Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 11:00 14:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 11:00 14:00 - 20:00 Quarta-feira 08:00 - 11:00 14:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 11:00 14:00 - 20:00

GestaVida

Um local onde a gestante pode cuidar do seu corpo e mente, receber informações sobre a gestação, parto e pós-parto e praticar exercícios específicos.

Exercícios para gestante:

Os exercícios para a mulher grávida podem ser iniciados a partir da 12 semanas de gestação, com exercícios de alongamento, fortalecimento, posturas tanto estáticas, quanto a mudanças de decúbito, exercícios respiratórios que irão ajudá-las na preparação do parto. Benefício da Fisioterapia Obstétrica

Os benefícios dos exercícios terapêuticos são extensos e envolvem todos os sistemas do corpo. Os principais efeitos da prática de atividade física sobre o corpo da gestante incluem:

Alívio das dores;

Melhora da circulação, auxiliando na redução dos inchaços da gravidez;

Promove uma reeducação postural, já que a gestação altera a posição do centro

de gravidade da mulher;

Melhora da força muscular;

Melhora a função intestinal, pois a constipação é uma queixa comum entre as
gestantes;

Melhora o condicionamento físico;

Facilita o trabalho de parto, tornando-o mais rápido, menos cansativo, mais efetivo e menos doloroso;

Promove uma recuperação mais rápida do parto;

Melhora consciência da musculatura perineal, evitando possíveis perdas de urina
durante e/ou após gestação;

Além de aumentar a auto-estima da gestante, proporcionando um bem-estar físico e emocional.

01/02/2026

✅ Vem que Fevereiro está cheio de atividades incríveis para você.

Envie uma mensagem inbox para saber mais.

29/01/2026

Sábado iremos repetir uma foto como essa.
E não é só uma foto… é uma experiência.

✨ Sábado é dia de BabyBoom Experience na praia.
E você, barrigudinha de qualquer idade gestacional, é a nossa convidada especial.

Imagina começar o sábado sentindo o vento no rosto, os pés na areia, o som do mar… e o seu corpo sendo cuidado com intenção, segurança e carinho.

O BabyBoom Experience é um momento pensado para você se movimentar com segurança, acompanhada por especialistas em gestantes, se conectar com o seu bebê e viver a gestação de forma mais leve. É a oportunidade de conhecer um método que já ajudou milhares de gestantes em todo o mundo a passarem pela gestação, parto e pós-parto com mais consciência e confiança.

Vamos ter atividades na areia e na água, por isso, venha de biquíni.

A água tem um papel fundamental na gestação: melhora a circulação, reduz o inchaço, alivia dores nas costas e nas pernas, diminui o impacto nas articulações e proporciona uma sensação imediata de relaxamento e leveza — algo que o corpo da gestante agradece na hora.

Além dos benefícios físicos do BabyBoom Experience, existe algo ainda mais importante: o emocional. Estar em grupo, com outras gestantes, se sentindo acolhida, forte e capaz, muda completamente a forma como você vive esse momento tão único.

💙 O BabyBoom é um método exclusivo do GestaVida, criado para respeitar o corpo da gestante, potencializar seus movimentos, preparar o corpo para o parto e promover saúde, bem-estar e conexão. Venha conhecer!

📅 Sábado, dia 31/01
⏰ Às 8 horas
📍 Praia da Esquerda (Praia Grande) – Ilha do Boi

Se permita viver essa experiência.
Seu corpo merece. Seu bebê sente.

👉 Comenta ou chama no direct para garantir sua vaga.

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28/01/2026

E aí? Já olhou quando vai ser a próxima virada de lua perto da sua DPP?

Comente aqui 👇👇👇

26/01/2026

Para quem não conhece, aqui estamos usando a eletroestimulação como parte do tratamento da diástase abdominal.

Usamos a eletroestimulação de forma individualizada e estratégica, sempre associada ao exercício correto, porque na diástase não basta “fazer abdominal”. É preciso ensinar o corpo a ativar os músculos certos, no momento certo.

Na diástase, acontece um afastamento dos músculos retos do abdômen, o que compromete a força, a estabilidade e a função do core. Muitas mulheres, principalmente no pós-parto, relatam dificuldade de contrair o abdômen, sensação de fraqueza, insegurança ao fazer força e medo de ativar errado.

É exatamente aí que a eletroestimulação ajuda.
✨ Facilita a ativação muscular
✨ Melhora o recrutamento do abdômen profundo
✨ Auxilia no ganho de força e tônus, mesmo quando a paciente ainda não consegue “sentir” o músculo trabalhando

Outro grande benefício é poder trabalhar o abdômen sem sobrecarga, tornando essa abordagem muito segura nas fases iniciais da reabilitação, no pós-parto ou quando há dor e medo do movimento.

Quando bem indicada, a eletroestimulação não substitui o exercício, mas potencializa os resultados. Ela ajuda o corpo a reaprender o caminho da contração, melhora a função abdominal, a postura e a sustentação do tronco.

👉 O resultado é um tratamento mais eficiente, seguro e com evolução mais rápida da diástase.

Se está no pós-parto e quer entender se essa abordagem é indicada para você, chame a gente no direct.

25/01/2026

Sempre que abrimos caixinhas de perguntas vemos o quanto as mulheres sentem medo do parto e esse medo, pode ser aquilo que mais vai atrapalhar o trabalho de parto.
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O medo paralisa!! Tira a pessoa do caminho para realização dos seus desejos. ⁣
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No parto não vale aquela famosa frase: Tá com medo? Vai com medo mesmo. Pois, na primeira contração mais forte, a pessoa vai se desestabilizar e facilmente desistir do seu desejo. O medo vai predominar nesse momento.⁣
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Além disso, o medo no parto leva a um estado de tensão que libera hormônios que podem elevar ainda mais sua dor, te deixando num ciclo sem fim de medo - tensão - dor.⁣

Mas existem maneiras de acabar com o medo e você deve fazer isso ainda na gestação. Como?

🍀Estudando: a maioria dos medos vai embora quando você entende de verdade os processos do parto, os mitos que o rodeiam, os seus riscos e benefícios e o que poderá facilitar a sua evolução e alívio de dor

🍀Buscando apoio: seu acompanhante precisa estar 100% envolvido com o processo. Ele precisa aprender o que fazer para te ajudar quando tudo começar.

🍀Cercando de pessoas que querem o mesmo que você: esse é o motivo que amamos tanto os grupos. Quando você encontra mulheres que querem vivenciar o parto como você, você se empodera. Você encontra na experiência dela confiança e segurança para viver o seu processo.
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Se você sente medo, você precisa dar o seu primeiro passo. E estamos aqui para te ajudar nesse processo.
⁣
Envie para uma gestante que também sente medo do parto.

23/01/2026

39 semanas por aqui e, a partir de agora, qualquer hora é hora. Então já garantimos a foto com a mamãe da Sara 🥰.

O BabyBoom segue até sua chegada, com cuidado, acompanhamento e respeito ao tempo do corpo.

Em breve, o próximo registro será com ela nos braços.

22/01/2026

💥Durante a gestação, é comum surgirem desconfortos e dores em diferentes partes do corpo devido às mudanças hormonais e físicas que ocorrem para acomodação e crescimento do bebê.

Uma queixa frequente é na região das costelas. Essa dor normalmente é causada pela pressão exercida do útero em crescimento sobre as costelas o que acaba levando a uma irritação e até mesmo uma inflamação dos nervos da região.

Em alguns casos, a dor nas costelas também pode estar relacionada a problemas como refluxo gastroesofágico, problemas posturais ou até mesmo contraturas musculares.

❗Se você estiver experimentando dor nas costelas durante a gestação, é importante buscar ajuda. Por aqui, indicamos a osteopatia que visa equilibrar os músculos e articulações e fazer ajustes posturais necessários para aliviar a sua dor.

🍀Medidas simples como ajustes na postura no dia a dia, uso de sutiã com maior sustentação, uso de travesseiros para apoio durante o sono e exercícios especializados também podem ajudar a aliviar o seu desconforto.

Chame inbox para agendar seu horário com o nosso osteopata.

20/01/2026

A Shantala é muito mais do que uma massagem. É um momento de conexão, vínculo e presença entre quem cuida e o bebê.

Esse curso acontece em parceria com a será conduzido pela enfermeira obstetra e terapeuta de Shantala que irá guiar cada passo da técnica com cuidado, sensibilidade e segurança.

Durante o curso, você vai aprender a aplicar a massagem de forma consciente, respeitando o tempo e os sinais do bebê, trazendo benefícios importantes tanto para o bebê quanto para quem aplica.

👶 Benefícios para o bebê:
• Promove relaxamento e melhora do sono
• Auxilia no alívio de cólicas e desconfortos
• Estimula o desenvolvimento sensorial e a consciência corporal
• Proporciona sensação de segurança e acolhimento

🤱 Benefícios para quem aplica:
• Fortalece o vínculo e a comunicação com o bebê
• Aumenta a confiança no cuidado diário
• Cria um momento de calma, presença e conexão
• Ajuda a compreender melhor os sinais do bebê

📅 Quando: Dia 30/01 às 14h
📍 Local: Gestavida
⚠️ Vagas limitadas

🍀Uma oportunidade linda de aprender, sentir e se conectar.

Para mais informações e inscrições envie uma mensagem inbox.

19/01/2026

💥Que o pele a pele após o parto oferece vários benefícios para a mãe e o bebê todo mundo já sabe, mas sabia que ele também oferece muitos benefícios para o pai?

Isso mesmo. O pai também pode fazer a hora ouro e esse contato pele a pele oferece benefícios para ele também.

‼️Segurar o filho nos braços e proporcionar esse momento de contato pele a pele após o parto altera níveis hormonais no homem.

‼️O pele a pele leva ao aumento de dopamina, ocitocina e cortisol no corpo potencializando a sensação positiva de segurar um bebê no colo e instigando o instinto paterno mais cedo.

‼️Os laços emocionais com o filho também são criados mais cedo e o pai começa compreender muito mais o seu bebê entendendo por exemplo os sinais de fome.

💥E lembre-se, o pele a pele tem que ser feito assim mesmo, pele com a pele e não pele com pano.

✅Marque aqui o futuro papai que ia adorar vivenciar esse momento.

Endereço

Vitória, ES

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Site

http://www.gestavida.com.br/

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