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Unidas para o que realmente importa: sua saúde
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Nossa página irá reunir uma série de posts com dicas para você aproveitar do Azul da Vida no Espírito Santo! Você poderá participar da campanha e incentivar seus amigos. Utilize nas postagens em que você tiver praticando atividades ao ar livre.

25/10/2025

Há quem transforme sorrisos todos os dias.

Mas o dentista vai além disso, ele transforma vidas, devolve autoestima e espalha confiança.

Neste dia, celebramos quem faz do cuidado um motivo para sorrir.

Marque aqui o seu dentista preferido e demonstre seu reconhecimento! 💬👇

🦷💙 Parabéns a todos os Dentistas!

25/10/2025

Todo sorriso carrega uma história.

E por trás de cada uma delas, existe alguém que acredita no poder de cuidar. 💙

Ser dentista é transformar medo em confiança, insegurança em alívio, e silêncio em sorriso.

Hoje, celebramos quem faz de cada atendimento um motivo para sorrir.

Porque quem dedica a vida a cuidar dos sorrisos… merece o maior deles. 😁

🦷25 de outubro - Dia do Dentista.

30/09/2025

Cultivar amizades é super importante para a nossa saúde. Ter a sensação de pertencimento, acolhimento e apoio fazem toda a diferença para o nosso bem-estar e para o nosso dia a dia. Definitivamente, amigos são o remédio que a gente não encontra na farmácia. 💙

26/09/2025

Às vezes, o que a mente precisa não é de grandes revoluções, mas de hábitos simples. Jardinagem, bordado, ler um livro, organizar a cama ou simplesmente tomar um banho de sol pela manhã, pode ajudar a aliviar o stress. São as pequenas escolhas que, repetidas, fazem um bem gigante 💙

17/09/2025

Quem aí já passou um dia inteiro sem abrir a janela de casa? Esse simples ato ajuda a renovar o oxigênio do ambiente, diminui a concentração de poeiras e poluentes, reduz odores e equilibra a umidade. Além disso, a luz natural regula o relógio biológico, melhorando a qualidade do sono, estimula a produção de vitamina D, ajuda a combater o stress e ansiedade, além de melhorar a produtividade e concentração. Abrir a janela é abrir também as possibilidades para melhorar o seu bem-estar. 💙🪟

15/09/2025

🥳*15 de Setembro – Dia do Cliente* 🤩

A nossa missão é cuidar de você. E é por isso que hoje é um dia tão especial.

Agradecemos às mais de 430 mil vidas pela confiança de cuidar de algo tão valioso que é a sua saúde.

Trabalhamos todos os dias para oferecer acesso à saúde com qualidade, acolhimento e responsabilidade.

02/09/2025

Ir de casa para o trabalho e do trabalho pra casa descreve o seu dia a dia? Pois saiba que dar um susto na rotina faz bem pra mente: quando o cérebro é exposto a novidades, ocorre uma ativação do sistema dopaminérgico. E pra colocar essa dica em prática, vale tudo: voltar pra casa por um novo caminho, aproveitar um parque, ir pra academia ou visitar um café novo.

Para se inspirar, aqui vão algumas ideias simples para hoje:

🧠 Para a Mente:

Ouça um podcast ou uma playlist de um gênero que você não conhece.

🏃‍♂️ Para o Corpo:

Desça um ponto de ônibus ou metrô antes e caminhe o resto do trajeto.

🥗 Para os Sentidos:

Experimente um tempero ou um ingrediente novo no seu almoço.

Não precisa ser nada grandioso. A mágica acontece na pequena decisão de fazer algo diferente. E então, qual será a sua surpresa de hoje?

22/08/2025

Já dizia o sábio ditado: Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje. Mas sabemos que, na prática, nem sempre é fácil segui-lo. O prazo chega, os compromissos se acumulam e a autocrítica pesa.

A boa notícia é que pequenas atitudes, praticadas com gentileza consigo mesmo, podem mudar o jogo.

Criar listas, dividir tarefas em blocos curtos de tempo, começar aos poucos e eliminar distrações são passos simples que ajudam a transformar intenção em ação e a manter o foco no agora. Que tal experimentar?

20/08/2025

Dê adeus ao “só mais 5 minutinhos” e comece o dia com disposição. O segredo para acordar cedo e bem começa na noite anterior. Afinal, para despertar bem, é preciso dormir bem. Adotar algumas estratégias antes de dormir e ao acordar pode fazer toda a diferença. À noite, experimente praticar uma meditação, preparar a roupa para o dia seguinte e criar um ambiente relaxante. Pela manhã, procure levantar assim que o despertador tocar, evitando o modo "soneca".

Cada gesto conta para transformar sua manhã.

18/08/2025

A caminhada é uma das atividades físicas mais democráticas que existem. Pode ser praticada em qualquer lugar e por qualquer pessoa.

O melhor é que seus efeitos vão muito além do corpo: ela fortalece a saúde física e mental, promove bem-estar e qualidade de vida. Ao incluir esse hábito na sua rotina, você estimula a produção de dopamina e serotonina, hormônios que ajudam a reduzir ansiedade e estresse, previne doenças neurodegenerativas como Alzheimer e Parkinson, auxilia na perda de peso e ainda diminui o risco de doenças cardíacas.

Para sentir todos esses benefícios, o segredo é a constância. Então, que tal dar o próximo passo e caminhar mais?

14/08/2025

Retomar os hábitos saudáveis depois das férias ou começar do zero, pode parecer desafiador no início. Mas tudo começa com um passo de cada vez.
Cada treino, cada refeição equilibrada, cada pequeno movimento: tudo conta.

Pense nesse novo estilo de vida como um cuidado com você, no agora e no futuro.
Comece com pequenas mudanças na rotina: dormir 30 minutos mais cedo, beber um copo de água antes do café, movimentar o corpo por 10 minutos e siga em frente.

Bora criar novos hábitos?

13/08/2025

⚠️Atenção, beneficiário!

A partir de 18/08/2025, teremos novos horários de atendimento presencial.

🗓 Setor de Autorização – Vitória, Serra, Cariacica e Vila Velha
Segunda a quinta: 07h30 às 17h30
Sexta-feira: 07h30 às 16h30

🗓 SAC – Unidade Vitória
Segunda a quinta: 07h30 às 17h30
Sexta-feira: 07h30 às 16h30

Endereço

Rua Padre Antônio Ribeiro Pinto, 195/4º Andar/Ed. Guizzard Center, Praia Do Suá
Vitória, ES
29052-290

Horário de Funcionamento

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Quinta-feira	08:00 - 18:00
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+552730618700

Site

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