uma forma de exercício que se concentra no fortalecimento dos músculos do núcleo e na melhoria da postura, tem se mostrado eficaz no alívio de dores lombares crônicas. Para aqueles que sofrem com esse tipo de dor debilitante, o Pilates oferece uma série de benefícios.

Primeiramente, o Pilates ajuda a fortalecer os músculos abdominais e das costas, o que contribui para um melhor suporte da coluna vertebral. Isso reduz a pressão exercida sobre os discos intervertebrais e alivia a dor lombar crônica.

Além disso, o Pilates trabalha o alongamento dos músculos, melhorando a flexibilidade e a mobilidade da coluna. Isso ajuda a reduzir a rigidez e a tensão muscular, que muitas vezes estão relacionadas às dores lombares crônicas.

Em resumo, o Pilates é uma ótima opção para aliviar dores lombares crônicas, ele fortalece os músculos do corpo, melhora a flexibilidade e promove a consciência corporal, trazendo alívio e qualidade de vida para aqueles que sofrem com essa condição.

07/10/2025

Se você está lutando contra a dor e o desconforto causados pela hérnia de disco, saiba que o pilates pode ser uma ótima opção de tratamento para você!

As atividades são projetadas para fortalecer os músculos do core, incluindo a região abdominal e lombar. Isso cria uma estabilidade e suporte adicionais para a coluna vertebral, reduzindo a pressão sobre o disco herniado. Legal, né?

Além disso, o pilates também enfatiza o alongamento dos músculos e a melhora da postura, o que alivia a tensão na coluna vertebral e reduz a dor.

Curtiu a ideia? Entre em contato!

02/10/2025

Ombro congelado, ou capsulite adesiva, é uma condição que pode limitar seriamente a movimentação do seu ombro e causar bastante dor. Mas não se preocupe, o Pilates pode ser um excelente aliado na jornada de recuperação e alívio deste problema.

A prática do Pilates foca no fortalecimento e no alongamento de todo o corpo, mas com especial atenção para a área do ombro. Com exercícios suaves e progressivos, o Pilates pode ajudar a soltar a rigidez do ombro, melhorando gradualmente a amplitude de movimento e fortalecendo os músculos ao redor da articulação. Isso não só alivia a dor, como também previne futuras restrições.

Da mesma forma, a ênfase na postura e alinhamento do corpo no Pilates contribui para a reeducação dos movimentos, promovendo um uso mais eficiente e saudável do ombro. Em nosso estúdio, proporcionamos um ambiente acolhedor e personalizado para que você possa viver a experiência do movimento de maneira segura e eficaz. Dê ao seu ombro a chance de se livrar das amarras e voltar a se mover com liberdade!

30/09/2025

A má postura é uma as principais causas de dor na coluna ao sentar. Quando nos sentamos de forma inadequada, especialmente por longos períodos, colocamos uma pressão excessiva na coluna, principalmente na lombar. Com o tempo, essa pressão contínua pode resultar em dor e desconfortos significativos.

Umas das dicas que damos é evitar períodos longos sentados e levantar sempre que possível para da um caminhada.

E caso a dor persista procure um fisioterapeuta para te ajudar a aliviar e melhorar essas dores.

29/09/2025

Para evitar dores ao ficar muito tempo sentado, o Pilates pode ser uma excelente alternativa. Essa prática fortalece os músculos do core, melhora a postura e aumenta a flexibilidade, o que ajuda a prevenir desconfortos e dores nas costas.

Durante a execução dos exercícios, é importante manter a atenção na respiração e na estabilização do corpo, promovendo um maior equilíbrio muscular e diminuindo a sobrecarga em regiões como a coluna lombar. Além disso, o Pilates também trabalha a consciência corporal, auxiliando na correção de desvios posturais que possam causar dores.

Praticar regularmente pode ser uma ótima forma de cuidar da saúde e bem-estar, especialmente para aqueles que passam longos períodos sentados.

28/09/2025

Vocês já imaginaram poder receber os cuidados físicos diretamente na sua casa, sem precisar enfrentar trânsito, salas de espera lotadas e outras adversidades?

Imagine só: você relaxando no conforto do seu lar, enquanto um fisioterapeuta traz todo o equipamento necessário para os tratamentos. Isso mesmo, eles vão além dos exercícios convencionais e oferecem sessões personalizadas, totalmente adaptadas às suas necessidades.

Se você busca praticidade, eficiência e qualidade de vida, a Fisioterapia Home Care é a solução perfeita para você. Estamos prontos para te ajudar a alcançar seus objetivos e viver a vida com muito mais movimento e bem-estar!

Endereço

Rua Desembargador Demerval Lirio 121 Sala 06/Centro Comercial Pedra Da Cebola
Vitória, ES
29065340

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00
Sexta-feira	07:00 - 11:00

Site

https://www.instagram.com/espacopilatesvt/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Espaço VT posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.