30/12/2025
Começo de ano é sempre um convite para rever rotinas. E pequenas mudanças têm impacto direto na saúde. Hidratação adequada, sono regular, controle da pressão e rotina de atividade física são atitudes simples que ajudam a prevenir emergências e garantem mais qualidade de vida.
Escolha metas realistas, cuide do seu ritmo e priorize práticas que você possa manter ao longo do ano. A prevenção é sempre o melhor caminho.