GestaVida

05/11/2025

Novembro chegou e com ele uma agenda cheia de momentos especiais para se preparar ainda mais para o parto e a chegada do bebê.

Cada encontro foi pensado para trazer informação, acolhimento e segurança — tanto para a gestante quanto para o(a) acompanhante.

A participação do acompanhante é fundamental: ele aprende, entende o processo e se torna um apoio ativo e confiante durante cada etapa, da gestação ao pós-parto.

🌸Para participar é só enviar uma mensagem aqui no nosso inbox!

Esperamos vocês!

04/11/2025

Do toque firme que acolhe e conduz as contrações ao sorriso que recebe o primeiro olhar.

Cada parto é uma travessia, e estar presente nesse caminho é viver, junto com cada mulher, a intensidade do nascimento.

No início, o foco é o corpo: aliviar tensões, ajustar posições, ajudar o bebê a encontrar o melhor caminho. É um momento de escuta e olhar atento, de presença constante e de cuidado em cada gesto.

O fisioterapeuta atua de forma estratégica, utilizando técnicas para alívio da dor, orientando — se necessário — movimentos e posições que facilitam a evolução do trabalho de parto, sempre com foco na mulher e na biomecânica.

E assim, contração a contração, o que era trabalho se torna emoção. A força dá lugar às lágrimas, e o esforço se transforma em comemoração.

Acompanhar um parto é estar ali no instante em que o mundo muda para sempre. É ver nascer uma mãe, um bebê e uma nova história sendo iniciada.

Que privilégio é viver tudo isso atuando como fisioterapeuta, unindo cuidado, técnica e respeito ao processo e protagonismo da mulher

02/11/2025

Depois do parto normal, é comum sentir a região vaginal sensível, inchada e, às vezes, dolorida — mesmo sem laceração.

O corpo passou por um processo intenso e agora precisa de tempo e cuidados para se recuperar. Por isso, indicamos para nossas barrigudinhas o absorvente gelado com ervas e óleos essenciais. Acredite: ele faz milagres na PPKa rs. 🌿❄️

Ele ajuda no alívio da dor e da ardência, reduz o inchaço e ainda acelera a cicatrização.

Você pode usar infusões de:

⭕Camomila (calmante e anti-inflamatória)

⭕Hamamélis (cicatrizante e adstringente)

⭕Lavanda (calmante e regeneradora) ou outra erva que preferir.

Também é possível acrescentar algumas gotinhas de óleo essencial de lavanda ou Melaleuca (sempre diluídos).

🍀Como fazer:

- Prepare a infusão com a erva escolhida e deixe esfriar.

- Molhe o absorvente com o líquido, envolva em papel alumínio aberto e congele.

- Leve em bolsa térmica para a maternidade (nossas barrigudinhas do acompanhamento de parto recebem uma térmica que cabe certinho o absorvente aberto).

💡 Prepare por volta de 37 semanas e deixe pronto no congelador. Ah, e não esqueça de colocar um lembrete na geladeira para que seu acompanhante não se esqueça!

🍀Se você conhece uma gestante se preparando para o parto, encaminhe este post para ela. Esse cuidado faz toda a diferença para uma recuperação mais tranquila.

01/11/2025

🌸15 anos🌸.

Parece clichê dizer o quanto o tempo passou rápido, mas é real.

Em um piscar de olhos, aquela menininha curiosa, meiga e sorridente se tornou essa jovem incrível — inteligente, proativa, sensível, cuidadosa e com uma força que me enche de orgulho todos os dias.

Estar aqui com você, em Nova York, comemorando seus 15 anos em uma viagem tão especial e sonhada por você é uma das maiores alegrias da minha vida.

Poder te proporcionar essa experiência, ver seus olhos brilhando a cada descoberta, a cada momento vivido, é um presente pra mim também.

Essa viagem me fez conhecer ainda mais um outro lado seu. Te ver tão decidida, confiante, madura, cheia de sonhos — e ainda por cima cuidando mais de mim do que eu de você — só confirmou o que eu já sabia: Vitória é pequena demais pra você (rs).

Você merece o mundo — e eu estarei sempre aqui, te aplaudindo, te apoiando e te amando em cada nova conquista.

Feliz aniversário, minha filha.

Meu coração não cabe no peito de tanto orgulho e amor!

31/10/2025

A massagem perineal é uma técnica comprovada por estudos científicos que ajuda a aumentar a flexibilidade do períneo e reduzir o risco de lacerações graves durante o parto.
⠀
🔸 A recomendação é iniciar a partir da 34ª semana de gestação, com frequência de 1 a 2 vezes na semana.
⠀
‼️Mas atenção: mulheres com muita tensão perineal podem precisar começar antes. E isso só é possível identificar com uma avaliação profissional.
⠀
📍Por isso, o atendimento com fisioterapeuta especializada é essencial para conduzir essa prática com segurança, orientação e eficácia.
⠀
Aqui no GestaVida, te acompanhamos de forma presencial ou online, com todo o cuidado e segurança que esse momento merece.

💡 E é claro, o atendimento envolve muito mais do que a massagem. Aqui você vai:
✔️ Preparar o corpo todo com exercícios direcionados
✔️ Aumentar a mobilidade da pelve
✔️ Aprender a respirar de forma funcional
✔️ Entender como o seu corpo vai agir no trabalho de parto e no expulsivo
✔️ Aprender a atuar junto com o corpo, e não contra ele
⠀
👉 Se você está grávida e quer se preparar de verdade para um parto com menos desconfortos e maior protagonismo, entre em contato via direct.

Será um prazer cuidar de você nesse momento tão especial.
⠀

30/10/2025

Tá difícil dormir? 😴

Pode ser mais do que cansaço.

A insônia pode aparecer em diferentes fases da vida — na gestação ou fora dela.
Às vezes vem por causa das dores no corpo, das alterações hormonais, do estresse, da ansiedade… ou simplesmente porque o corpo não consegue desligar.

E quando o sono não vem, o dia seguinte pesa: o corpo cansa, o humor muda e a mente não rende.

💤 A boa notícia? A osteopatia pode ajudar — e muito!

Ela atua diretamente em algumas causas da insônia, como:
✔️ Tensão muscular e travamentos no corpo
✔️ Estresse e ansiedade acumulados
✔️ Dificuldade na circulação
✔️ Sistema nervoso em estado de alerta constante

Com técnicas manuais suaves, o osteopata ajuda o corpo a sair do modo tensão e entrar no modo descanso.
E quando o corpo relaxa de verdade, o sono vem naturalmente.

Dormir bem é um dos pilares do seu cuidado com a saúde.
Seu corpo merece voltar a descansar — e acordar leve, restaurado e em paz.

Como anda o seu sono por ai? Se estiver ruim já entre em contato no inbox para agendar seu atendimento de osteopatia.

29/10/2025

Essa é pra aquelas barrigudinhas que morrem de vontade de ver a gente sentindo na pele o BabyBoom 😄.

Sim, nós também fizemos o BabyBoom nas nossas gestações!

Tanto eu fui acompanhada pela Letícia, quanto a Letícia foi acompanhada por mim durante a gestação e o parto — e vivemos, na prática, tudo o que hoje compartilhamos com vocês em cada aula. 💛

O BabyBoom nasceu exatamente dessa experiência: perceber como o movimento, a respiração e o fortalecimento adequados podem transformar completamente a vivência da gestação, do parto e do pós-parto.

Na época, sentimos na pele o quanto o preparo físico e emocional faz diferença — uma gestação mais ativa, com menos desconfortos, um trabalho de parto mais curto, mais consciência corporal, uma recuperação melhor e muito mais confiança pra viver esse momento tão intenso e transformador. 🌿

Hoje, seguimos oferecendo o mesmo: preparo de verdade, com propósito, cuidado e experiência.

Olhar pra trás e lembrar de onde tudo começou dá um orgulho enorme.
O BabyBoom nasceu da vivência, da prática e do amor pelo que fazemos — e continua ajudando tantas mulheres, do Brasil e do mundo, a se prepararem para o que vem pela frente com mais presença, confiança e segurança.

💛 Venha com a gente nesse movimento. Será um prazer cuidar de você nessa jornada!

28/10/2025

27/10/2025

‼️Logo após o nascimento, o bebê passa por cuidados essenciais para garantir sua saúde, segurança e bem-estar.

O momento mais importante é o contato pele a pele imediato com a mãe — conhecido como “hora ouro” — que favorece a regulação da temperatura, a estabilização do batimento cardíaco, o estímulo à amamentação e o fortalecimento do vínculo afetivo.

Tudo o que o bebê precisa para as primeiras avaliações, se tiver tudo bem, pode (e deve) ser feito com ele ainda no colo da mãe, sem interromper esse contato tão importante.

A nota APGAR, que avalia sinais como frequência cardíaca, respiração e tônus muscular, pode ser observada nesse momento, assim como o bem-estar geral do recém-nascido.

Os procedimentos de limpeza são simples: o bebê não toma banho logo após o parto, mas é cuidadosamente limpo para retirar o excesso de líquido e sangue. Depois, recebe a roupinha para manter o calor.

Outros cuidados comuns incluem a pesagem, as medidas (comprimento e perímetro cefálico) e a identificação com pulseiras, sempre respeitando o tempo da mãe e do bebê.

A aplicação do colírio para prevenir infecções, a vitamina K para ajudar na coagulação do sangue e as vacinas recomendadas pelo calendário também são feitas, normalmente após essa fase inicial.

Em alguns casos, especialmente quando há fatores de risco, pode ser feita a dosagem da glicemia para verificar os níveis de açúcar no sangue do bebê.

🍀O mais importante é que todos esses procedimentos respeitem o ritmo do bebê e não interrompam o contato precoce e acolhedor com a mãe, que é fundamental para um começo saudável e tranquilo.

E ai? Você já sabia que a “hora ouro” já é prescrição em muitos hospitais? E que todo o resto pode esperar, se tiver tudo bem?

26/10/2025

⭕️Enjoo, dor de cabeça, dificuldade para dormir, azia, dores…
Sabia que tudo isso pode ser aliviado com acupuntura? ✨

Durante a gestação, o corpo passa por muitas mudanças — e nem sempre é fácil lidar com todos esses desconfortos. Por aqui, usamos a acupuntura como uma forma de cuidar de você e do seu bebê, ajudando o corpo a encontrar o equilíbrio e trazendo mais bem-estar para esse momento tão especial.

💚As pequenas agulhas estimulam pontos específicos do corpo, promovendo relaxamento, melhorando o sono, reduzindo dores e até ajudando no controle das emoções. Tudo isso sem o uso de medicamentos e com um cuidado acolhedor.

A gestação é um período de transformação — e a acupuntura pode ser uma linda aliada nessa jornada. 💛

👋Se identificou com algum desses sintomas? Me conte: o que você tem feito para aliviar?

24/10/2025

‼️Se você, gestante, já pensou em começar uma atividade física ou até mesmo praticar algo mais específico para esse momento que está vivendo, mas ainda não teve a chance de conhecer o que o exercício pode fazer por você e sua gestação, temos uma oportunidade imperdível!

🔥 Amanhã, dia 25/10 (sábado), às 08:00h, realizaremos o BabyBoom Experience, um evento exclusivo na praia, ao ar livre, onde você poderá vivenciar uma aula especial do BabyBoom e conhecer de perto o nosso método de exercícios para gestantes — referência na Grande Vitória e também no online mundo afora.

Ao participar do BabyBoom Experience você poderá:

✅ Sentir na prática o poder do nosso exercício!
Durante o evento, você vai perceber os benefícios dessa prática que melhora a mobilidade, flexibilidade, fortalece o corpo, alivia dores e te prepara para o parto.

✅ Participar de uma aula inédita, dinâmica e exclusiva para esse dia.

✅ Exercitar-se com fisioterapeutas especialistas em gestantes.

Nosso espaço é conhecido pela inovação, resultados e qualidade no atendimento.

No BabyBoom Experience, você terá contato direto com a gente e poderá tirar dúvidas sobre seu corpo, sua saúde e seu parto — transformando a forma como você vive a gestação.

🌊 Tudo isso com o clima leve e energizante da praia, trazendo ainda mais conexão e bem-estar para esse momento especial.

🔥 Aproveite essa chance única para dar o seu primeiro passo em direção a uma gestação mais saudável, com mais mobilidade, força e preparo para o parto.

Participe dessa experiência incrível e comece a cuidar agora mesmo de você e do seu bebê!

🔥 Envie uma mensagem inbox e saiba como participar!

05/11/2024

❌Você já se perguntou o que significa o percentil na avaliação do crescimento do seu bebê?

Os percentis são uma ferramenta importante para monitorar se o seu bebê está se desenvolvendo bem. Eles medem o crescimento dele em relação a outros bebês da mesma idade gestacional, com limites de segurança entre 10 e 90. Se o seu bebê estiver abaixo de 10 ou acima de 90, pode ser um sinal de que algo não está indo como deveria.

Um percentil baixo pode indicar restrição de crescimento, que pode ser causada por diversos fatores, como problemas na placenta, desnutrição materna ou complicações na gravidez. Já um percentil alto pode estar associado ao diabetes gestacional ou excesso de líquido amniótico.

Seu bebê também pode ser pequeno ou grande por conta da predisposição genética, dificilmente pais grandes vão gerar bebês pequenos e o contrário também acontece.

✅O seu obstetra estará sempre acompanhando seus exames de ultrassonografia e ficará atento principalmente às mudanças bruscas nos percentis, que podem indicar a necessidade de intervenções mais rápidas.

Lembrando, que o percentil não é o único parâmetro a ser considerado pelo obstetra. Outros fatores, como a morfologia fetal, a saúde da mãe e a evolução da gestação como um todo, também desempenham um papel crucial na avaliação do bem-estar do bebê. Por isso, não se desespere se os números não estiverem exatamente onde você esperava.

Em situações em que o percentil não está dentro dos limites ideais, a equipe médica pode recomendar um monitoramento mais rigoroso e, em alguns casos, considerar a antecipação do parto. Mas, ao contrário do que muitos pensam, isso não significa que você precisará de uma cesárea. A indução do parto pode ser uma opção viável e segura, dependendo das circunstâncias.

✅Um pré-natal bem feito e um acompanhamento multidisciplinar são essenciais para garantir que você e seu bebê estejam bem. Muitas vezes será necessário ajustes na sua alimentação, no seu exercício físico, e na quantidade de ultrassonografias que você faz. Por aqui, sempre indicamos também a acupuntura.

E aí, você sabia disso tudo sobre percentis? Conta aqui como está o do seu bebê👇