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Mood Psi Comportamento e Bem-estar

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Brasil
Vitória, ES
Mood Psi Comportamento e Bem-estar

Somos terapeutas comportamentais que nos unimos para trazer para o cliente capixaba uma ótima experiência em Psicologia.

02/01/2026

Ano Novo não se pinta de novo.
Ele nasce do que você cultiva todos os dias:
no autocuidado que você mantém,
nas escolhas que você sustenta,
na coragem de se afirmar no mundo.
Transformação não acontece em janeiro.
Acontece na prática.

29/12/2025

Fechar o ano não é listar só conquistas e falhas.

É olhar pro contexto, reconhecer o que foi possível e transformar autocrítica em aprendizado.

Escolher um valor pra guiar os próximos passos muda tudo✨

26/12/2025

O final do ano costuma intensificar processos de autoavaliação e cobrança. Esse movimento pode ser saudável, desde que exista proporcionalidade e critérios realistas de comparação.

Na ciência do comportamento, o desenvolvimento ocorre de forma cumulativa: repertórios são construídos passo a passo, não em saltos.

Você tem avaliado seu percurso a partir de comparações externas ou observando sua própria evolução ao longo do tempo?

22/12/2025

Viver o Natal com mais leveza não está ligado a fazer mais, mas a escolher melhor.

A leveza costuma surgir quando as decisões estão alinhadas ao que é realmente importante para você, e não apenas ao prazer imediato.

Pequenas pausas antes de decidir ajudam a construir experiências que fazem sentido também depois que o momento passa.

O que você considera essencial para viver esse período com mais leveza?

20/12/2025

Personalidade é destino ou construção?

Será que a gente nasce “pronto” ou vai se tornando quem é ao longo da vida?

Nesse primeiro episódio da minha série sobre personalidade, eu te convido a questionar tudo aquilo que a gente costuma ouvir por aí.

▶️ O episódio completo já está no YouTube
Corre lá: mood.psi.comportamento

18/12/2025

A rejeição não é “drama”. Ela bagunça o cérebro.
Desliga as emoções, tira o foco, enfraquece o autocontrole e muda a forma como lidamos com os outros.
Não é falta de força, é um mecanismo de proteção.

Mas a cura existe: encontrar aceitação.
Quando somos acolhidos, o cérebro volta ao equilíbrio.

E você? Já viveu isso? Vamos conversar sobre isso!

04/12/2025

As dificuldades doem, mas também moldam quem nos tornamos.
É nelas que criamos novas formas de reagir, pensar e seguir em frente.

Quando desenvolvemos novas atitudes, a vida deixa de ser um peso e passa a ser um aprendizado.

Maturidade nasce assim: da capacidade de enfrentar o novo.

E você, o que aprendeu com as dificuldades? Comenta aqui.

28/11/2025

Autos: Um jogo sobre si mesmo.

O Autos é uma dos recursos da Mood que utilizamos para trabalhar autoestima, autoconfiança e autoimagem de forma lúdica com crianças, adolescentes e jovens.

Uma ferramenta incrível para psicólogos que querem inovar.

Quer saber mais? Link na bio! 🔗

25/11/2025

Nem todo sofrimento gera crescimento. Às vezes, o excesso de cobrança e o acúmulo de tarefas fazem você perder o discernimento entre produtividade e ansiedade. Quando as demandas deixam de estar alinhadas aos seus valores, viram desperdício de energia e corroem a motivação.

Ter clareza do que realmente contribui para o seu projeto de vida preserva vitalidade e evita um sofrimento que não gera desenvolvimento, apenas esgotamento.

Comenta aqui se você já passou por algo parecido ou percebeu esse padrão em você.

24/11/2025

Emoções não existem para te atrapalhar. Elas funcionam como sinais que informam sobre seu estado, suas necessidades e seus limites.
Se tudo soa apenas como desconforto, pode ser um indicativo de desregulação emocional, e isso altera a forma como você interpreta esses sinais.

Quando bem compreendidas, emoções orientam decisões, pedem apoio e ajudam a ajustar seu comportamento ao contexto.

Para aprofundar o tema, assista ao vídeo completo no YouTube: mood.psi.comportamento

17/11/2025

E se o estresse que você tenta evitar fosse justamente o que está faltando para você avançar?

A verdade é que evitar todo desconforto pode estar te impedindo de evoluir. Na terapia e na vida, um estresse moderado é justamente o que ajuda você a sair do automático, encarar desafios e construir um comportamento mais forte e resiliente.

Quando você se expõe, aos poucos, ao que antes te paralisava, começa a perceber que o desconforto não é inimigo: ele é o terreno onde as novas estratégias nascem.

O segredo é ajustar o nível. Se o estresse te move, ele está trabalhando a seu favor. Se te bloqueia, é hora de desacelerar, entender o contexto e buscar apoio.

Me conta: qual passo você anda evitando por medo do desconforto?

14/11/2025

A gente fala muito sobre resistir e voltar ao normal, como uma mola sendo pressionada.

Mas antifragilidade é outra coisa: é quando a dificuldade obriga a olhar para dentro, reconhecer padrões, enfrentar o que você geralmente evita e, a partir disso, se tornar alguém mais consciente.

Não é romantizar dor nem transformar sofrimento em “lição bonita”.

É permitir que a experiência te reorganize, em vez de tentar voltar ao que já não faz sentido.

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Site

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