Nutrição para Terceira Idade

27/08/2023

Será que vai sair boa comida?

17/06/2023

O batismo da canoa havaiana Vitória deveria ser um orgulho dos brutos da eles foram além... compartilharam este momento incrível e agora esta galera linda faz parte desta história. Preparar a canoa, levá-la ao mar nos ombros e dar o primeiro passeio foi um privilégio. 🙏

07/05/2023

26/03/2023

Que o calor do Sol posso aquecer nossos corações.

17/12/2022

Um brinde a amizade!

09/11/2022

Parabens meu filho! Minha admiração é cada dia maior por você e pelo que se tornou. Agradeço a Deus pela oportunidade de ter você em minha vida. Um novo ano com muitas vibrações positivas. Amo você. ❤

22/10/2022

Simples como a vida é!

06/12/2021

Um ato de amor próprio - Aceitação Corporal!

Aprender a desenvolver a aceitação corporal é um ato de autoconhecimento, é se impor acima dos padrões estéticos. Não é uma aceitação a obesidade, ou condutas que ferem seu corpo o deixando sem saúde e sim a busca de saúde em tempo integral.
Todos merecemos respeito e dignidade e tudo começa de nós mesmas. Respeitar nossos limites, restringir os excessos e restaurar o auto amor com equilíbrio e senso de responsabilidade.

22/11/2021

#50

18/11/2021

O que você está disposto a abdicar para tornar sua vida mais saudável?

O ser humano foi feito para ter prazer. O que não dá prazer é renegado em nossas vidas, isto e um fato. Algumas vezes optamos em prazeres imediatos ou a longo prazo, o livre arbítrio nos impulsiona a isto. Então o que você está disposto de abrir mão agora do prazer imediato para ter benefícios a longo prazo? Penso nisso a todo instante, uma leitura para ativar meu cérebro desatrofiando e afinando minhas memórias ao invés da Netflix, exercícios na rua ao invés do confinamento, alimento saudável e caseira ao invés de junk food, meditação ou dormir uns minutos a mais... tantas as decisões de prazeres imediatos e investimentos futuros que precisamos tomar diariamente que nosso cérebro pira, mas coloquei aqui para que reflita já sobre como e o que quer tomar as decisões imediatas para harmonizar seu futuro próximo. Parece tão fácil assim a olho nu responder as questões, mas a prática é um abismo para a tomada de decisão, pois somos imediatistas e racionalizamos para o prazer já e o futuro que nos aguarde. Podemos mudar isso? Conte comigo.