GestaVida

11/03/2026

Envelhecer faz parte da vida e cada vez mais a mulher se permite cuidar do corpo, da alimentação, da pele… para viver cada fase com saúde e qualidade.

Mas muitas mulheres ainda normalizam sintomas que não deveriam ser ignorados: perder xixi, sentir dor na relação, perceber uma sensação de peso ou pressão na pelve.

Esses sinais não são “coisas da idade” e muito menos algo que você simplesmente precisa aceitar.

A fisioterapia pode ajudar, e muito. Com avaliação adequada e tratamento individualizado, é possível melhorar esses sintomas, recuperar função, conforto e qualidade de vida.

Cuidar de você também é olhar para o que muitas vezes f**a em silêncio.

Se você ou alguém que você conhece passa por isso, procure ajuda. Existe tratamento.

E se quiser saber mais como nós podemos te ajudar é só enviar uma mensagem no direct.

09/03/2026

A flacidez abdominal após o parto é uma queixa muito comum. Durante a gestação, a pele se estica bastante para acomodar o crescimento do bebê e, no pós-parto, muitas mulheres percebem mudanças no abdômen: pele mais flácida, perda de firmeza e até um acúmulo de gordura localizada na região.

Essas alterações fazem parte das transformações do corpo, mas isso não signif**a que você precisa simplesmente aceitar esse desconforto.

A radiofrequência é uma das tecnologias que utilizamos para ajudar na recuperação dessa região. Ela promove um aquecimento controlado nas camadas da pele, estimulando a produção de colágeno e elastina, o que contribui para melhorar a firmeza da pele e também auxilia na melhora do aspecto da gordura localizada.

Mas aqui no GestaVida ela não é utilizada de forma isolada, ela faz parte dos nossos protocolos de atendimento, que são pensados de forma individualizada para cada mulher no pós-parto.

Esses protocolos também podem incluir exercícios específicos, ajustes posturais, orientações para o dia a dia e eletroestimulação, ajudando a ativar a musculatura abdominal e potencializar os resultados do tratamento.

Ou seja, é um cuidado que olha para o abdômen de forma completa: pele, músculos e função.

Cada corpo tem um tempo e uma história após a gestação e com o acompanhamento adequado, é possível melhorar muito a qualidade dessa recuperação, independente de quanto tempo foi seu parto.

💬 Me conta aqui nos comentários:
Você também percebeu flacidez ou gordura localizada na barriga após a gravidez?

Gostaria de saber mais sobre esse tratamento? Comente ou envie mensagem inbox.

06/03/2026

Mentiram pra você quando disseram que a gravidez é só mais um período tranquilo da vida.

A gravidez não é doença, mas isso não signif**a que o corpo da mulher não esteja passando por mudanças profundas.

Durante a gestação acontece uma verdadeira revolução no corpo: os hormônios mudam, os órgãos se reorganizam, a postura se altera, os ligamentos f**am mais frouxos e o assoalho pélvico começa a receber uma carga muito maior.

Por isso, muitas mulheres começam a sentir coisas como dor nas costas, dor na pelve, azia constante, enjoos, cansaço extremo e até perda de xixi ao tossir, rir ou espirrar.

E quase sempre a resposta que elas escutam é:
“Isso é normal.”
“Gravidez é assim mesmo.”
“Depois passa.”

Mas existe uma diferença importante entre algo ser comum e algo precisar ser ignorado.

A gestação é um período de grandes transformações físicas e emocionais, e ter o acompanhamento de profissionais que entendem essas mudanças e ajudam a minimizar os desconfortos faz toda a diferença para viver esse momento com mais conforto, segurança e consciência do próprio corpo.

Sentir dor, desconforto ou perceber mudanças não é frescura. É o seu corpo pedindo atenção em um dos momentos mais intensos da vida de uma mulher.

Se você está grávida, saiba que cuidar de você também faz parte de cuidar do seu bebê.

💬 Me conta aqui nos comentários: qual foi a maior mudança que você sentiu no seu corpo durante a gravidez?

05/03/2026

💥 Saiu o tampão mucoso… e agora? O parto começou?

Você vai ao banheiro…
e percebe um muco mais espesso, às vezes transparente, amarelado ou até com um pouco de sangue.

O coração acelera.
A primeira pergunta vem imediatamente:

“Será que meu bebê vai nascer hoje?”

A saída do tampão mucoso realmente é um sinal de que o corpo está começando a se preparar para o parto. Isso acontece porque o colo do útero começa a sofrer modif**ações, f**ando mais macio e iniciando seu processo de dilatação.

Mas aqui vai algo muito importante que poucas pessoas explicam:

❗ A saída do tampão NÃO signif**a que o trabalho de parto começou.

Ele pode sair:
• Horas antes
• Dias antes
• Ou até semanas antes do parto

Ou seja, não existe um tempo exato para o bebê nascer depois disso.

O único sinal que realmente indica que o trabalho de parto começou são as contrações ritmadas, que f**am cada vez mais intensas e frequentes.

Enquanto isso, o que seu corpo está fazendo é algo maravilhoso:
✨ se preparando para o grande encontro com seu bebê.

Respire fundo.
Confie no seu corpo.
Respeite o tempo do seu bebê.

Cada pequena mudança é um passo nesse caminho.

E lembre-se: entender o que acontece no seu corpo durante o parto diminui muito o medo e aumenta a confiança.

Foi exatamente por isso que criamos nosso Curso de Preparo para o Parto, para que você se sinta segura, informada e protagonista desse momento tão importante.

💬 Quer saber mais?
Comente ou me chame no direct que eu te envio todas as informações.

05/03/2026

A jornada nunca é fácil, mas com apoio ela se torna mais leve.

O trabalho de parto é intenso. Existem contrações, ansiedade, expectativa e, muitas vezes, o medo da dor. Mas quando a gestante tem suporte e orientação profissional, tudo muda.

A fisioterapia durante o parto utiliza diversos recursos para ajudar no alívio da dor e no progresso do trabalho de parto: posições que facilitam a descida do bebê, técnicas de respiração, mobilidade pélvica, massagens, uso da bola e movimentos que ajudam o corpo a relaxar entre as contrações e a lidar melhor com cada fase do processo.

No caso dela, treinamos muito durante a gestação, e isso facilita ainda mais o processo.

Na hora do parto, tudo é feito respeitando o corpo da mulher e o momento que ela está vivendo.

E na foto eu estou sorrindo e esse sorriso tem motivo. É o sorriso de quem acompanhou cada etapa, cada contração, e viu tudo terminar da melhor forma: com um bebê nos braços e uma mãe mais confiante na própria força.

Porque a jornada pode até ser desafiadora, mas com preparo, apoio, cuidado e os recursos certos, ela se torna muito melhor.

Se você está se preparando para o parto, saiba: você não precisa passar por esse momento sozinha.

Conte com nosso apoio na sua preparação para esse processo.

04/03/2026

04/03/2026

Você pode até achar que é “só” um agachamento…
Mas, na gestação, cada movimento bem orientado vira preparação real para o parto.

Quando você realiza o agachamento com as pernas abduzidas e, lá embaixo, faz o encaixe suave do quadril (levando levemente para dentro e para trás antes de subir), você não está apenas fortalecendo as pernas.

Você está trabalhando mobilidade pélvica.
Está desenvolvendo resistência física para sustentar posições no trabalho de parto.

Está treinando consciência corporal que faz TODA diferença na hora das contrações.

E o ponto-chave: esse movimento favorece a mobilidade do estreito superior da pelve, contribuindo para o melhor direcionamento e posicionamento do bebê na entrada da pelve.

Principalmente na reta final da gestação é hora de caprichar com estratégia.

Seu corpo precisa de estímulo certo, na dose certa, com orientação adequada. Porque não é só “abrir as pernas e agachar”. Existe alinhamento, respiração, ativação e intenção no movimento.

Na nossa aulas de BabyBoom para gestantes, você aprende exatamente isso:
✔️ Como usar o agachamento a favor do encaixe
✔️ Como melhorar mobilidade sem sobrecarregar
✔️ Como preparar seu corpo para o parto com segurança

Se você está grávida, esse é o momento de se preparar de verdade. Já salva esse vídeo e me chama no direct para garantir sua vaga no BabyBoom!

03/03/2026

Você já deixou de fazer algo por medo do seu próprio corpo?

Rir mais alto? Pular? Correr? Ter relação? Viajar sem saber onde f**a o banheiro?

Talvez você já tenha perdido xixi ao tossir.

Talvez sinta dor na relação e nunca comentou com ninguém.

Talvez perceba uma sensação de peso na va**na no final do dia.

Ou alguma dificuldade para evacuar.

E mesmo assim… você segue a vida. Em silêncio.

Mas deixa eu te contar algo importante:

Isso não é “coisa da idade”.
Não é “normal depois dos filhos”.
E muito menos algo que você precisa aceitar.

O assoalho pélvico é um conjunto de músculos que sustenta seus órgãos, ajuda no controle da urina, participa do prazer sexual e influencia sua postura e estabilidade.

Quando ele não está funcionando bem, o corpo dá sinais. E quanto antes você cuidar, mais simples é resolver.

A fisioterapia pélvica é um tratamento seguro, individualizado e respeitoso e na maioria dos casos evita cirurgias e uso contínuo de absorventes.

Você merece:
✨ Rir sem medo
✨ Se exercitar com segurança
✨ Ter relação sem dor
✨ Sentir confiança no seu corpo novamente

Se você se identificou com algum desses sinais, não ignore. Estamos aqui para te ajudar.

Envie uma mensagem inbox para saber como funciona o tratamento.

02/03/2026

Gestante? Já tá treinando a postura de cócoras?

Quanto antes você treinar essa posição, mais benefícios sente ao longo da gestação e também no parto.

A posição de cócoras não é só uma postura para o momento de parir, ela transforma a forma como o seu corpo se organiza durante toda a gravidez.

Quando você consegue se manter confortavelmente nessa posição, é sinal de quadris mais livres, lombar mais flexível e tornozelos com boa mobilidade para sustentar o peso da barriga.

Isso melhora a postura, reduz dores nas costas e no quadril, ativa a circulação, cria mais espaço para o bebê e ainda ajuda no funcionamento do intestino, facilitando a evacuação e diminuindo a constipação, tão comum nessa fase.

E no parto, os benefícios f**am ainda mais claros: a postura de cócoras favorece o encaixe do bebê, dá mais liberdade de movimento, torna as contrações mais ef**azes e pode até ajudar a reduzir a percepção da dor.

Não é só exercício é preparo real e consciente para viver a gestação e o parto com mais conforto e confiança.

✅ Faça 5 minutos diariamente. Pode ser assim, com as costas apoiadas numa parede, bola ou sofá.

E ai? Bora começar?

02/03/2026

Ela chegou aqui logo no comecinho da gestação.

Veio para o BabyBoom, iniciou a fisioterapia pélvica, cuidou do corpo, aprendeu sobre o parto e ganhou confiança.

Ao longo do caminho, surgiram dúvidas. Já existia uma equipe. Será que precisava de mais alguém?

Na reta final, veio a decisão não por medo, mas por consciência.

Por entender o papel diferenciado da fisioterapia no parto.

Por sentir segurança. Por confiar no nosso trabalho, na nossa escuta e no cuidado construído desde o início.

Somos imensamente gratas pela confiança no nosso trabalho e por permitir que fizéssemos parte de um momento tão único.

Fisioterapeuta:
Obstetra:
Pediatra:
Fotógrafa:

01/03/2026

Março chegou com encontros que preparam, acolhem e fortalecem você e seu acompanhante.

Nossa agenda do mês está cheia de experiências pensadas para você, gestante que quer viver essa fase com mais segurança, consciência e conexão.

✔ Curso Prepara Parto
✔ Aula sobre períneo forte x períneo preparado
✔ Curso de massagem para bebês
✔ BabyBoom Experience na praia

Escolha o que faz sentido para você e venha viver essa jornada com a gente.

📲 Vagas limitadas. Envie uma mensagem para garantir sua participação!

28/02/2026

Hoje vivemos mais uma edição da nossa Aula na Praia BabyBoom .

A chuva de ontem até assustou algumas barrigudinhas… mas hoje o dia amanheceu do jeitinho que a gente ama: céu aberto, brisa leve e aquele sol que aquece por fora e por dentro.

Teve mar, teve movimento consciente, teve respiração, teve troca verdadeira entre mulheres que estão vivendo a mesma fase…

Teve conexão.

É isso que o BabyBoom oferece:
cuidado, preparo para o parto e momentos que f**am na memória da gestação…