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Lívia Ribeiro

Te ajudo a lidar com a ansiedade e a conquistar sua autoestima 🌸

30/07/2025

O frio afeta o corpo — mas também a mente.

Se nesses dias você se sentir mais cansado, mais quieto ou mais sensível…
Respeite seu tempo.

💛 Sua mente também merece acolhimento.

Principalmente quando tudo pede silêncio e abrigo.

Salve esse post pra lembrar: gentileza interna também aquece. 🌾

🙎🏻‍♀️ Psicóloga Lívia Ribeiro - CRP: 05/57362

📍 Rua 25A, número 23, Edifício CBS - Vila Santa Cecília, Volta Redonda - RJ

28/07/2025

Já reparou como é fácil se perder na correria do dia a dia?

A gente entra no modo automático…

E esquece de sentir, escolher, viver com presença.

Viver com intenção não exige perfeição.

Só pede que você volte pra si — um pouco por dia. 🌿

💛 Salve esse lembrete. E respira.

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23/07/2025

Nem sempre a dificuldade de começar ou terminar algo é preguiça.

Às vezes, é ansiedade.
Ou perfeccionismo.
Ou um cérebro cansado demais pra seguir em frente.

💛 Antes de se culpar, tente se escutar.

Você pode estar precisando de cuidado — e não de cobrança.

📌 Salve esse post pra lembrar: entender é sempre melhor do que se julgar.

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21/07/2025

Durante anos, o TDAH foi subdiagnosticado em mulheres — porque os sinais nelas são mais silenciosos, mas igualmente exaustivos.

💛 Não é falta de esforço.

É um transtorno real que merece reconhecimento, acolhimento e cuidado.

📌 Salve e compartilhe. Falar sobre isso importa.

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16/07/2025

🧠💬 Muita gente chega à vida adulta se culpando por distrações, esquecimentos e desorganização…

Sem saber que pode estar convivendo com um TDAH não diagnosticado.

👉 O TDAH não desaparece com a idade — ele apenas muda de forma.

E sem o diagnóstico certo, vira cansaço, autocrítica e sobrecarga emocional.

📌 Salve esse post e compartilhe com quem precisa saber:

TDAH também existe em adultos — e merece acolhimento, não julgamento. 💛

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14/07/2025

TDAH não é preguiça, nem falta de esforço.

É uma dificuldade real de regular a atenção — e isso afeta a rotina, a autoestima e a saúde emocional.

📌 Salve e compartilhe este post.

Falar sobre isso é o primeiro passo pra mais acolhimento (e menos julgamento). 💛

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13/07/2025

🧠 Hoje é o Dia Nacional da Conscientização sobre o TDAH.

Mais do que distração, o TDAH envolve desafios reais com foco, organização, impulsividade e autoestima.

📣 Falar sobre isso é quebrar estigmas — e abrir caminhos para mais acolhimento e diagnóstico responsável.

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09/07/2025

Você cuida de tudo e de todos… Mas quando é que vai cuidar de você?

💛 Autoabandono também adoece.

Seu corpo sente, sua mente cobra.

Salve esse post pra lembrar: se colocar em primeiro lugar não é egoísmo — é cuidado.

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07/07/2025

🧠💛 Sua saúde emocional e física estão mais conectadas do que parece.

Dor no peito, insônia, cansaço constante…

Muitas vezes, o corpo está só gritando o que a mente vem silenciando há tempos.

💬 Emoções não desaparecem quando ignoradas — elas se transformam.

E, com o tempo, se tornam sintomas físicos, doenças invisíveis, esgotamento.

✨ Cuidar da mente é se cuidar por inteiro.

Você não precisa esperar o corpo pedir socorro pra olhar pra você.

📌 Salve esse post pra lembrar: saúde mental também é autocuidado.

E sim — você merece esse cuidado.

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02/07/2025

Você não fala, mas sente: “Todo mundo parece estar indo melhor que eu…”

Essa é a armadilha da comparação silenciosa.

Você vê o palco dos outros — mas esquece dos bastidores que não aparecem.

✨ A sua jornada é única. E você não precisa correr no ritmo de ninguém.

Me conta nos comentários: você tem se comparado demais?

Se sim, me chame no link da bio e agende um espaço só seu. Aqui a escuta é sem comparação.

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30/06/2025

“Mas isso nem foi tão grave assim…” Quantas vezes você já silenciou com essa frase?

🧠 Nem todo trauma vem de algo enorme. Às vezes, o que mais marca é o que costuma ficar repetindo em silêncio, sabe?

Pequenas dores mal compreendidas moldam comportamentos, criam defesas e te fazem acreditar que esse é “só o seu jeito”. Mas não é.

👉 Falar disso em terapia pode ser o primeiro passo para você se reconectar com quem você sempre foi.

Clique no link da bio e agende o seu acolhimento. 💬

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25/06/2025

Quando alguém que amamos está em sofrimento, é comum querer ajudar de alguma forma.

Mas com a depressão, o cuidado precisa vir com respeito e escuta.

💬 Aqui vão algumas formas de ajudar sem ser invasivo:

✔️ Esteja disponível, mesmo em silêncio
✔️ Pergunte “posso te acompanhar?” ao invés de dar conselhos prontos
✔️ Evite frases como “você precisa reagir” ou “isso é fase”
✔️ Incentive a busca por ajuda profissional, com acolhimento — não cobrança
✔️ Respeite o tempo do outro, mesmo quando for difícil

📌 Lembre: sua presença pode ser mais potente do que qualquer solução.

Às vezes, só “estar junto” já é um grande cuidado.

💛 Salve esse post pra lembrar: apoiar alguém com depressão é sobre caminhar ao lado, e não puxar pela mão.

🙎🏻‍♀️ Psicóloga Lívia Ribeiro - CRP: 05/57362
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