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Vivenciar

Somos Andreia e Leslie, psicólogas apaixonadas pela profissão. Nosso consultório foi criado com o propósito de acolher cada paciente de forma única e cuidadosa.

Aqui, oferecemos um espaço seguro e empático, onde você terá respeito e atenção.

12/11/2025

🌀 Sua mente não para. Seu corpo vive em alerta. Você sente que está sempre cansada… mesmo sem ter parado.

Se você se identificou, o Desacelere é pra você. Um minicurso criado por psicólogas, com técnicas reais para acalmar a mente, reconectar com o corpo e viver com mais leveza.

✨ Chega de sobreviver todos os dias.
Assuma o controle da sua ansiedade.

🎯 Inscreva-se agora! Link na bio.

11/11/2025

Sente que a mente tá acelerada e você trava? 🧠✨

Aprenda uma prática simples pra acalmar e focar.

Assista e depois me conta!

➡️ Quer mais? Clica na bio.

11/11/2025

💼 Você está dizendo ‘sim’ para todos... e ‘não’ para você mesmo? 🤔

Aceitar tudo no trabalho pode parecer comprometimento, mas muitas vezes leva ao esgotamento e compromete a qualidade das entregas. Marshall Rosenberg, criador da Comunicação Não-Violenta, ensina que dizer "não" com empatia não é recusar ajuda, é respeitar seus limites.

✨ Experimente dizer:
"No momento estou no limite das minhas demandas. Podemos alinhar prioridades juntos para garantir a qualidade das entregas?"

Cuidar de você é essencial para manter a produtividade, a saúde emocional e o alto padrão no seu trabalho!

💬 E você, como lida com seus limites no trabalho? Comente abaixo!

11/11/2025

✨ Às vezes, a vida acelera tanto… que a gente nem percebe que tá se perdendo de si mesma.
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Esse vídeo é um convite: pra respirar, olhar pra dentro e lembrar que você não precisa dar conta de tudo sozinha.
⠀
💛 Desacelere. Sintonize a vida com a gente.
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🔁 Envia pra quem tá vivendo no modo automático.
🔖 Salva pra quando esquecer de se escutar.
⠀psicologas

10/11/2025

🌟 Às vezes, o reflexo no espelho não mostra quem realmente somos. Ele reflete nossas inseguranças, nossa ansiedade e as pressões que colocamos sobre nós mesmos.

Mas você é muito mais do que isso.

Vamos juntos descobrir a verdadeira beleza que vai além da imagem? O primeiro passo é cuidar da sua saúde mental. 💛

10/11/2025

Você tenta dormir…
mas a mente não para.
Pensamento atrás de pensamento —
justo na hora de descansar.

Não é drama.
É acúmulo.

💭 Pensamento em excesso é emoção mal processada.
E quando isso vira rotina, até o sono vira batalha.

Quer saber como desacelerar sem desligar de você?

✨ Digita “Mais Vida” no direct.

Seu corpo sabe por onde começar.

10/11/2025

Liderar vai muito além de delegar tarefas. ✨
É sobre confiança, presença e impacto real.

No treinamento Liderança em Movimento mostramos como destravar o potencial dos gestores e transformar equipes em times de alta performance. 🚀

👉 Quer levar essa transformação para sua empresa?

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09/11/2025

Estresse, ansiedade, esgotamento emocional... tudo isso agora faz parte do que sua empresa precisa mapear, prevenir e cuidar.

Cuidar de pessoas vai muito além do físico, é também sobre reconhecer os impactos emocionais do trabalho.

Na MoreLife, ajudamos sua empresa a entender e agir de forma estratégica diante dos riscos psicossociais.

📌 Sua equipe merece um ambiente mais saudável. E a sua empresa, segurança jurídica e responsabilidade com o bem-estar.

09/11/2025

🌿 Você sabia que o ambiente externo pode ser seu aliado contra o estresse e a ansiedade?

Estar ao ar livre ajuda a desacelerar a mente, aliviar tensões e reconectar você com o momento presente. Pequenos gestos, como sentir o chão sob os pés, observar a natureza ou fazer uma pausa para respirar profundamente, podem transformar seu dia.

💡 Não subestime o poder das coisas simples! Experimente essas práticas e descubra como o contato com a natureza pode ser um antídoto natural contra a correria e as preocupações.

🌿Siga a MoreLife para mais dicas práticas de saúde emocional e bem-estar!"

09/11/2025

Sorte é ter uma amiga que te acolhe quando o mundo pesa.
Que te escuta sem pressa, entende teu silêncio e celebra tuas vitórias como se fossem dela.

Amizade de verdade não exige perfeição, só presença.
E quando ela existe, a vida f**a mais leve, mesmo nos dias difíceis.

💬 Se esse vídeo te lembrou de alguém, envia pra ela.
Porque amizade também é uma forma de cuidar. 💙

08/11/2025

🌟Sentindo-se ansioso? Você não está sozinho! A ansiedade pode ser esmagadora, mas com as ferramentas certas, você pode aprender a manejá-la ef**azmente. Aqui estão três técnicas poderosas para começar:

-Respiração Profunda: Pratique a respiração diafragmática para acalmar a mente e o corpo. Inspire profundamente pelo nariz, segure por um segundo e expire lentamente pela boca. Repita até sentir a calma retornar.

-Visualização Positiva: Feche os olhos e imagine um lugar que o faça sentir calmo. Concentre-se em detalhes visuais, sonoros e olfativos para potencializar a experiência.

-Terapia Consistente: Engajar-se em sessões regulares de terapia pode oferecer suporte profundo e soluções personalizadas para gerenciar sua ansiedade. Um terapeuta pode ajudar a identif**ar as causas da sua ansiedade e desenvolver estratégias ef**azes para lidar com ela.

👍 Gostou das dicas? Dê um like e salve este reel para não perder estas estratégias valiosas!

# ́demental

08/11/2025

Reconhecer os sinais da ansiedade é o primeiro passo para retomar o controle.

Quando você entende o que está sentindo, consegue cuidar e transformar.

Não é fraqueza. É consciência. E toda mudança começa por aí.

Se esse vídeo te fez pensar em você…
🤍 Respira. Você não está sozinha e tem solução.

Endereço

Rua Aleixo Netto, 322, Ed. Light Tower, Sala 111, Santa Lúcia
Vitória, ES
29056100

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Site

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