Dr. José Augusto Lemos

02/02/2026

Todo novo começo traz grandes oportunidades.
Com todos os desafios que você já enfrentou, houve um tempo em que era difícil conseguir visualizar esse momento.
Pois ele chegou! Que venha a faculdade de Nutrição.
Nunca sabemos se o ponto da vida onde estamos é o "definitivo". Durante a caminhada o verbo estar é muitas vezes mais adequado do que o verbo ser. Somos impermanentes.
Todavia, ver meu filho iniciar o Ensino Superior hoje é um acalento no coração. Um momento feliz podendo assistir da arquibancada seus passos largos rumo à vida adulta.
Seja próspero e enérgico. Valorize o saber. Seja fiel. Seja ético. Seja humano.

Feliz vida, filho! Deus te guarde na palma da mão!

26/01/2026

Irritabilidade, lapsos de memória, sono que não recupera e um cansaço constante não são fraqueza nem “fase”. São alertas de um cérebro sobrecarregado, pedindo atenção e cuidado.

No Instituto Awen, olhamos para esses sinais antes que eles se tornem limitações maiores, cuidando da sua saúde de forma integral. Quer saber mais sobre? Agende sua consulta através do link na bio.

Dr. José Augusto Martins Lemos Jr.
Diretor Técnico CRMES 7240 | RQE Neurocirurgia 5251 | RQE Dor 9262

21/01/2026

Você já parou para pensar no ritmo que tem exigido do seu cérebro todos os dias?

Cansaço mental, falhas de memória e irritação constante não são sinais normais do envelhecimento, mas alertas de um cérebro sobrecarregado. O cuidado começa nas pequenas escolhas diárias, antes que o desgaste se torne maior.

No Instituto Awen, acreditamos que preservar a saúde cerebral é essencial para viver com mais clareza, energia e qualidade de vida ao longo dos anos. Agende sua consulta!

Dr. José Augusto Martins Lemos Jr.
Diretor Técnico CRMES 7240 | RQE Neurocirurgia 5251 | RQE Dor 9262

13/01/2026

Você tem reservado algum tempo para fazer algo só por prazer?

Em meio a tantas cobranças, os hobbies se tornam um respiro para o cérebro e para o corpo. Eles ajudam a reduzir o estresse, melhorar o sono, devolver energia e lembrar que prazer também é cuidado com a saúde.

Cuidar da saúde e do seu bem-estar vai além de tratar sintomas: é criar espaço para viver com mais equilíbrio e leveza.

Dr. José Augusto Martins Lemos Jr.
Diretor Técnico CRMES 7240 | RQE Neurocirurgia 5251 | RQE Dor 9262

08/01/2026

Irritabilidade, lapsos de memória, sono que não recupera e um cansaço constante não são fraqueza nem “fase”. São alertas de um cérebro sobrecarregado, pedindo atenção e cuidado.

No Instituto Awen, olhamos para esses sinais antes que eles se tornem limitações maiores, cuidando da sua saúde de forma integral. Quer saber mais sobre? Agende sua consulta.

Dr. José Augusto Martins Lemos Jr.
Diretor Técnico CRMES 7240 | RQE Neurocirurgia 5251 | RQE Dor 9262

05/01/2026

Você tem dormido bem de verdade?

O sono é essencial para a saúde do cérebro, da memória e da disposição no dia a dia. Quando ele não é
reparador, o corpo e a mente sentem.

Arraste para o lado e saiba mais sobre!

Dr. José Augusto Martins Lemos Jr.
Diretor Técnico CRMES 7240 | RQE Neurocirurgia 5251 | RQE Dor 9262

30/11/2025

A escolha para caminhar lado a lado só faz sentido quando há amor e temos valores e objetivos em comum (propósito). Foi assim escolhemos caminhar juntos pessoal e profissionalmente. Dividimos aprendizados e compartilhamos conhecimentos que nos ajudam a crescer. Além disso, ajudam aqueles que nos procuram. ⁣
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Ritmos, desafios e especialidades diferentes, mas objetivos de crescimento pessoal e profissional semelhantes, e antes de tudo o mesmo desejo de cuidar e ajudar as pessoas a melhorarem de vida. Eu com a Neurocirurgia, Dor e a Medicina Integrativa 🧠, e a Mari com Medicina da Família e Saúde Mental🩺. As competências complementares ajudam demais a melhorar a vida dos pacientes! ⁣
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Me fala aqui: o que você acha do casal ter a mesma profissão? E trabalhar junto? Deixa aqui pra gente nos comentários. ⁣
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21/11/2025

Parabéns por mais uma vitória na sua vida! Mais um degrau galgado. ⁣
Muitos já ficaram para trás, e é isso que nos anima para te ver enfrentar os que virão. Existe o tempo certo para tudo !⁣
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Um dia desses estava te levando a escola pela primeira vez, e agora estamos aqui testemunhando a conclusão do Ensino Médio, já aprovado em uma faculdade!⁣
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Siga lutando, filho. Você é digno e tem um grande coração! Nunca deixa de acreditar em sua capacidade e de lutar com todas as suas forças por seus objetivos!⁣
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Com muito orgulho e admiração, deixo aqui o meu beijo, meus parabéns e o meu desejo de que venham para você muitas e muitas conquistas!⁣
⁣
Com todo amor, em nome de toda nossa família!

03/11/2025

⏳️Você provavelmente não se deu conta, mas já é Novembro e o ano está prestes a acabar.
⏳️Nossas resoluções e renovações não devem começar depois do Ano Novo.
⏳️Fuja AGORA desse processo de ficar adiando as decisões e cuidados que você sabe que merece e que seu corpo e mente pedem há tanto tempo.
⏳️Em pouco tempo você colherá os frutos e a satisfação de ter assumido a responsabilidade e tomado a decisão de se cuidar e festejará sua vitória sobre si mesmo!!

Vamos cuidar de você!
Fique bem! Viva bem!

30/07/2025

Muitas vezes já fui questionado sobre a importância de saber e conhecer sobre História e Geografia, já me disseram que pedra não fala e mapa não ensina. ⁣
Nunca entendi essas pessoas, na verdade.⁣
⁣
Conhecer e compreender o passado, o que já estava lá e já era legado muito antes de sermos sequer descobertos só nos torna mais fortes, se usarmos isso para nossa própria construção. ⁣
⁣
Os pilares, as rotas, os fracassos e vitórias, de lascas de mármore e gotas de tinta ao ranger de correntes e jorros de sangue, tudo o que veio antes é referência. De fato, não precisa ser repetido, mas deve ser usado para o aprimoramento do mundo.⁣
⁣
O caminho é longo, mas já comecei o meu.⁣
Desejo a você sorte na parte que te cabe.⁣
Afinal, a melhora do mundo começa por onde senão por nós mesmos?⁣
⁣
Fique bem. Viva bem.

14/06/2025

Recebi um questionamento após colocar esta foto de um momento íntimo em família ontem, e antecipo que achei super válido! Afinal, a gente deve ser exemplo daquilo que prega, não é mesmo?!
Então vamos aos fatos e comentários:
1.álcool é tóxico para nós sim. Em qualquer dose.
2.reuniões e tempo em família nos fazem bem.
3.cultivar tempo de qualidade em família e manter bom ambiente dentro de sua casa também nos fazem bem, e influencia todo o funcionamento de nosso corpo: do endócrino ao espiritual.

Durante toda a nossa vida somos expostos a agentes tóxicos e nem sempre conseguimos evitá-los. Então qual seria o sentido de nos expormos a agentes tóxicos por escolha própria?

Em primeira análise, parece não fazer sentido algum. Essa sensação se amplifica se levarmos em conta que muitas pessoas são levadas pelo excesso com relação ao álcool, que leva a tantos problemas sociais.

Se pensarmos no vinho (que é o objeto aqui) como um caminho para uma experiência que pode ser vivida com moderação, que envolve história, um bom ambiente e boas conversas, podemos entender que essa experiência pode ter um lado positivo.

F**a então uma reflexão que sugiro que seja levada a outros cantos: muitas vezes o que decide se um ambiente é tóxico para nós é o balanço.

Não é um elemento isolado que define a toxicidade de um ambiente. Obviamente isso não é uma desculpa para justificar excessos de qualquer espécie.

É sábio observar os agentes tóxicos que nos cercam. Aproveite sua sensibilidade para também se aperceber da saúde de suas relações e do caráter e intenções das pessoas que põem próximas a você. Coloque tudo isso para balanço e terá ideia da

Escolha com sabedoria as proporções em sua mistura!

Desejo de todo o coração que ela seja saudável para você!

Fique bem! Viva bem!

Prefere esse texto como Reels? Comenta "mistura" , e vamos ver no que dá?

14/06/2025