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Dra. Rayanne Pimentel

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Brasil
Vitória, ES
Dra. Rayanne Pimentel

Alimentação Saudável Dicas diárias de como viver com mais saúde e disposição se alimentando bem. Venha e CURTA a vida saudável! ;)

01/01/2026

Feliz 2026! 🎇

30/12/2025

Vivendo com eles 💕

24/12/2025

Feliz Natal! 🎄
Que a pureza do menino Jesus encha o coração de você de amor e felicidade.

Um Natal abençoado para todos vocês

23/12/2025

Um ano se passou…. Quando eu vejo essas fotos percebo o quanto minhas meninas cresceram! Algo que muitas vezes no dia-a-dia a gente não enxerga!

No meu coração só tem gratidão! De fato é um privilégio vê-las crescendo e de mãos dadas!

Que venha 2026 💕

22/12/2025

Biscoito amanteigado Natalino
(Só lembrando que ele não é fit, Natal é uma vez no ano 😉)

INGREDIENTES:
500g de Farinha de Trigo
300g Manteiga sem sal em temperatura ambiente
200g Açúcar refinado
50g Açúcar mascavo
2 Ovos pequenos

MODO DE PREPARO BISCOITOS:
1. Em uma tigela adicione todos os ingredientes secos : farinha, açúcares e misture bem.
2. Em seguida, acrescente a manteiga e os ovos e misture com as mãos até que a massa fique bem homogênea e lisa.
3. Embale a massa com plástico filme e leve para descansar na geladeira por 5 min.
4. Retire da geladeira e abra a massa entre 2 saquinhos descartáveis
5. Corte os biscoitos com o cortador e com o carimbo
6. Transfira os biscoitos para uma assadeira e leve para gelar por aproximadamente 10 minutos.
7. Asse os biscoitos por aproximadamente 15- 20 min em forno a 180ºC até que estejam bem assados.
9. Retire do forno e aguarde esfriar.

Depois é só diversão! 💗

19/12/2025

Dar clareza para o meu paciente faz parte do processo e do meu tratamento.
Muitas vezes em consulta o paciente me fala assim: só me falaram que tenho isso, me deu o remédio e ponto.
Explicar para o paciente como as coisas funcionam deixa tudo mais leve e faz ele entender melhor o que precisa ser feito.

A explicação é feita de forma leve e leiga para que você entenda. Gostou? Me conta ❤️👇🏻

18/12/2025

1 - Se você vive cansado, inchado ou com dor, não é falta de força de vontade.
Na maioria das vezes é inflamação, desregulação intestinal e sobrecarga do eixo estresse–hormônios.

2 - Seu corpo não reage só ao que você come, mas ao estado em que você come.
Comer sob estresse ativa cortisol, piora digestão e aumenta permeabilidade intestinal.

3 - Cortar alimentos sem critério pode parecer melhora… mas cobra um preço depois.
Restrição prolongada reduz diversidade alimentar e empobrece a microbiota.

4 - Nem todo intestino inflamado precisa de mais fibra.
Em alguns casos, excesso fermenta, distende e piora sintomas — principalmente em SII e DII.

5 - Se você engorda “comendo pouco”, isso não é preguiça metabólica.
É adaptação fisiológica, resistência à insulina e sinal de que algo está errado.

6 - Suplemento não conserta intestino irritado nem rotina desorganizada.
Sem sono, mastigação adequada e alimentação base, ele vira coadjuvante inútil.

7 - Sintomas recorrentes não são normais — são ignorados.
Inchaço diário, constipação ou diarreia frequente indicam disbiose ou inflamação ativa.

8 - Liberdade alimentar não é comer tudo sem critério.
É comer com consciência, previsibilidade metabólica e sem medo constante da comida.

9 - Seu corpo avisa antes de adoecer de vez.
Queda de cabelo, cansaço crônico, ansiedade e alteração intestinal são sinais, não frescura.

10 - O plano ideal não é o perfeito — é o que respeita sua fisiologia e sua vida real.
Consistência regula mais o organismo do que qualquer dieta “milagrosa”.

17/12/2025

Segurança não é sobre proibir.
É sobre saber monitorar!

Pacientes autoimunes podem usar Mounjaro, mas precisam de critérios claros e acompanhamento próximo.

Com esse checklist, você aumenta a segurança e reduz riscos.

Ainda tem alguma dúvida? Pode perguntar aqui 👇🏻
E deixe o seu like ❤️

16/12/2025

Relatos de casos não são motivo para medo, mas são motivo para vigilância.

A maior parte dos pacientes autoimunes usa Mounjaro sem intercorrências, principalmente quando a doença está estável.

No próximo reel eu trago o checklist de segurança para profissionais e pacientes.

Compartilhe esse vídeo com alguém que tem dúvida sobre o assunto.

Você tem alguma pergunta? Escreve aqui para mim e deixe o seu like ❤️

15/12/2025

A dúvida é comum: Mounjaro é ou não é seguro para quem tem doença autoimune?

A resposta curta: pode ser seguro, desde que a doença esteja controlada e haja acompanhamento.
Mas ainda faltam estudos específicos em populações autoimunes.
Assiste o vídeo que te explico tudo certinho 🥰

Comente “quero a parte 2” para receber a continuação.

15/12/2025

Proporcionar mais qualidade de vida para os meus pacientes, isso que faz o meu coração bater mais forte e o meus olhos brilharem!

Aqui a Nutrição não é só sobre o que comer. É como viver! ❤️

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