09/12/2025
Seu corpo sente quando o fim do ano chega. A rotina acelera, o descanso diminui e o estresse aumenta e isso reflete diretamente nos seus hormônios.
👉 Cortisol mais alto, sono desalinhado, irritabilidade, cansaço e até alterações no apetite são respostas fisiológicas, não sinais de “fraqueza” ou “falta de foco”.
Seu corpo está tentando te proteger. 🖐🏻
Quando você entende esses sinais, consegue ajustar sua rotina com mais leveza, equilíbrio e consciência e chega ao final de dezembro sem se sentir esgotada.
O que seu corpo tem mostrado nas últimas semanas? Observar é o primeiro passo para cuidar.
📲 Quer entender o que seu corpo está tentando te dizer? Me chama no WhatsApp — juntas, podemos encontrar o equilíbrio ideal pra você.
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