28/09/2023
Uma vez, durante a consulta, uma paciente me perguntou se sempre fui "magra" assim. E, na verdade, a resposta é não.
Durante a faculdade acabei me descuidando, parei de fazer atividades físicas, a alimentação estava desregrada, rotina bagunçada e acabei engordando. Cheguei no sobrepeso.
No final de 2012, comecei a me incomodar com meu corpo e procurei ajuda. Fui na 🫶🏻 e fiz exames que mostravam que eu estava com pré-diabetes e colesterol bem elevado.
Na ocasião, ela me disse (e eu não esqueci) que eu precisava fazer atividade física e encará-la como sendo algo cotidiano na minha vida, como tomar banho e escovar os dentes, que fazemos mesmo sem vontade. E, além disso, me orientou a reduzir açúcares e gorduras.
Dito e feito, ela mandou e eu obedeci. Mudei minha alimentação e comecei a fazer atividade física. Inclusive minha irmã, que também estava ganhando peso, entrou nessa comigo (é sempre ótimo ter um parceiro de foco!). Em menos de 1 ano com essa mudança de estilo de vida perdemos mais de 10kg cada uma, deixei de ter pré-diabetes e melhorei meu colesterol.
Foi nessa época que vi que a endocrinologia era incrível! Que o simples fato de vc se cuidar melhor, já te faz deixar de ter doenças!
Desde então, incorporei esse estilo de vida. Nem sempre na mesma intensidade, uns períodos com mais foco e outros com menos. Mas sem deixar a peteca cair.
E você? Já está buscando sua melhor versão? Vem comigo que posso te ajudar! 💪🏼
