Dra Márcia Rocha

Dra Márcia Rocha Longevidade, emagrecimento e performance.

13/01/2026

A verdade escondida sobre o colesterol (especial mulheres 40+)

Você já fez exames e ouviu que o seu colesterol está alto…
Mas ninguém te explicou por que isso acontece justamente depois dos 40 — e muito menos o que isso tem a ver com menopausa, metabolismo lento, cansaço e dificuldade para emagrecer.

� Nesta live, eu revelo:
� Por que o colesterol NÃO é o verdadeiro vilão
� O que realmente faz o colesterol subir na mulher madura
� A relação direta entre colesterol, hormônios e metabolismo
� Por que só tomar remédio não resolve a causa
� O que fazer para regular o colesterol de forma natural e inteligente

� Se você sente que faz tudo “certo”, mas o corpo não responde…
essa live é para você.

� Quando o metabolismo é tratado da forma correta, o corpo entra em equilíbrio — e os exames melhoram como consequência.

🍳✨ Ovos no café da manhã: vilão ou aliado?Por anos os ovos foram apontados como inimigos da saúde…Mas a verdade é que, q...
10/01/2026

🍳✨ Ovos no café da manhã: vilão ou aliado?

Por anos os ovos foram apontados como inimigos da saúde…
Mas a verdade é que, quando usados da forma certa, eles podem ser um dos maiores aliados do emagrecimento, principalmente depois dos 40.

Os ovos ajudam a:
✨ aumentar a saciedade
✨ controlar a fome ao longo do dia
✨ preservar massa magra
✨ manter o metabolismo ativo

No carrossel de hoje você vai entender quando o ovo ajuda, quando pode atrapalhar e como incluir no café da manhã de forma estratégica.

TransformaçãoFeminina

23/12/2025

� O que comer e beber para evitar a ressaca nas festas (especial mulheres 40+)

Você percebeu que depois dos 40 a ressaca ficou mais forte, mesmo bebendo menos?
Dor de cabeça, inchaço, cansaço, ansiedade e até dificuldade para emagrecer não são falta de controle — são sinais de um metabolismo sobrecarregado.

Nesta live, a Dra. Márcia Rocha, médica nutróloga, explica de forma simples e prática:

� O que comer antes da festa para proteger o fígado
� O que beber durante as comemorações sem sabotar sua saúde
� Como reduzir inchaço, dor de cabeça e cansaço no dia seguinte
� Os piores erros que aumentam a ressaca após os 40
� Como manter a vida social sem travar o emagrecimento

Se você quer aproveitar festas sem culpa, sem sofrimento e sem perder dias depois tentando se recuperar, esse conteúdo é pra você.

� Quer emagrecer até 10 kg em 45 dias, ativar o metabolismo e recuperar sua energia?
Conheça o Método AME – Ativação do Metabolismo e Emagrecimento
� Link na descrição / comentários fixados

� Inscreva-se no canal
� Curta o vídeo
� Comente: a ressaca piorou depois dos 40?

🔴🌸 Está na menopausa e sente que nada funciona?Você come pouco, tenta fazer exercício, corta o que gosta…Mesmo assim a b...
21/12/2025

🔴🌸 Está na menopausa e sente que nada funciona?

Você come pouco, tenta fazer exercício, corta o que gosta…
Mesmo assim a balança não desce, a barriga insiste, a energia some e a frustração só aumenta. 😔

Saiba de uma coisa importante: o problema não é você.
Na menopausa, o corpo muda — hormônios, metabolismo, intestino — e continuar fazendo o que funcionava antes só gera mais frustração.

O que você precisa é de um método pensado para essa fase da vida.
Um caminho que respeite seu corpo, ative o metabolismo e traga resultado real, sem sofrimento.

✨ As inscrições para o Método AME estão abertas!
Um método criado para mulheres 40+ que querem voltar a emagrecer com saúde, energia e confiança.

👉 Garanta sua vaga agora. Link na bio.
Comenta aqui: “EU PRECISO DISSO!” 👇

MetabolismoAtivo

🔴✨ Resultado real. Transformação de verdade. ✨Aos 57 anos, ela decidiu que não era tarde para cuidar do corpo, da saúde ...
11/12/2025

🔴✨ Resultado real. Transformação de verdade. ✨
Aos 57 anos, ela decidiu que não era tarde para cuidar do corpo, da saúde e da autoestima.

Com o Método AME, ela eliminou 10kg e 400g e o que mais perdeu… foi o medo de não conseguir. 💪💜

🔥 Sem dietas malucas
🔥 Sem remédios
🔥 Sem sofrimento
👉 Apenas seguindo um método feito para mulheres 40+

Se ela conseguiu, você também pode.
📌 Para poder fazer parte da próxima turma do Método AME clique no link da bio e coloque seu nome da lista de espera .

🔴✨ Ela sempre cuidou de todo mundo… menos dela mesma.E talvez você esteja vivendo exatamente isso.A mulher que resolve, ...
05/12/2025

🔴✨ Ela sempre cuidou de todo mundo… menos dela mesma.

E talvez você esteja vivendo exatamente isso.
A mulher que resolve, que segura, que dá conta, que carrega.
Mas quando olha pra si… sempre f**a pra depois. 😔

Esse carrossel é pra te lembrar de uma verdade que ninguém te ensinou:
Você também merece ser prioridade.
Seu corpo, sua saúde, seu bem-estar, sua paz… também importam. Muito.

Não é egoísmo se escolher.
É autocuidado.
É inteligência emocional.
É sobrevivência emocional.
É amor próprio.

👉 Deslize e veja como começar a se colocar em primeiro lugar — sem culpa, sem peso, sem medo.
Porque quando você se fortalece, tudo ao redor se fortalece também. 💛

Comenta aqui: “EU VOU ME PRIORIZAR!” se essa mensagem tocou você.

🟠🥦 Dieta restritiva ou estratégia inteligente?Se você passou dos 40, já percebeu: cortar tudo do prato não funciona mais...
03/12/2025

🟠🥦 Dieta restritiva ou estratégia inteligente?
Se você passou dos 40, já percebeu: cortar tudo do prato não funciona mais!

❌ Dietas malucas só trazem frustração, efeito sanfona e cansaço.
✅ O que funciona de verdade é entender os hormônios, o metabolismo e adotar uma estratégia inteligente de alimentação.

No carrossel de hoje, eu te mostro como emagrecer com equilíbrio, saúde e sem passar fome.

👉 Deslize e descubra a verdade que ninguém te conta!
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🔥✨ INSCRIÇÕES ABERTAS! DESAFIO DO JEJUM METABÓLICO 🥇Chegou o momento de você transformar seu corpo em apenas 7 dias usan...
28/11/2025

🔥✨ INSCRIÇÕES ABERTAS! DESAFIO DO JEJUM METABÓLICO 🥇

Chegou o momento de você transformar seu corpo em apenas 7 dias usando a estratégia que realmente ativa o metabolismo e destrava o emagrecimento: o Jejum Metabólico!

Se você…
❗ já tentou de tudo e não emagrece
❗ vive inchada, cansada e sem energia
❗ sente fome o tempo todo
❗ quer ver resultado rápido e seguro
…esse desafio é pra você! 💛

O que você vai viver nesses 7 dias:
🔥 jejum guiado passo a passo
🔥 ativação do metabolismo
🔥 redução de inchaço
🔥 controle da fome
🔥 mais leveza, clareza e disposição

Tudo pensado para a mulher 40+ que quer resultado real — sem sofrimento e sem complicação.

🚀 As inscrições estão oficialmente abertas!
Clique no link da bio e garanta sua vaga antes que acabe!

Comenta aqui: “EU VOU!” se você está dentro 👇💥

Endereço

Rua Das Palmeiras, Nº 685, Sala 403, Ed Contemporâneo Empresarial, Santa Luzia
Vitória, ES
´29060120

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
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Sexta-feira 08:00 - 20:00

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