https://www.facebook.com/109232818515320/

Clínica Leven

clinica localizada em Vitoria/ES no Edificio Global Tower

06/03/2023

O maior dos problemas relacionados com o efeito sanfona não é o maior ganho de peso posterior, mas, sim todos os malefícios que essa oscilação pode promover a saúde. 🤯

A maneira mais indicada de conseguir emagrecer sem sofrer com isso, é fazer isso da forma correta. Emagrecer lentamente, comendo de maneira correta, e com acompanhamento médico, associado à prática de exercícios físicos.

O primordial é evitar dietas restritivas, ao invés disso, prefira a reeducação alimentar, ela é a solução para o efeito sanfona.

A melhor opção é buscar ajuda médica, e descobrir qual o melhor meio de reeducar seus hábitos de vida de maneira personalizada e sem sofrimentos. 👌🏻

30/01/2023

E você, já suplementa ômega 3? 🤔

24/01/2023

Hoje, no quadro receitinhas da Clinica Leven, vamos te ensinar a fazer salgadinho de frango fit! Se bater aquela vontade de comer um salgadinho agora, você já sabe o que fazer 😋
Então vamos lá, você vai precisar de:

4 mandioquinhas/barôas médias
1 ovo
4 colheres de sopa de farinha de aveia
Uma pitada de sal
250g de frango desfiado

Cozinhe as mandioquinhas/barôas e amasse, misture com o ovo, a farinha, o sal e o frango, pode temperar à gosto com cebolinha por exemplo.
Agora faça bolinhas e leve na air fryer a 200 graus e aguarde dourar.
E pronto 👌🏻

Gostou? Então curte e compartilha com alguém 🤩

10/01/2023

Os alimentos embutidos (como linguiças, salsichas, peito de peru, presunto, hambúrgueres entre outros) devem ser evitados ou restringidos em sua dieta a menos de 50g por dia.. E vamos te explicar o porquê.

Como forma de conservação, esses alimentos possuem muito sódio e um alto teor de gordura saturada, com isso podem ser extremamente prejudiciais para indivíduos com hipertensão arterial e dislipidemia (aumento do colesterol), além de causar aumento do risco de obesidade e eventos cardiovasculares. Por fim, alguns de seus conservantes aumentam o risco de câncer de intestino. 🤯

Ou seja, se o que você busca é um estilo de vida saudável, deve fugir de embutidos industrializados 👌🏻

16/12/2022

A glutamina, conhecida as vezes apenas como um “suplemento de academia”, é na verdade um dos aminoácidos mais importantes para o nosso organismo, pois pode ser utilizada como fonte de energia por diversos tecidos, além de auxiliar no fortalecimento da parede do intestino, mantendo a microbiota saudável. 🤩

Dentre os vários benefícios da glutamina para seu corpo, vamos listar cinco:

• Proteção contra doenças e bactérias:
A L-glutamina é a maior fonte de energia para as células de proteção da mucosa intestinal, que atua como uma "parede protetora" para dificultar a passagem de vírus e bactérias para o organismo. 🦠

• Potencialização do sistema imunológico
Além de servir como fonte de energia para as células de defesa do organismo como os linfócitos, a glutamina possui ação anti-inflamatória e antioxidante. 🧬

• Potente ação antioxidante
A glutamina favorece a síntese de glutationa, o mais potente antioxidante do organismo. Sendo a glutationa uma dos principais componentes atuantes no combate aos radicais livres, a glutamina é benéfica para diminuir o estresse oxidativo causado por situações de estresse grave, infecções, lesões e envelhecimento. 💁🏻‍♀️

• Melhora da prática de exercícios físicos
A glutamina evita que o organismo queime massa muscular para gerar energia durante os treinos, pois auxilia no aumento da reserva de glicogênio muscular. Além disso, a glutamina pode auxiliar na redução da fadiga muscular. 🏃‍♀️

• Equilíbrio do PH sanguíneo
Para que os órgãos funcionem corretamente, o pH sanguíneo precisa estar equilibrado. A glutamina auxilia a manter os níveis ideias de PH, contribuindo com a eliminação da carga ácida presente no organismo através da urina. 🩸

E aí, ja faz uso da glutamina em seu dia a dia?

05/12/2022

Os probióticos são microorganismos vivos (Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus) capazes de melhorar o equilíbrio da microbiota intestinal, produzindo efeitos benéficos à saúde do indivíduo quando administrados em doses apropriadas. 💁🏻‍♀️

Eis alguns dos vários benefícios dos probióticos:

-Regular o trânsito intestinal;
-Reduzir o risco de constipação e câncer de cólon;
-Melhorar digestão;
-Resistência contra patógenos;
-Reforçam mecanismos naturais de defesa;
-Estimulam a multiplicação de bactérias benéficas

Sabiam que eles auxiliam até mesmo no emagrecimento? 😯

Após uma avaliação individualizada, conseguimos fazer uma reposição de probióticos específica para seu objetivo e com isso, obter todos os objetivos supracitados 🤩

22/11/2022

Vamos começar essa segunda no foco! Lembrando que ainda há tempo para o projeto verão 🤩💪🏻

09/11/2022

Nós, da Clínica Leven, te convidamos para nossa Black Friday!! 🤩
No dia 18/11/22 estaremos prontos para te receber com um delicioso coffee break em nossa clínica. Será uma boa oportunidade para conhecer nosso espaço e os vários procedimentos disponíveis, para você chegar com tudo no verão!
Além disso, iremos oferecer avaliação da composição corporal por meio da bioimpedância para todos as pessoas presentes e teremos condições e preços especiais para a aplicação de toxina botulínica neste dia. 😍

Para mais informações e para agendamento do botox, entre em contato pelo link da bio 📞

01/11/2022

Já ouviu falar em dopamina? 🤔
Ela é conhecida como o hormônio da felicidade e do prazer.

Nos nossos atendimentos sempre encontramos formas de aumentar esse neurotransmissor tão importante através de hábitos de vida, atividade física e até mesmo com manipulados ou soroterapia.

Vem entender mais sobre ela, sua função e sua importância! É só arrastar pro lado 👉🏻

29/09/2022

Hoje, no “Receitinha da Clínica Leven”, vamos ensinar para vocês um MINGAU DE AVEIA de apenas 260 calorias que vai matar sua vontade de Doce 😋
Anota aí:

Misture em uma panela:
- 150ml de Leite Desnatado 🥛
- 5g de cacau em pó 🍫
- 14g de aveia em flocos 🌾
- Meia banana amassada 🍌

Misture até atingir o ponto mais grosso, como na foto.

Então, é só colocar em uma tigela e por cima, colocar um pouco de leite em pó, morango fatiado e dois tabletes de chocolate amargo 🤩

F**a delicioso! Faz aí e conta pra gente nos comentários 💛

15/09/2022

Ter um estilo de vida saudável pode parecer complicado para algumas pessoas, mas a verdade é que nada é tão difícil assim quando compreendemos que todos temos capacidade para construir a saúde que desejamos para nós mesmos, através das nossas escolhas diárias.

Um estilo de vida saudável é um conjunto de comportamentos individuais capazes de favorecer a saúde e, dentro destes comportamentos estão as escolhas alimentares, a prática da atividade física, as relações sociais, entre outros. Mudar alguns hábitos antigos pode ser desafiador, porém é possível criar grandes transformações fazendo pequenas mudanças todos os dias.

08/09/2022

Todo dia é dia de se cuidar! Seus cuidados estão em dia? Não deixe pra começar na segunda, comece hoje mesmo. Se cuide, se hidrate, seja saudável!

Endereço

Avenida Nossa Senhora Dos Navegantes
Vitória, ES
29050914

Telefone

+5527997951483

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Clínica Leven posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.