28/10/2025
✨ Nuggets saudáveis, crocantes e sem fritura!
Uma versão caseira e deliciosa pra quem quer manter a alimentação leve sem abrir mão do sabor.
👩🍳 Modo de preparo:
1️⃣ No processador ou liquidificador, bata o frango com o ovo, a aveia e os temperos até formar uma massa homogênea.
2️⃣ Modele os nuggets e passe no farelo de aveia (ou farinha de linhaça) para empanar.
3️⃣ Pincele com um pouco de azeite.
4️⃣ Leve à air fryer a 180 °C por cerca de 15 a 20 minutos, virando na metade do tempo.
💡 Dica: dá pra congelar antes de assar! Assim você tem nuggets saudáveis prontos pra semana toda.
🥗 Combine com legumes ou salada e tenha uma refeição completa e nutritiva.
