04/02/2026
Uma paciente sentou na minha frente e, antes mesmo de falar qualquer sintoma, disse:
“Doutor, eu não me reconheço mais.” 💬
Ela não estava doente.
📄 Os exames estavam “aceitáveis”.
Mas o corpo dela não.
Ela dormia e acordava cansada. 😴
Engordava fazendo tudo “certo”. ⚖️
Tinha lapsos de memória que assustavam. 🧠
E uma irritação que nunca existiu antes. ⚡️
Ela realmente achava que estava adoecendo.
Na verdade, o corpo estava mudando de fase. 🔄
A perimenopausa não anuncia chegada.
Os hormônios começam a oscilar… eles ainda estão ali, mas já não obedecem ao mesmo ritmo. 🎢
Começa nos bastidores:
mexendo no metabolismo, 🔥
na forma de produzir energia, ⚙️
na tolerância ao estresse. 🧩
E aí acontece o erro mais comum que eu vejo:
👉 a mulher tenta fazer mais força, quando o corpo está pedindo mais estratégia. 🧠
Foi nessa conversa que eu expliquei algo que quase ninguém conta: aos 40+, o corpo não responde mais aos mesmos estímulos. ⏳
Minha estratégia de Jejum Hormonal entra aqui não como restrição, mas como uma forma de dizer ao corpo:
“Vamos nos reorganizar. Podemos nos adaptar a essa nova fase.” 🌱
Quando bem orientado, ele cria janelas reais de reparo hormonal, melhora a sensibilidade metabólica e reduz aquele ruído constante que a mulher sente, mas não sabe nomear.
Naquela consulta, eu disse pra ela algo simples:
“Seu corpo não entrou em colapso. Só não dá mais pra tratá-lo como se você tivesse 30 anos.”
Ela saiu mais leve. ✨
Porque, pela primeira vez, alguém explicou o que estava acontecendo sem diminuir o que ela sentia. 🤍
Aos 40+, saúde não é sobre aguentar.
É sobre ler os sinais certos e agir antes que o corpo grite. 🚨
Se você está nessa fase e sente que algo mudou, entenda: nem tudo está perdido. 🌿
Posso te ajudar a atravessar essa fase com estratégia e sem sofrimento.
Comente “JEJUM 5” que te explico como funciona! 🧬
