NeuroPost - Dra. Quézia

NeuroPost - Dra. Quézia "NeuroPost" são pequenos vídeos e postagens sobre saúde mental, neurociências e neuropsicofarmacologia.

A vida sempre vale a pena ✨Treinos da semana concluídos e um km de participação especial do meu atleta O2fit favorito ❤️...
29/03/2026

A vida sempre vale a pena ✨
Treinos da semana concluídos e um km de participação especial do meu atleta O2fit favorito ❤️.

Enjoy the process 🙃🧠🏃🏼‍♀️ 6km na paz da rotina saudável ✨
24/03/2026

Enjoy the process 🙃🧠🏃🏼‍♀️
6km na paz da rotina saudável ✨

Uma   neurocientífica para organizar seu   e sua vida ✨🧠:-😴ter horário fixo para relaxar, desligar telas e deitar;-☀️exp...
17/03/2026

Uma neurocientífica para organizar seu e sua vida ✨🧠:
-😴ter horário fixo para relaxar, desligar telas e deitar;
-☀️expor-se ao sol antes das 8h (pico de cortisol/metabolismo);
-🏃🏼‍♀️faça exercícios ao ar livre e perto da natureza;
-☕️não ingira cafeína após 14h (café demora 6-12h para ser eliminado e atrapalha fisiologicamente o ritmo de sono);
-🙏🏻gerencie seu estresse diário com meditações, leituras leves e bons relacionamentos;
-🥹não consegue? Marque sua terapia e vamos conversar :)

Fotos que escondem realidades internas: Amanheceu chovendo… preguiça! Será que vou conseguir terminar o treino? Nossa, t...
14/03/2026

Fotos que escondem realidades internas:
Amanheceu chovendo… preguiça!
Será que vou conseguir terminar o treino?
Nossa, tô cansada…
Meu ritmo tá lento demais…
Vou desistir… não! Bora continuar!
Enquanto isso quem vê a foto apenas pensa: “ela acorda feliz pra correr”.
A realidade: “estou apenas sendo persistente em tornar meu corpo e mente saudáveis.” 🙌🏻✨🧠🏃🏼‍♀️
na chuva do paraíso 🥹.

Tudo pelo corpo e cérebro fortes! ✨🧠🏃🏼‍♀️Treino de 7,5km :)
12/03/2026

Tudo pelo corpo e cérebro fortes! ✨🧠🏃🏼‍♀️
Treino de 7,5km :)

Seguindo na   da   ✨🧠🏃🏼‍♀️
07/03/2026

Seguindo na da ✨🧠🏃🏼‍♀️

Hoje eu combinei com meu   no azul ✨💙
03/03/2026

Hoje eu combinei com meu no azul ✨💙

Alegria de adulto: completar metas de sono, exercícios e alimentação saudáveis da semana 🙌🏻🧠🏃🏼‍♀️. Treino forte=Cérebro ...
28/02/2026

Alegria de adulto: completar metas de sono, exercícios e alimentação saudáveis da semana 🙌🏻🧠🏃🏼‍♀️.
Treino forte=Cérebro forte :)

Construindo uma mente, um corpo e um espírito que não se abalam facilmente ☺️✨🧠. Total de kms nesta semana: 25 🙌🏻🥳
21/02/2026

Construindo uma mente, um corpo e um espírito que não se abalam facilmente ☺️✨🧠.
Total de kms nesta semana: 25 🙌🏻🥳

A   me ensinando mais uma vez a superar desafios: preguiça, emoções, dor muscular, sol, calor… porque adulto saudável fa...
17/02/2026

A me ensinando mais uma vez a superar desafios: preguiça, emoções, dor muscular, sol, calor… porque adulto saudável faz o certo mesmo que seja difícil. 😌✨🧠🏃🏼‍♀️

Ser   me faz fazer coisas que não faria se não estudasse tanto:   mais que   😅🥹 Mas, meu   precisa aprender a   ✨🧠! Pers...
14/02/2026

Ser me faz fazer coisas que não faria se não estudasse tanto: mais que 😅🥹 Mas, meu precisa aprender a ✨🧠!
Persistir: manter-se firme em uma intenção ou ação, prosseguindo com perseverança apesar de dificuldades, obstáculos ou resistência. (No meu caso, ser uma pessoa melhor através de um estilo de vida saudável)

  (literalmente) atrás da   🧠🏃🏼‍♀️
12/02/2026

(literalmente) atrás da 🧠🏃🏼‍♀️

Endereço

Vitória, ES
29055-270

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