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Dra Mariana Herkenhoff Araujo da Silva - Psiquiatra

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Brasil
Vitória, ES
Dra Mariana Herkenhoff Araujo da Silva - Psiquiatra

Com mais de 10 anos de experiência, atuo como médica psiquiatra e tenho como prioridade oferecer u

27/10/2025

Primeira consulta com psiquiatra: acolhimento, escuta atenta e plano de cuidado. Sem pressa, sem tabu e com sigilo. Tranquilo de verdade. 💙

18/10/2025

Neste Dia do Médico, reafirmo o propósito que me trouxe à psiquiatria: cuidar com técnica, ética e um olhar humano. Com atualização contínua, medicina baseada em evidências e trabalho em equipe, ajudamos a reconstruir caminhos e ampliar possibilidades. Parabéns a todos os colegas de profissão pelo compromisso diário com a vida!

09/10/2025

Depressão tem saída - um caso real de progresso.

10/09/2025

Hoje, no Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, lembre-se:
🤝 Pedir ajuda é um ato de coragem.
💛 Estender a mão pode salvar uma vida.
Nunca subestime o poder do cuidado e da escuta.

05/09/2025

Se alguém que você ama está “diferente”, esses sinais podem ser um pedido silencioso de ajuda.

Preste atenção no que a pessoa fala:
- “Eu sou um peso”, “queria desaparecer”, “não vejo saída”, “nada faz sentido”.
- Mudança no modo de falar sobre o futuro ou sobre si mesma.

Observe mudanças de comportamento:
- Isolamento repentino; se desfazer de objetos importantes; despedidas incomuns.
- Aumento de álcool/dr**as; pesquisas e interesse frequente por temas de morte.
- Sono e apetite desregulados; queda brusca no autocuidado; faltar a compromissos.
- Irritabilidade, apatia ou, às vezes, uma “calmaria” súbita depois de muito sofrimento.

E note o corpo e o humor:
- Tristeza profunda ou desesperança.
- Ansiedade intensa, agitação.
- Marcas de autolesão.

O que você pode fazer agora:
- Leve a sério. Não minimize. “Estou aqui com você.”
- Ouça sem interromper e sem julgamentos.
- Pergunte com clareza como a pessoa está e se precisa de ajuda. Dar nome ao sofrimento abre espaço para cuidado.
- Permaneça por perto e procure ajuda profissional o quanto antes.
- Em situação de risco imediato, acione emergência.

Falar salva. Se este post pode ajudar alguém, salve e compartilhe — você pode ser a ponte entre o sofrimento e o cuidado.

Como buscar ajuda (Brasil):
- CVV – 188 (24h, gratuito) ou www.cvv.org.br (chat/WhatsApp/email).
- Emergência: SAMU 192 ou ligue para serviços locais.
- Fora do Brasil: procure a linha de apoio emocional do seu país ou serviços de emergência locais.

Conteúdo informativo. Não substitui avaliação profissional.

⚜️Mariana Herkenhoff | Médica Psiquiatra
CRM-ES 11006 | RQE 8666

29/08/2025

Cigarro, cigarro eletrônico (v**e) e outras dr**as impactam sua saúde física e mental. Dependência é uma condição tratável: buscar orientação cedo melhora a qualidade de vida e reduz riscos futuros (coração, pulmões, humor e sono).

O que você precisa saber:
- V**e não é inofensivo: contém nicotina e outras toxinas, pode manter/causar dependência e irritar as vias aéreas. O uso duplo (v**e + cigarro) mantém grande parte dos danos.
- Outras dr**as (álcool, maconha, co***na, sedativos) somam riscos ao tabaco, aumentam chances de ansiedade/depressão, quedas de rendimento, acidentes e complicações clínicas.

Busque orientação e apoio profissional! Cuidar de você hoje reduz riscos amanhã. Estou com você nessa.

⚜️Mariana Herkenhoff | Médica Psiquiatra
CRM-ES 11006 | RQE 8666

27/08/2025

A cada paciente, uma rede. E nessa rede, os psicólogos são pilares de acolhimento e conhecimento. Gratidão pela parceria que amplia nosso olhar e qualifica o cuidado. Seguimos juntos por uma saúde mental mais humana e efetiva. Feliz Dia do Psicólogo! ✨
Marque aqui quem te inspira.

21/08/2025

Às vezes, fechar os olhos é a melhor forma de olhar para dentro. O corpo fala: aperto no peito, nó na garganta, respiração curta… tudo isso pode ser emoção pedindo atenção.

Experimente um check-in de 1 minuto:
1) Feche os olhos e respire fundo 4 vezes (inspire pelo nariz, solte devagar).
2) Observe: onde no corpo você sente algo?
3) Dê nome a 1–2 emoções (ansiedade, alívio, tristeza, alegria…).
4) Pergunte: do que eu preciso agora? Pausa? Água? Movimento? Conversa?
5) Escolha uma microação gentil para hoje.

Prestar atenção nas emoções não é “drama”, é cuidado consigo. Se estiver difícil ou persistente, buscar apoio profissional pode fazer diferença.

Salve este post para lembrar do seu check-in diário!

13/08/2025

Feliz Dia do Médico Psiquiatra!

Neste dia, faço uma reflexão sobre minha jornada como psiquiatra. Sou extremamente realizada em poder exercer essa função. Parabéns a todos os colegas de profissão!

Quero agradecer a todos os meus pacientes pela confiança em meu trabalho. É um privilégio acompanhar suas jornadas e ver as transformações que acontecem ao longo do tempo. Cada progresso, cada vitória, me impulsiona e traz uma satisfação imensa! 🚀✨

Juntos, estamos construindo um espaço seguro para a saúde mental e o autocuidado. Vamos continuar avançando, sempre!

10/08/2025

Um agradecimento especial ao meu pai, que é não só um excelente psiquiatra, mas também um modelo de profissional, pai e avô. Sua sabedoria e compaixão inspiram não apenas seus pacientes, mas também nossa família.

Feliz Dia Dos Pais!

25/07/2025

Assim como uma árvore forte e majestosa, nossa saúde mental se sustenta nas raízes profundas que cultivamos. 🌱 As experiências, o autocuidado e o amor-próprio são esses nutrientes essenciais que alimentam nosso crescimento.

Às vezes, as tempestades da vida tentam nos abalar, mas é nas raízes que encontramos nossa força! 🌬️💪 Permitimos que as dificuldades nos façam mais fortes, nutrindo nossa resiliência e paciência.

Lembre-se de que, assim como uma árvore deve ser podada para florescer melhor, nós também precisamos nos permitir cortar o que não nos serve mais. 🚪✨ Liberte-se de pensamentos e padrões que já não ajudam na sua jornada.

Cresça de forma sólida, abrace cada estação da vida e saiba que suas raízes são poderosas e profundas. 🌼🌳 Vamos juntos fortalecer nossa essência, um dia de cada vez!

10/07/2025

Falar sobre atendimento psiquiátrico pode parecer intimidante e, para algumas pessoas, trazer sentimentos de medo ou insegurança, seja por preconceitos ou por experiências negativas do passado.

Para mim, os pilares fundamentais para um bom atendimento são o cuidado genuíno com o paciente, a escuta ativa e o acolhimento sem julgamentos. É essencial lembrar que cada indivíduo é único e merece uma abordagem humanizada, respeitando suas particularidades.

E você, o que considera importante em um atendimento? Compartilhe suas opiniões nos comentários!

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Rua Professor Almeida Cousin, 125, Sala 621, Enseada Do Suá
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