03/02/2026
🔎 Barriga estufada não é gordura.
Sentir a barriga “inchada” depois de comer ou ao longo do dia não significa que você engordou ou ganhou barriga de verdade.
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💨 Na maioria das vezes, isso é inchaço abdominal causado por gases, má digestão, retenção de líquidos ou até estresse.
📌 Ou seja:
Você não “engordou”.
Seu corpo só está reagindo a algo momentâneo.
⚠️ Ficar se culpando, restringindo comida ou tentando compensar não resolve. O que ajuda é entender o seu corpo, ajustar a alimentação e, se preciso, procurar um nutricionista.
🧠 Não confunda inchaço com ganho de gordura.
Autocobrança exagerada só atrapalha seu progresso.
