Mood Psi Comportamento e Bem-estar

Mood Psi Comportamento e Bem-estar Somos terapeutas comportamentais que nos unimos para trazer para o cliente capixaba uma ótima experiência em Psicologia.

04/12/2025

As dificuldades doem, mas também moldam quem nos tornamos.
É nelas que criamos novas formas de reagir, pensar e seguir em frente.

Quando desenvolvemos novas atitudes, a vida deixa de ser um peso e passa a ser um aprendizado.

Maturidade nasce assim: da capacidade de enfrentar o novo.

E você, o que aprendeu com as dificuldades? Comenta aqui.

28/11/2025

Autos: Um jogo sobre si mesmo.

O Autos é uma dos recursos da Mood que utilizamos para trabalhar autoestima, autoconfiança e autoimagem de forma lúdica com crianças, adolescentes e jovens.

Uma ferramenta incrível para psicólogos que querem inovar.

Quer saber mais? Link na bio! 🔗

25/11/2025

Nem todo sofrimento gera crescimento. Às vezes, o excesso de cobrança e o acúmulo de tarefas fazem você perder o discernimento entre produtividade e ansiedade. Quando as demandas deixam de estar alinhadas aos seus valores, viram desperdício de energia e corroem a motivação.

Ter clareza do que realmente contribui para o seu projeto de vida preserva vitalidade e evita um sofrimento que não gera desenvolvimento, apenas esgotamento.

Comenta aqui se você já passou por algo parecido ou percebeu esse padrão em você.

24/11/2025

Emoções não existem para te atrapalhar. Elas funcionam como sinais que informam sobre seu estado, suas necessidades e seus limites.
Se tudo soa apenas como desconforto, pode ser um indicativo de desregulação emocional, e isso altera a forma como você interpreta esses sinais.

Quando bem compreendidas, emoções orientam decisões, pedem apoio e ajudam a ajustar seu comportamento ao contexto.

Para aprofundar o tema, assista ao vídeo completo no YouTube: mood.psi.comportamento

17/11/2025

E se o estresse que você tenta evitar fosse justamente o que está faltando para você avançar?

A verdade é que evitar todo desconforto pode estar te impedindo de evoluir. Na terapia e na vida, um estresse moderado é justamente o que ajuda você a sair do automático, encarar desafios e construir um comportamento mais forte e resiliente.

Quando você se expõe, aos poucos, ao que antes te paralisava, começa a perceber que o desconforto não é inimigo: ele é o terreno onde as novas estratégias nascem.

O segredo é ajustar o nível. Se o estresse te move, ele está trabalhando a seu favor. Se te bloqueia, é hora de desacelerar, entender o contexto e buscar apoio.

Me conta: qual passo você anda evitando por medo do desconforto?

14/11/2025

A gente fala muito sobre resistir e voltar ao normal, como uma mola sendo pressionada.

Mas antifragilidade é outra coisa: é quando a dificuldade obriga a olhar para dentro, reconhecer padrões, enfrentar o que você geralmente evita e, a partir disso, se tornar alguém mais consciente.

Não é romantizar dor nem transformar sofrimento em “lição bonita”.

É permitir que a experiência te reorganize, em vez de tentar voltar ao que já não faz sentido.

13/11/2025

O amor… tão falado, tão sentido, e ainda assim um aprendizado constante. Ele ganha força nos gestos cotidianos: na atenção verdadeira, na troca que sustenta, na presença que acolhe.

Amar também é escolher, construir e permitir que o sentimento se transforme junto com a gente ✨

Muita gente cresceu aprendendo que “desconforto = perigo”.E isso faz adultos evitarem tudo que ativa desconforto… inclus...
12/11/2025

Muita gente cresceu aprendendo que “desconforto = perigo”.

E isso faz adultos evitarem tudo que ativa desconforto… inclusive experiências que poderiam ampliar repertório, autonomia emocional e flexibilidade.

A distinção entre o desconforto que machuca e o desconforto que ensina muda caminhos.
Um paralisa. O outro desenvolve.

Nem todo desconforto é ameaça.
Mas sim: todo crescimento passa por algum desconforto.

A pergunta norteadora que mais importa é:
isso aqui está me destruindo… ou me expandindo?

Comenta aqui se você já confundiu esses dois tipos na vida adulta.

10/11/2025

Se o seu relacionamento parece uma montanha-russa? cheio de tensão, explosões, pedidos de desculpas e promessas de mudança? entenda: isso não é amor, é um ciclo de violência emocional.

Reconhecer esse padrão é o primeiro passo para quebrá-lo.

Dar nome ao que acontece, registrar os episódios, buscar ajuda e aprender a estabelecer limites são atitudes que salvam e mostram que você está retomando o controle da sua vida.

📹Assista ao vídeo completo no YouTube mood.psi.comportamento

07/11/2025

Ahh o amor… esse sentimento que damos tanto significado pode ser aprendido, ensinado e, acima de tudo, deve ser praticado.

Nós amamos porque aquilo que fazemos dentro da relação é reforçado pelo outro. Quando existe troca, cuidado, presença, disponibilidade e interesse real… esses comportamentos aumentam a probabilidade de continuarem acontecendo. Isso é o que sustenta o vínculo.

O amor pode ser construído, cultivado e transformado.
E quando entendemos o que mantém esse vínculo vivo… conseguimos escolher, com mais consciência e responsabilidade, o tipo de amor que queremos continuar praticando e recebendo.

03/11/2025

Por que é tão difícil mudar, mesmo quando sabemos o que deveríamos fazer?

Às vezes, o que é lógico parece impossível de colocar em prática.

E isso acontece porque somos arrastados pelo agir emocional, reagimos no automático, antes de conseguir agir com consciência.

A boa notícia? Efetividade comportamental se treina.

É um conjunto de habilidades que nos ajuda a construir uma vida que vale a pena ser vivida, com escolhas mais alinhadas aos nossos valores, e menos ao impulso do momento.

Você sente que a emoção às vezes fala mais alto que a razão?

Assista ao vídeo completo no YouTube: .psi.comportamento

27/10/2025

Você provavelmente conhece alguém que teve todas as oportunidades, mas nunca realizou de verdade, né?

Muitas vezes, essas pessoas cresceram ouvindo que podiam tudo, sem nunca precisar se esforçar pra isso.

Na vida adulta, vem a frustração, com muito desejo e pouca ação.

O sucesso não nasce do privilégio, mas da persistência, iniciativa e capacidade de fazer acontecer.

Como você enxerga o papel do esforço na formação de alguém?

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Rua José Alexandre Buaiz, 190
Vitória, ES
29050450

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Segunda-feira 08:00 - 21:00
Terça-feira 08:00 - 21:00
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