Dra Márcia Rocha

Dra Márcia Rocha Longevidade, emagrecimento e performance.

03/12/2025

Tema: Fome de Corpo vs. Fome de Cabeça
� Como saber diferenciar durante o jejum — e como isso muda totalmente o seu emagrecimento!

Você come porque seu corpo precisa…
ou porque sua cabeça está pedindo socorro?

Hoje eu vou te mostrar:
� como identif**ar a fome real
� como controlar a fome emocional
� o teste dos 3 minutos
� como usar isso para turbinar o jejum e secar mais rápido
� o erro que 90% das mulheres 40+ cometem sem perceber

� Assista ao vivo — 19:27
� Convide uma amiga
� Evento exclusivo no final da live!

https://links.doutoramarciarocha.com.br/yt-descricao-1225

🟠🥦 Dieta restritiva ou estratégia inteligente?Se você passou dos 40, já percebeu: cortar tudo do prato não funciona mais...
03/12/2025

🟠🥦 Dieta restritiva ou estratégia inteligente?
Se você passou dos 40, já percebeu: cortar tudo do prato não funciona mais!

❌ Dietas malucas só trazem frustração, efeito sanfona e cansaço.
✅ O que funciona de verdade é entender os hormônios, o metabolismo e adotar uma estratégia inteligente de alimentação.

No carrossel de hoje, eu te mostro como emagrecer com equilíbrio, saúde e sem passar fome.

👉 Deslize e descubra a verdade que ninguém te conta!
+

02/12/2025

Você acorda inchada?
Sente fome toda hora?
Come sem controle à noite?

Hoje eu vou te mostrar como isso muda em apenas 48 horas —
e por que isso acontece quando você organiza sua janela alimentar do jeito certo.

Não é remédio.
Não é loucura.
Não é dieta maluca.

É fisiologia.
É método.
É metabolic reset.

Em 48 horas você já pode notar:
� barriga menos estufada
� menos vontade de beliscar
� energia mais estável
� compulsão diminuindo
� sensação de leveza

� Essa live mostra o “resultado antes do resultado”.

� Assista hoje.
� Link na bio.

E prepare-se para o Desafio do Jejum Metabólico — 7 dias com orientação diária. �
https://links.doutoramarciarocha.com.br/yt-descricao-1225

🔥✨ INSCRIÇÕES ABERTAS! DESAFIO DO JEJUM METABÓLICO 🥇Chegou o momento de você transformar seu corpo em apenas 7 dias usan...
28/11/2025

🔥✨ INSCRIÇÕES ABERTAS! DESAFIO DO JEJUM METABÓLICO 🥇

Chegou o momento de você transformar seu corpo em apenas 7 dias usando a estratégia que realmente ativa o metabolismo e destrava o emagrecimento: o Jejum Metabólico!

Se você…
❗ já tentou de tudo e não emagrece
❗ vive inchada, cansada e sem energia
❗ sente fome o tempo todo
❗ quer ver resultado rápido e seguro
…esse desafio é pra você! 💛

O que você vai viver nesses 7 dias:
🔥 jejum guiado passo a passo
🔥 ativação do metabolismo
🔥 redução de inchaço
🔥 controle da fome
🔥 mais leveza, clareza e disposição

Tudo pensado para a mulher 40+ que quer resultado real — sem sofrimento e sem complicação.

🚀 As inscrições estão oficialmente abertas!
Clique no link da bio e garanta sua vaga antes que acabe!

Comenta aqui: “EU VOU!” se você está dentro 👇💥

27/11/2025

“Os 5 erros que sabotam seu emagrecimento sem você perceber”

Você já tentou de tudo…
dieta, exercício, chá, remédio…
e mesmo assim sente que seu corpo NÃO responde?

Hoje eu vou te mostrar os 5 erros silenciosos que sabotam o emagrecimento das mulheres 40+ — mesmo quando elas acham que estão fazendo tudo certo.

� E o pior:
Você provavelmente está cometendo pelo menos DOIS deles todos os dias.

Quando você entende esses erros…
� O corpo destrava
� A fome desregulada diminui
� O metabolismo responde
� A balança finalmente anda

� Essa live é essencial para você que está cansada de lutar com seu corpo.

� Assista hoje.
� Link na bio.

E f**a ligada: vem aí o Desafio do Jejum Metabólico, com 7 dias de ativação guiada. �

18/11/2025

�� JEJUM APÓS OS 40: FAZ BEM OU FAZ MAL?

Você já tentou fazer jejum intermitente… mas ao invés de emagrecer, ficou cansada, irritada e com mais fome ainda? ��
Ou ouviu alguém dizendo que “jejum não é para mulheres após os 40”?

A verdade é simples: jejum pode ser uma ferramenta incrível… ou um desastre total.
Tudo depende de COMO você faz.
E hoje, às 19:27, eu vou te mostrar exatamente o que ninguém te contou.

� Jejum trava ou acelera o metabolismo?
� Pode piorar fogachos e ansiedade?
� Mulheres 40+ podem fazer sem prejudicar hormônios?
� Como começar sem virar abuso alimentar?

Se você está na fase dos 40+, menopausa ou pré-menopausa e quer emagrecer com saúde, essa live é OBRIGATÓRIA.
Eu vou te entregar o passo a passo seguro, prático e real.

� LIVE HOJE – 19:27
Tema: “Jejum intermitente após os 40! Faz bem ou faz mal?”

� Chame uma amiga que precisa ouvir isso hoje!
� Comenta “EU VOU” para eu saber que você vai estar lá.

11/11/2025

� Você sabia que a vitamina D pode ser perigosa para a mulher 40+?
O excesso pode causar desequilíbrios hormonais, cansaço e até travar o emagrecimento!

� Hoje, às 19h27, a Dra. Márcia Rocha vai te contar os perigos da vitamina D e o que fazer para usar essa vitamina do jeito certo.

� Participe da live e descubra como equilibrar o seu metabolismo de forma natural com o Método AME!

🔴✨ Ela sempre cuidou de todo mundo… menos dela mesma.E talvez você esteja vivendo exatamente isso.A mulher que resolve, ...
05/11/2025

🔴✨ Ela sempre cuidou de todo mundo… menos dela mesma.

E talvez você esteja vivendo exatamente isso.
A mulher que resolve, que segura, que dá conta, que carrega.
Mas quando olha pra si… sempre f**a pra depois. 😔

Esse carrossel é pra te lembrar de uma verdade que ninguém te ensinou:
Você também merece ser prioridade.
Seu corpo, sua saúde, seu bem-estar, sua paz… também importam. Muito.

Não é egoísmo se escolher.
É autocuidado.
É inteligência emocional.
É sobrevivência emocional.
É amor próprio.

👉 Deslize e veja como começar a se colocar em primeiro lugar — sem culpa, sem peso, sem medo.
Porque quando você se fortalece, tudo ao redor se fortalece também. 💛

Comenta aqui: “EU VOU ME PRIORIZAR!” se essa mensagem tocou você.

✨ 4 vitaminas e suplementos essenciais na menopausa 👩‍🦳💪Quando os hormônios começam a mudar, o corpo pede reforço!Existe...
27/10/2025

✨ 4 vitaminas e suplementos essenciais na menopausa 👩‍🦳💪

Quando os hormônios começam a mudar, o corpo pede reforço!
Existem alguns suplementos que podem ajudar a manter sua saúde, energia e bem-estar em dia após os 40:

✅ Vitamina D – fortalece os ossos, melhora o humor e apoia o sistema imunológico
✅ Ômega 3 – reduz inflamação, protege o coração e o cérebro
✅ Magnésio – melhora o sono, reduz estresse e aumenta a energia
✅ Cálcio – mantém ossos fortes e previne osteoporose

No carrossel de hoje eu te explico por que cada um deles é tão importante e como incluir de forma estratégica na sua rotina para viver a menopausa com saúde e qualidade de vida. 🌿✨

👉 Deslize para descobrir como esses suplementos podem transformar sua saúde!
Comenta aqui: “QUERO CUIDAR DA MINHA SAÚDE!” 👇

Endereço

Rua Das Palmeiras, Nº 685, Sala 403, Ed Contemporâneo Empresarial, Santa Luzia
Vitória, ES
´29060120

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 20:00

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