Umano

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Umano, Consultório de medicina familiar, R. José Alexandre Buaiz, 190/Enseada do Suá, Ed. Master Tower, sala 519, Enseada do Suá, Vitória.

A Umano é um projeto de educação para o bem viver que tem como foco oferecer um olhar mais amplo e integral de bem-estar e saúde.Atuamos há mais de 20 anos prestando atendimento individualizado, em grupo e dando palestras e cursos na área da saúde.

03/02/2026

Quantas vezes você cuida dos outros com tanto carinho, tanta atenção… e esquece de oferecer isso a si mesmo? 🌼

Autocuidado não é sobre ser perfeito ou seguir uma lista de hábitos impossíveis. É sobre algo muito mais simples e profundo: tratar você com a mesma gentileza que você oferece aos outros.

É permitir pausas sem culpa. É escutar o que o corpo está dizendo antes que ele precise gritar. É respeitar suas emoções, mesmo as difíceis. É reconhecer, de verdade, que você também importa.

Não é egoísmo. Não é exagero. Não é frescura.

É necessidade.

Porque você não consegue estar presente para ninguém se está ausente de si mesmo. Você não consegue cuidar da vida se não cuida de quem vive ela.

Então respire. Pare. Olhe para dentro.

E se permita receber de você mesmo o cuidado que você tanto merece.

Na Umano, a gente acredita que cuidar de si é o primeiro passo para viver bem. E estamos aqui para te acompanhar nessa jornada ✨

30/01/2026

Para você, o que é prioridade para este ano?

Se a resposta foi "saúde", a próxima pergunta é: você está realmente cuidando dela? 💭

Porque saúde não é apenas fazer exames quando algo dói ou empurrar o cansaço até não aguentar mais. Saúde é acordar e sentir que você está presente na sua própria vida. É ter energia para viver, não apenas para sobreviver. É escutar o corpo antes que ele precise gritar.

É cuidar da mente que não para, das emoções que você guarda, do corpo que carrega tudo e dos relacionamentos que te sustentam.

Você pode dizer que saúde é prioridade. Mas quando foi a última vez que você reservou tempo real para cuidar de si? Sem culpa, sem "depois", sem "quando sobrar tempo"?
Prioridade não é o que a gente diz — é o que a gente faz.

Se saúde é mesmo sua prioridade este ano, comece agora. Não espere o corpo cobrar. Não espere as emoções transbordarem. Não espere estar no limite.

Agende sua consulta na Umano. Aqui, cuidamos de você de forma integral: corpo, mente, emoções e vínculos. Porque você merece ser visto por completo, acolhido de verdade e cuidado com presença.

Prioridade se vive. Não se adia ✨

23/01/2026

O Dia da Medicina Integrativa é celebração de uma forma de olhar para a saúde que sempre fez sentido: a que enxerga você por completo.

Não é sobre escolher entre ciência e cuidado humanizado. É sobre unir os dois. É reconhecer que seu corpo fala, suas emoções pedem escuta e sua mente precisa de espaço.

É entender que saúde não é apenas ausência de doença, mas presença de equilíbrio. Que tratar um sintoma isolado não basta se a pessoa por trás dele não for vista, acolhida e compreendida.

Na Umano, essa é a nossa essência. Olhamos para a vida, não para a doença. Cuidamos do ser humano inteiro: corpo, mente, emoções e vínculos. Porque saúde de verdade acontece quando todas essas partes conversam.

Hoje e todos os dias, seguimos comprometidos com esse olhar integral. Com você, por inteiro 💗

21/01/2026

Às vezes, no meio de um relacionamento ou de um casamento, a gente olha ao redor e sente que algo mudou.

A casa que você sonhou construir, aquele projeto de vida a dois, parece que perdeu o brilho. A alegria não está mais tão presente. E é fácil, nesses momentos, pensar em desistir.

Mas nunca se esqueça: a estrutura ainda está de pé. 👫🏠

As bases que vocês construíram juntos continuam ali. E isso importa.

Não se trata de resgatar o que era antes. O passado foi lindo, mas ele já foi. O convite é outro: construir algo novo. Juntos. Com o que vocês são hoje, com o que aprenderam, com a maturidade que só o tempo traz. 🌼

A Umano está aqui para caminhar ao seu lado e apoiar essa jornada de renovação. Invistam na sua relação e na saúde do seu lar. Contem conosco. ✨

16/01/2026

Cuidado integral não é sobre tratar sintomas isolados. É sobre olhar para você como um todo.

Seu corpo fala. Suas emoções pedem escuta. Sua mente precisa de espaço. Sua sexualidade merece ser vivida com leveza e consciência. Tudo isso está conectado. E na Umano, a gente cuida dessa conexão.

Porque saúde de verdade acontece quando corpo, mente, emoções e sexualidade estão em diálogo.

Que tal começar esse ano cuidando de quem mais importa? Não porque você precisa ser perfeito, mas porque você merece estar inteiro para viver o que vem pela frente.

A Umano está aqui, pronta para caminhar com você. Agende sua consulta. 💗

14/01/2026

Autocuidado não é sobre grandes revoluções ou promessas impossíveis. É sobre escolhas diárias, pequenas e consistentes, que te aproximam de quem você quer ser. 🌼

Talvez seja cuidar melhor do sono. Ou finalmente procurar aquela terapia que você adia há meses. Pode ser aprender a dizer não sem culpa, ou reservar tempo só seu, sem pressa, sem lista mental de afazeres.

Talvez seja nutrir melhor o corpo. Ou permitir que as emoções tenham espaço para existir, sem julgamento. Pode ser reconectar com sua sexualidade de forma mais leve e consciente.
Cada pessoa tem seu próprio caminho de cuidado.

Qual será seu foco de autocuidado em 2026?

Conta pra gente nos comentários. Queremos saber o que você está escolhendo priorizar esse ano ✨

08/01/2026

Quantas vezes tentamos carregar o controle de tudo nas mãos, acreditando que só nós sabemos o caminho certo?

O peso dessa responsabilidade é o que muitas vezes nos adoece e nos esgota.

Mas existe uma liberdade profunda em reconhecer: é muito bom confiar nAquele que sabe o que é melhor para mim. 💗

Às vezes, nossa visão é limitada pelo imediatismo, mas temos um Deus que cuida de cada detalhe — da nossa saúde, da nossa mente e do nosso propósito. Ele cuida de mim e cuida de você também.

Permita-se sentir a presença d’Ele em cada pequena respiração. Deixe que Ele direcione seus passos e acalme o seu coração. Quando entregamos o caminho, a caminhada se torna muito mais leve.

Que este seja um ano de fé, descanso e direção divina. 🌼

06/01/2026

Para muitas pessoas este período é marcado por grandes promessas e metas ambiciosas.

Mas, na pressa de "chegar lá", quantas vezes deixamos nossa saúde e equilíbrio pelo caminho? 🍃

Que neste ano que se inicia, a sua prioridade não seja apenas o ponto final, mas o bem-estar durante toda a caminhada.

Acreditamos que o verdadeiro sucesso não é um troféu que se ganha no cansaço extremo. Ele é construído diariamente, no silêncio de uma pausa, na qualidade do sono e na atenção que você dá aos sinais do seu corpo.

Na Umano, estamos aqui para garantir que sua caminhada seja leve, consciente e, acima de tudo, saudável.

Vamos dar o primeiro passo com equilíbrio? ✨

01/01/2026

O ano passou em um piscar de olhos, não é? ⏳

Mas, se olharmos com calma, a bagagem de aprendizado foi gigante.

E para 2026, nosso compromisso é um só: continuar oferecendo esse porto seguro. Queremos seguir acolhendo cada história com carinho e espalhando o jeitinho Umano de viver!

Um feliz ano novo para você e toda a sua família! 🥂✨

31/12/2025

2025 foi um ano do jeitinho Umano de viver. 🌼

Esse jeitinho que respeita o tempo de cada um, que acolhe sem julgar, que cuida com presença. Que acredita que saúde não é só ausência de doença, mas a construção diária de uma vida mais leve, consciente e conectada.

2025 nos ensinou que o cuidado verdadeiro acontece na presença, no respeito ao outro e na coragem de olhar para nós mesmos com gentileza. E 2026? Seguimos juntos. Você e a Umano, caminhando lado a lado, construindo bem-estar de forma integral e humana.

Gratidão por cada pessoa que confiou em nós este ano! Sigamos juntos. 💗

30/12/2025

Um ano se vai, outro se inicia. E no meio dessa passagem, existe você.

Você, com tudo que viveu. Com as conquistas que celebrou e os desafios que enfrentou. Com os momentos de alegria e aqueles em que precisou de coragem apenas para continuar.

Agora, enquanto 2026 se aproxima, que tal atravessar essa virada com um pouco mais de leveza? Sem cobranças excessivas, sem promessas impossíveis. Apenas com a intenção genuína de cuidar melhor de si.

A Umano segue aqui. Caminhando ao seu lado, respeitando seu tempo, acolhendo sua jornada. Porque acreditamos que saúde não é apenas tratar o que dói. É cultivar o que faz você viver bem.

Que 2026 seja um ano de mais escuta, mais cuidado e mais conexão com quem você realmente é.

Feliz ano novo ✨

#2026

23/12/2025

Seu corpo fala. O tempo todo.

Aquela insônia que virou rotina, a alimentação que virou improviso, a agenda que não tem mais espaços em branco, as emoções que você empurra para depois… Tudo isso são mensagens. E não, não é normal estar sempre cansado só porque "é fim de ano".

Dezembro não precisa ser sinônimo de esgotamento. A correria existe, sim, mas a forma como você atravessa ela é uma escolha. Uma escolha que começa quando você para de ignorar o que seu corpo está tentando dizer.

É sobre cuidado, prevenção e respeito por quem você é. 🌼

Na Umano, acreditamos que saúde não é apenas a ausência de doença; é a presença de equilíbrio. E esse equilíbrio se constrói todos os dias, em pequenas escolhas conscientes.

Se você percebeu que está negligenciando algum desses sinais, talvez seja hora de pedir ajuda.

Agende sua consulta e comece a se cuidar de forma verdadeiramente integral. ✨

Endereço

R. José Alexandre Buaiz, 190/Enseada Do Suá, Ed. Master Tower, Sala 519, Enseada Do Suá
Vitória, ES
29050-545

Telefone

+5527999613324

Site

http://www.institutoumano.com.br/

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