10/01/2022
Os alimentos in natura ou minimamente processados, com predomínio dos vegetais, constituem a base de uma alimentação balanceada e contribuem para a manutenção da saúde.
Eles são fontes de fibras, vitaminas, sais minerais e outros nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.
Associada à prática regular de atividade física, a alimentação saudável ainda contribui para a prevenção da obesidade e de outras doenças.
Com tantas informações disponíveis na internet (nem sempre confiáveis!), é importante ter a orientação de um profissional capacitado, o nutricionista.
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