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Dra Laís Barbiero de Almeida, Rua Professor Almeida Cousin, 125, sala 907. Edificio Enseada Trade Center, Vitória (2026)

Q: Qual é o endereço?

Rua Professor Almeida Cousin, 125, Sala 907. Edificio Enseada Trade Center

04/03/2026

Hoje, 04 de março, é o Dia Mundial da Obesidade, uma data importante para ampliar a conscientização e quebrar mitos — especialmente quando falamos de adolescentes.

Um erro comum nessa fase é acreditar que pular refeições ajuda a emagrecer.
Na prática, acontece exatamente o contrário.

Quando o adolescente f**a longos períodos sem se alimentar, o organismo entra em modo de alerta. Isso pode levar a:
✔️maior fome ao longo do dia
✔️episódios de compulsão alimentar
✔️escolhas alimentares menos saudáveis
✔️dificuldade de regular o metabolismo

Além disso, pular refeições impacta diretamente o humor, a concentração, o rendimento escolar e a relação do adolescente com a comida.

Na adolescência, o corpo está em crescimento, com demandas nutricionais específ**as. Restringir de forma inadequada não ajuda no controle do peso e ainda pode prejudicar o desenvolvimento físico e emocional.

O cuidado com a obesidade na adolescência precisa ser feito com:
✔️rotina alimentar organizada
✔️refeições regulares
✔️escolhas mais equilibradas
✔️movimento no dia a dia
✔️apoio familiar

Mais do que cortar comida, é preciso organizar hábitos.

No Dia Mundial da Obesidade, vale reforçar:
✔️obesidade não é falta de força de vontade.
É uma condição de saúde que precisa de orientação, acompanhamento e acolhimento.

Dra Laís Barbiero de Almeida
🎊Pediatria e Adolescência | CRM 12832/ RQE 11528
Agendamento de Consultas: (27) 99721-9079

02/03/2026

O cérebro do adolescente não é um cérebro “pronto”.
Ele está em pleno desenvolvimento — especialmente nas áreas ligadas ao controle emocional, planejamento e tomada de decisões.

Isso explica muitos comportamentos que confundem os pais: impulsividade, mudanças de humor, dificuldade de organização e reações intensas.

Entender esse processo ajuda a trocar bronca por orientação, e controle por acompanhamento.

🧠 Cérebro em construção precisa de limites, rotina e acolhimento.

💬 Qual dessas informações você não sabia?

Dra Laís Barbiero de Almeida
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26/02/2026

Sentir-se excluída nessa fase é mais comum do que muitos pais imaginam — e, para o adolescente, essa dor é real e intensa. Não é exagero, nem “drama”.

O primeiro passo é acolher o sentimento, sem minimizar. Evite frases como “isso passa”, “é bobagem” ou “amanhã melhora”. Para quem vive a exclusão, essas palavras aumentam a sensação de solidão.

Escute com atenção e valide o que ela sente. Muitas vezes, o adolescente não precisa de uma solução imediata, mas de alguém que diga: “eu entendo que isso está doendo”.

Ajude sua filha a refletir, com calma, sobre essas relações:
➡️são amizades que acolhem ou machucam?
➡️existe respeito e reciprocidade?
➡️ela está tentando se encaixar em algo que não faz bem?

Também é importante observar se a exclusão é pontual ou se está se repetindo, impactando autoestima, humor, sono ou vontade de ir à escola. Quando o sofrimento se prolonga, merece atenção maior.

Fortalecer a autoestima fora da escola, incentivar outros vínculos e manter o diálogo aberto em casa são formas importantes de proteção emocional.

Se a tristeza for persistente, vier acompanhada de isolamento ou mudanças importantes de comportamento, buscar ajuda profissional pode ser fundamental.

A adolescência é uma fase de construção de identidade — e o apoio dos pais faz toda a diferença para atravessar esse momento com mais segurança.

Dra Laís Barbiero de Almeida
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24/02/2026

O envio de imagens íntimas entre adolescentes é uma realidade do mundo digital — e ignorar esse tema não protege.

O que protege é informação, diálogo e orientação.

Na adolescência, o cérebro ainda está em desenvolvimento, especialmente nas áreas ligadas à tomada de decisões, avaliação de riscos e controle emocional. Isso faz com que muitos adolescentes ajam por impulso, curiosidade, pressão do grupo ou busca por validação.

É importante que os pais saibam alguns pontos fundamentais:

📱 Uma vez enviada, a imagem sai do controle
Mesmo quando existe confiança, não há garantia de que aquela imagem não será compartilhada, salva ou usada de forma inadequada no futuro.

Pressão não é escolha
Muitos adolescentes enviam nudes para evitar rejeição, agradar alguém ou manter um vínculo. Isso não signif**a maturidade — muitas vezes signif**a insegurança.

Evitar o assunto não impede que ele aconteça. Pelo contrário: deixa o adolescente sem referência para lidar com situações de risco.

Orientar é diferente de vigiar
Conversar sobre respeito ao próprio corpo, consentimento e consequências é muito mais ef**az do que apenas controlar ou punir.

Se algo acontecer, o adolescente precisa de apoio
Vergonha e medo impedem muitos jovens de pedir ajuda. Saber que os pais são um espaço seguro faz toda a diferença.

Educação digital também é cuidado.

💬 Você já conversou com seu filho sobre esse tema?

Dra Laís Barbiero de Almeida
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19/02/2026

É muito comum usar os termos adolescência e puberdade como se fossem sinônimos.

Mas eles não signif**am a mesma coisa — e entender essa diferença faz toda a diferença no cuidado com crianças e adolescentes.

➡️ Adolescência é um período de transição entre a infância e a vida adulta.
Segundo a Organização Mundial da Saúde, ela vai dos 10 aos 20 anos incompletos e envolve muito mais do que mudanças físicas. É uma fase marcada por transformações emocionais, mentais, sociais e comportamentais, além do amadurecimento da identidade e da autonomia.

➡️ Puberdade, por outro lado, refere-se às mudanças biológicas do corpo.
É quando acontecem o crescimento acelerado, a maturação sexual e as alterações hormonais. Ela geralmente ocorre dentro da adolescência, mas não ocupa todo esse período.

De forma geral:
✔️nas meninas, a puberdade costuma iniciar entre 8 e 13 anos
✔️nos meninos, entre 9 e 14 anos

Cada criança tem seu próprio ritmo, e variações dentro desses intervalos podem ser completamente normais.

Justamente por isso, o acompanhamento com o médico do adolescente é tão importante. Ele permite avaliar se o desenvolvimento puberal está acontecendo de forma adequada, identif**ar precocemente possíveis alterações e orientar a família com segurança.

Entender essas fases ajuda a reduzir preocupações desnecessárias, evitar comparações e oferecer o suporte certo em cada etapa do crescimento.

💬 E você, já sabia que adolescência e puberdade não são a mesma coisa?

Dra Laís Barbiero de Almeida
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17/02/2026

Se você já se pegou pensando por que seu adolescente tropeça à toa, esbarra nos móveis ou derruba tudo o que pega, saiba: isso é mais comum do que parece.

Durante a adolescência, o corpo e o cérebro passam por um verdadeiro processo de adaptação. Existe no cérebro um tipo de “mapa interno” responsável por nos ajudar a coordenar movimentos, perceber o espaço ao redor e ajustar os gestos do dia a dia.

E é justamente aí que a adolescência entra em cena. Nessa fase, o crescimento acontece de forma rápida e desproporcional:
✔️ primeiro crescem pés e mãos, depois braços e pernas, e só mais tarde o tronco.
Essa mudança acelerada “bagunça” temporariamente esse mapa interno, fazendo com que os movimentos fiquem menos precisos e o adolescente pareça mais desajeitado.

A boa notícia é que, com o tempo, o cérebro e o corpo se reorganizam — e essa fase passa. Enquanto isso, paciência, compreensão e incentivo são fundamentais.

💬 Seu filho também tropeça no próprio pé ou vive esbarrando em tudo?
Me conta nos comentários.

Dra Laís Barbiero de Almeida
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12/02/2026

Essa é uma situação muito comum — e não precisa ser motivo de ansiedade.

A menstruação não impede que a adolescente aproveite a viagem. Com orientação e preparo, é possível curtir a praia com conforto e segurança.

Hoje existem diversas opções seguras e confortáveis, e a escolha depende do fluxo, da fase da adolescente e, principalmente, do que ela se sente segura em usar.
➡️ Absorvente interno (tipo OB)
Pode ser uma boa opção para adolescentes que já se sentem confortáveis com o uso. É discreto, permite entrar no mar e na piscina e deve ser trocado conforme o fluxo, respeitando o tempo de uso indicado.

➡️ Coletor menstrual e disco menstrual

São opções internas, reutilizáveis e seguras, que permitem banho de mar e piscina. Atualmente, existem modelos menores, mais flexíveis e pensados também para adolescentes.
No entanto, exigem orientação e adaptação, sendo mais indicados para quem já tem familiaridade com o próprio corpo.

➡️ Maiô ou biquíni absorvente
Sim, eles existem — e evoluíram muito.
São feitos com tecnologia absorvente própria para uso na água e podem ser uma alternativa:
✔️para fluxo leve
✔️para períodos curtos de banho
✔️como complemento de outros métodos
Não substituem completamente métodos internos em fluxo moderado ou intenso, mas ajudam bastante.

➡️ Calcinha absorvente
É uma ótima opção fora da água, para caminhar, passear ou descansar.
Não deve ser usada para entrar no mar ou na piscina, pois o tecido absorve água e perde a função de retenção do fluxo.

Já conhecia as novas opções?

Dra Laís Barbiero de Almeida
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10/02/2026

A primeira menstruação, chamada de menarca, é um marco importante no desenvolvimento da menina — e costuma vir acompanhada de muitas dúvidas.

Antes desse momento, o corpo passa por mudanças hormonais e físicas que indicam que a menstruação está se aproximando. Reconhecer esses sinais ajuda as famílias a se prepararem e, principalmente, a conversarem com mais tranquilidade e acolhimento.

Vale lembrar:
✔️ cada corpo tem seu ritmo
✔️ comparações não ajudam
✔️ orientação profissional traz segurança

Se houver dúvidas sobre puberdade, crescimento ou desenvolvimento, o acompanhamento médico é fundamental.

💬 Você já conversou com sua filha sobre a primeira menstruação?

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05/02/2026

Essa é uma dúvida muito comum — e importante.

A musculação não atrapalha o crescimento, desde que seja adequada para a idade, bem orientada e supervisionada. O que pode trazer riscos não é o exercício em si, mas a forma como ele é feito.

Para crianças e adolescentes, a musculação deve ter como foco:
✔️aprendizado do movimento
✔️fortalecimento global
✔️melhora da postura e da coordenação
✔️prevenção de lesões

Não é o momento de cargas excessivas, competição ou busca por ganho estético.

Quando feita com acompanhamento de um profissional qualif**ado, respeitando a fase de crescimento e o desenvolvimento corporal, a musculação pode ser segura e benéf**a.

O acompanhamento médico também é importante para avaliar crescimento, maturação puberal e orientar a prática de atividade física mais adequada para cada criança ou adolescente.

Se houver dúvidas, dores frequentes ou insegurança, a avaliação individual é sempre o melhor caminho.

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03/02/2026

Estamos na Semana de Prevenção da Gravidez na Adolescência, um período dedicado à conscientização sobre prevenção, educação sexual responsável e apoio aos adolescentes e suas famílias.

Muitos pais ainda acreditam que falar sobre sexualidade, métodos contraceptivos ou prevenção pode “estimular” o início da vida sexual. Mas a realidade é exatamente o oposto.

A ausência de diálogo não protege.
O que protege é informação clara, orientação adequada e um espaço seguro para conversar.

A adolescência é uma fase marcada por curiosidade, descobertas e construção de identidade. Quando o jovem não encontra respostas em casa ou com profissionais especializados, ele acaba buscando informações em fontes pouco confiáveis, o que aumenta o risco de escolhas impulsivas e desinformadas.

Conversar é demonstrar cuidado. É ensinar sobre responsabilidade, respeito ao próprio corpo e às consequências das decisões. É mostrar que existe apoio, escuta e acolhimento — sem julgamentos.

Prevenir a gravidez na adolescência vai muito além de métodos contraceptivos.
Envolve vínculo, confiança, diálogo e acompanhamento profissional.

Se esse tema faz sentido para você, compartilhe este conteúdo ou deixe sua dúvida nos comentários.

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29/01/2026

O estirão puberal é uma fase da puberdade em que o crescimento acontece de forma acelerada — cerca de duas vezes mais rápido do que antes. Ele é responsável por aproximadamente 20% da altura final que a pessoa terá na vida adulta.

Não existe uma idade exata para esse estirão acontecer, porque cada corpo tem o seu próprio ritmo. Ainda assim, existem padrões que ajudam na avaliação.

Nas meninas, o estirão costuma ocorrer mais cedo, geralmente entre os 8 e 12 anos, coincidindo com os primeiros sinais da puberdade, como o surgimento do broto mamário.

Após a primeira menstruação, o crescimento continua por um período, porém em ritmo mais lento.

Para saber se o estirão já começou, durante as consultas avaliamos as medidas de crescimento ao longo do tempo, observamos o desenvolvimento puberal e, quando necessário, solicitamos exames complementares. Essa avaliação é importante não apenas para acompanhar a altura, mas também a saúde hormonal, o desenvolvimento físico e o bem-estar emocional do adolescente.

Se houver dúvidas sobre o crescimento do seu filho ou filha, evite comparações com colegas da mesma idade. O crescimento é individual, e o acompanhamento com um profissional é o que garante uma avaliação segura.

Dra Laís Barbiero de Almeida
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27/01/2026

Quando falamos em adolescência, muita gente pensa apenas em rebeldia ou conflitos.

Mas, na prática, o que mais falta nessa fase é estrutura emocional e rotina. Horários desorganizados, sono insuficiente, alimentação irregular e ausência de diálogo impactam diretamente o comportamento, o aprendizado e a saúde do adolescente.

Rotina não engessa. Ela organiza, protege e dá segurança!

Ajustar pequenos hábitos no dia a dia pode prevenir problemas maiores no futuro.

💬 Qual desses pontos você sente mais dificuldade em manter na rotina do seu filho?

Dra Laís Barbiero de Almeida
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04/03/2026

02/03/2026

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