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NeuroPost - Dra. Quézia

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NeuroPost - Dra. Quézia

"NeuroPost" são pequenos vídeos e postagens sobre saúde mental, neurociências e neuropsicofarmacologia.

29/03/2026

A vida sempre vale a pena ✨
Treinos da semana concluídos e um km de participação especial do meu atleta O2fit favorito ❤️.

24/03/2026

Enjoy the process 🙃🧠🏃🏼‍♀️
6km na paz da rotina saudável ✨

17/03/2026

Uma neurocientífica para organizar seu e sua vida ✨🧠:
-😴ter horário fixo para relaxar, desligar telas e deitar;
-☀️expor-se ao sol antes das 8h (pico de cortisol/metabolismo);
-🏃🏼‍♀️faça exercícios ao ar livre e perto da natureza;
-☕️não ingira cafeína após 14h (café demora 6-12h para ser eliminado e atrapalha fisiologicamente o ritmo de sono);
-🙏🏻gerencie seu estresse diário com meditações, leituras leves e bons relacionamentos;
-🥹não consegue? Marque sua terapia e vamos conversar :)

14/03/2026

Fotos que escondem realidades internas:
Amanheceu chovendo… preguiça!
Será que vou conseguir terminar o treino?
Nossa, tô cansada…
Meu ritmo tá lento demais…
Vou desistir… não! Bora continuar!
Enquanto isso quem vê a foto apenas pensa: “ela acorda feliz pra correr”.
A realidade: “estou apenas sendo persistente em tornar meu corpo e mente saudáveis.” 🙌🏻✨🧠🏃🏼‍♀️
na chuva do paraíso 🥹.

12/03/2026

Tudo pelo corpo e cérebro fortes! ✨🧠🏃🏼‍♀️
Treino de 7,5km :)

07/03/2026

Seguindo na da ✨🧠🏃🏼‍♀️

03/03/2026

Hoje eu combinei com meu no azul ✨💙

28/02/2026

Alegria de adulto: completar metas de sono, exercícios e alimentação saudáveis da semana 🙌🏻🧠🏃🏼‍♀️.
Treino forte=Cérebro forte :)

21/02/2026

Construindo uma mente, um corpo e um espírito que não se abalam facilmente ☺️✨🧠.
Total de kms nesta semana: 25 🙌🏻🥳

17/02/2026

A me ensinando mais uma vez a superar desafios: preguiça, emoções, dor muscular, sol, calor… porque adulto saudável faz o certo mesmo que seja difícil. 😌✨🧠🏃🏼‍♀️

14/02/2026

Ser me faz fazer coisas que não faria se não estudasse tanto: mais que 😅🥹 Mas, meu precisa aprender a ✨🧠!
Persistir: manter-se firme em uma intenção ou ação, prosseguindo com perseverança apesar de dificuldades, obstáculos ou resistência. (No meu caso, ser uma pessoa melhor através de um estilo de vida saudável)

12/02/2026

(literalmente) atrás da 🧠🏃🏼‍♀️

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Vitória, ES
29055-270

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