Nutricionista Natália Cândido

Nutricionista Natália Cândido Nutrição clínica e Esportiva
Consultoria Online e Presencial

Encerramos 21 dias de compromisso, disciplina e superação.E eu não poderia estar mais orgulhosa de cada uma que passou p...
01/12/2025

Encerramos 21 dias de compromisso, disciplina e superação.
E eu não poderia estar mais orgulhosa de cada uma que passou por esse processo junto comigo. 🥹💛

Foram dias de:
✔ organização
✔ metas desafiadoras
✔ escolhas conscientes
✔ movimento
✔ autocontrole
✔ vulnerabilidade
✔ força
✔ consistência, mesmo quando a motivação bateu à porta querendo ir embora

Enquanto muita gente está terminando o ano dizendo “em janeiro eu começo”, vocês terminaram esse desafio dizendo “em janeiro eu CONTINUO”.
Porque quem viveu esses dias comigo sabe: não é sobre ser perfeito… é sobre ser comprometido.

Eu vi vocês se organizando, cozinhando, treinando, resistindo, aprendendo, rindo, compartilhando, evoluindo.
Eu vi vocês mostrando, na prática, o poder de pequenas ações diárias.
E isso… isso é exatamente o que transforma vidas.

E que orgulho ver mulheres tão diferentes, com rotinas tão cheias, encontrando espaço para priorizar algo tão simples e tão poderoso: VOCÊS. ✨

Obrigada por confiarem em mim. Obrigada pela entrega.
E parabéns às vencedoras, mas, de verdade, todas que completaram o desafio já são vencedoras, porque disciplina não se compra… se constrói.

Esse post é para celebrar, sim… mas também para lembrar que isso aqui não acaba hoje.
O que vocês fizeram nesses dias foi só o começo de uma versão muito mais madura, organizada e confiante de cada uma.

E para quem viu tudo isso de fora e ficou com vontade…
Segura firme que vem novidade MUITO boa por aí.
2026 vai começar leve, organizado e com propósito — exatamente como deve ser. 💫

Com amor,
Nutri Natália Cândido Cabral 💛

Gratidão define novembro. 💛
30/11/2025

Gratidão define novembro. 💛

Se tem iogurte natural na geladeira… tem solução. 🥣Se você é daquelas que ODEIA iogurte natural, passe para o lado! Essa...
26/11/2025

Se tem iogurte natural na geladeira… tem solução. 🥣

Se você é daquelas que ODEIA iogurte natural, passe para o lado!
Essa é aquela receita simples, gostosa e inteligente: combina proteína, cremosidade e saciedade, sem complicar a rotina.

Sempre achei curioso quando alguém diz que não tem uma boa relação com a mãe. Não por julgamento, mas porque eu simplesm...
21/11/2025

Sempre achei curioso quando alguém diz que não tem uma boa relação com a mãe. Não por julgamento, mas porque eu simplesmente não consigo imaginar minha vida sem a minha.

Só com um olhar, ela já sabe se eu estou feliz demais, cansada demais, precisando de colo ou apenas de silêncio. Crescer ao lado dela foi aprender que amor pode ser firme e doce ao mesmo tempo. Que cuidado pode ser força, e que força pode ser carinho.

Resumo desses dias de voltar a ser filha de um jeito inteiro, sem pressa, sem obrigações, sem burocracias da vida adulta. Um lembrete de que, por mais que eu cresça, eu sempre vou ser filha, e sempre vou ser profundamente grata por ter sido escolhida pra ser filha dela.

Minha mãe é um abraço que vira casa.
É a força que me sustenta mesmo quando eu acho que não consigo.
É o riso que ilumina qualquer dia comum.
É o colo que sempre me faz bem.

Obrigada por existir do jeito mais bonito que alguém pode existir. Eu te amo com uma força que nem cabe em legenda. 💛

  de uma semana incrível por aqui. Primeira semana do desafio com as participantes mais maravilhosas e focadas que eu po...
14/11/2025

de uma semana incrível por aqui. Primeira semana do desafio com as participantes mais maravilhosas e focadas que eu poderia guiar. E eu não poderia ficar pra trás e entreguei tudo no foco. Seguimos, meninas ❤️🫡

11/11/2025

Mesmo com uma rotina equilibrada, nosso corpo pode precisar de um empurrãozinho pra manter o ritmo e repor o que falta. Por isso eu comecei a usar o The Oone, da .com.br — um multivitamínico completo que tem 21 bioativos, incluindo um antioxidante potente que ajuda na produção de energia, imunidade e na saúde da pele, cabelo e unhas.

A Floowe é uma marca que eu admiro muito: suplementos com pegada clean label, fórmulas inteligentes e ingredientes de alta qualidade.

Ah — e aproveitando pra avisar que o OOn Protein está com 50% OFF até o dia 28/11 ou enquanto durarem os estoques. 😍

Vou deixar aqui o cupom NATT10 pra vocês conhecerem o site e todos os produtos da Floowe. Vale muito a pena dar uma olhada e escolher o que faz sentido pra sua rotina também.


Um   do mês de outubro que meteu 23 dias em uma semana e está sendo intensoooooo nível hard. Recheado de pacientes novos...
23/10/2025

Um do mês de outubro que meteu 23 dias em uma semana e está sendo intensoooooo nível hard. Recheado de pacientes novos e muitos resultados ❤️

1. No cantinho da transformação
2. Quando falam que não dá p ter resultado ainda em 2025
3. As blogueiras da saúde
4. Só p mostrar o luquiiii
5. Uma hora em alguns segundas
6. Entre um atendimento e outro
7. Treinhinho de Dbox e lookinho c desconto (CANDIDONATT10)
8. Deus me livre de verme
9. Lanchinho atípico
10. Mais uma só pelo luuuuuquii
11. As mais mais
12. Alimentando meus dragões da SL
13. Minha paciente em um dia dificil
14. Eu com meu docinho sem querer guerra c ngm, nosso cupom (CANDIDONATT)
15. Um dia de calor e um lanche proporcional
16. Peripécias do adolescente (de 38 anos)
17. Vem aí uma coisa mt forteeee
18. Outra paciente no seu dia com menos resultados
19. Leitura de todo dia 🫶🏻
20. -1° em IOS, eu:

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