Dra Flavia Tessarolo

30/01/2026

Quem nunca, após um dia estressante de trabalho, recorreu ao "conforto" de um fast food ou um doce à noite?

Saiba que, se essa prática se tornar um hábito, a saúde pode ficar prejudicada.

Sabe o porquê?

▶️ O corpo humano é programado para processar nutrientes durante o dia e armazenar energia à noite.

Quando modificamos esse ciclo natural, problemas podem ocorrer.

Listei dois deles:

1️⃣ Sobrepeso e obesidade:

Estudos demonstram que pessoas que consomem 100 calorias ou mais até duas horas antes de dormir, tem 80% de chance a mais de ter sobrepeso e obesidade quando comparadas a pessoas que não comem nesse período.

2️⃣ Maior risco de diabetes:

Um estudo inglês concluiu que pessoas que faziam lanches frequentemente após as 21h, tiveram níveis mais altos de hemoglobina glicada, um marcador de risco para diabetes, além de picos maiores de açúcar e gordura no sangue após suas refeições do dia.

A pesquisa sugere que o melhor para a saúde a longo prazo é evitar comer por três a quatro horas antes de dormir.

E se isso não for possível?

➡️ Prefira os lanches ou refeições menores e mais leves, pobres em gordura e açúcar adicionado. 😉

Dra. Flavia Tessarolo
Médica Endocrinologista e Metabologista
CRM 5947 ES | RQE 5767

29/01/2026

Você sabe quais são os principais distúrbios da menstruação, um dos focos de atendimento do meu consultório? 🤔🩸

Normalmente, o ciclo menstrual varia entre 21 a 35 dias.

Desta maneira, temos como alguns exemplos de distúrbios:

👉 Amenorreia: ausência de menstruação, que nem sempre é sinal de doença, como na gravidez, menopausa, uso de determinados anticoncepcionais.
👉 Polimenorreia: ciclos menstruais com menos de 21 dias.
👉 Oligomenorreia: ciclos menstruais com mais de 35 dias.

Nas fotos, eu apareço com um modelo anatômico do aparelho reprodutor feminino, justamente para lembrar você dos cuidados que deve ter em caso de qualquer alteração no seu ciclo.

Ao sinal de qualquer sintoma, não apenas na frequência da menstruação, sua duração e volume, como também no peso, cabelo ou rosto, com o aparecimento de acne, por exemplo, vale consultar um médico para saber se está tudo ok, combinado? 😉

Dra. Flavia Tessarolo
Médica Endocrinologista e Metabologista
CRM 5947 ES | RQE 5767

28/01/2026

Sangramento durante a terapia hormonal da menopausa pode ser causado por vários fatores.

Ele pode ocorrer nos primeiros seis meses da terapia, que é uma fase de adaptação.

Se a mulher estiver com o esquema de progesterona contínua, a tendência é não sangrar depois de seis meses. Entretanto, se o sangramento persistir, ele deverá ser investigado.

E quais são os motivos para esses sangramentos?

Listei sete deles:

1️⃣ Pólipos de endométrio
2️⃣ Miomas
3️⃣ Hiperplasia de endométrio
4️⃣ Dose elevada de estradiol
5️⃣ Atrofia de endométrio
6️⃣ Adenomiose
7️⃣ Câncer de endométrio

Em muitos casos, não encontramos lesões que justifiquem o sangramento. Neste caso, a mudança do esquema de reposição pode resolver o problema.

Converse sempre com seu médico!

Dra. Flavia Tessarolo
Médica Endocrinologista e Metabologista
CRM 5947 ES | RQE 5767

28/01/2026

Quando o estradiol cai, o corpo da mulher muda.
A redução desse hormônio favorece ganho de gordura e perda de massa muscular.

Por isso, na perimenopausa e menopausa, exercício físico é essencial.

Mulheres que se exercitam, preservam melhor a composição corporal e têm menos sintomas climatéricos.

Exercício é tratamento!

Confira nesse trecho de minha participação ao vivo no Tribuna Manhã do dia 27/01.

28/01/2026

Não é estética. Não é moda.

"Caneta emagrecedora" é tratamento médico!

Sem avaliação e acompanhamento médico,
o risco é real.

Ao vivo no Tribuna Manhã.

27/01/2026

As supra-renais ou adernais são duas glândulas endócrinas localizadas cada uma acima de um rim.

Elas se dividem em córtex e medula, e tem a função de produzir hormônios importantes para o metabolismo corporal, para ativação de mecanismo de defesa do corpo, e hormônios se***is.

As glândulas supra-renais produzem:

✅ Cortisol
✅ Aldosterona
✅ Adrenalina
✅ Noradrenalina
✅ Testosterona
✅ Androsteneduona
✅ SDHEA
✅ 17 OH progesterona

Como anda a saúde das suas?

📲 As doenças da glândula supra-renal são focos de atendimento do meu consultório. Saiba mais pelo link da bio.

Dra. Flavia Tessarolo
Médica Endocrinologista e Metabologista
CRM 5947 ES | RQE 5767

26/01/2026

Será que o Dia da Gula, comemorado hoje (26) em todo o Brasil, é somente para que possamos comer com menos culpa? 👀

Não é bem assim...

Arraste para o lado e confira os perigos do craving por alimentos. ➡️

Dra. Flavia Tessarolo
Médica Endocrinologista e Metabologista
CRM 5947 ES | RQE 5767

24/01/2026

As famosas "canetas emagrecedoras" vão além do peso.

Elas atuam nos mecanismos neuroendócrinos do apetite, aumentando a saciedade e reduzindo impulsos alimentares, efeitos que foram comprovados cientificamente.

Com indicação e acompanhamento médico, contribuem para melhores hábitos e saúde metabólica.

Confira no video e compartilhe essa informação!

22/01/2026

Quais são os melhores exercícios para emagrecer?

Esta é uma dúvida diária que recebo em meu consultório.

Se você se identificou com ela, você está no post certo!

Clique e saiba mais!

Dra. Flavia Tessarolo
Médica Endocrinologista e Metabologista
CRM 5947 ES | RQE 5767

Quais são os melhores exercícios para emagrecer? Essa é uma dúvida diária no consultório. Se você se identificou com ela, confira o post.

21/01/2026

Ter colesterol ruim alto aumenta o risco de doenças cardiovasculares.

A boa notícia é que esse é um fator de risco que você pode controlar.

É claro que existe o fator genético e, muitas vezes, o uso de medicamentos será necessário.

Mas você pode - e deve - fazer a sua parte!

Quer saber como?

Listei 7 dicas:

1️⃣ Evite gorduras trans: elas aumentam o LDL (colesterol ruim) e reduzem o HDL (colesterol bom). Verifique os rótulos dos alimentos.

2️⃣ Controle seu peso: se você estiver acima do peso, reduzir 4 a 5 kg reduzirá 8% seu LDL.

3️⃣ Mexa-se: faça atividade física por, pelo menos, 150 minutos por semana.

4️⃣ Coma mais fibra: comer 5 a 10 gr de fibras por dia reduz o LDL. Alimentos como aveia, maçã, feijão e ameixa são ricos em fibras solúveis, que reduzem a absorção do colesterol.

5️⃣ Coma mais peixe: tente comer peixe de 2 a 4 vezes por semana.

6️⃣ Prefira azeite: troque a manteiga pelo azeite, de preferência o extra virgem. Isso pode reduzir o LDL em 15%.

7️⃣ Pare de fumar: fumar aumenta o LDL e reduz o HDL.

Compartilhe essas informações com seus amigos e familiares!

Dra. Flavia Tessarolo
Médica Endocrinologista e Metabologista
CRM 5947 ES | RQE 5767

20/01/2026

Como conseguir um bom controle do diabetes tipo 2?

Você também tem dúvidas com relação a isso?

Confira algumas dicas no post do blog que separei para você!

Dra. Flavia Tessarolo
Médica Endocrinologista e Metabologista
CRM 5947 ES | RQE 5767

Pequenas atitudes no dia a dia são importantes para o bom controle do diabetes tipo 2. Veja quais são elas no blog da Dra. Flávia Tessarolo.