Psi Mariana Sampaio

Psi Mariana Sampaio Psicóloga clínica TCCista: ajudando você a superar seus desafios emocionais e mentais. CRP:05/70545

Relacionamentos saudáveis não se constroem com perfeição, mas com presença. 🌿Eles são feitos de respeito, escuta e liber...
30/10/2025

Relacionamentos saudáveis não se constroem com perfeição, mas com presença. 🌿
Eles são feitos de respeito, escuta e liberdade — não de controle ou medo.
Amar com consciência é entender que o outro não vem pra te completar, mas pra caminhar ao lado.
É escolher cuidar sem anular, apoiar sem dominar e amar sem perder a si mesmo. 💞
✨ Cultivar um vínculo saudável começa com o amor que você tem por você.
👉 Salve este post pra lembrar do que realmente importa nos vínculos que você escolhe nutrir.

Aprender a construir vínculos leves é parte do autocuidado emocional:✨ É saber que o outro não é responsável pela nossa ...
27/10/2025

Aprender a construir vínculos leves é parte do autocuidado emocional:
✨ É saber que o outro não é responsável pela nossa paz.
✨ É entender que amar também é permitir respirar.
Amar bem é escolher crescer junto, e não se perder no outro. 💞

24/10/2025

Cuidar da mente também é um ato de amor. 💙
Autocuidado não é só sobre rotina de beleza — é sobre respeitar seus limites e nutrir o que te faz bem.
✨ Faça pausas para respirar.
😴 Priorize um sono de qualidade.
💬 Converse com alguém de confiança.
🩵 E, se puder, faça terapia.
Pequenos gestos que fazem uma grande diferença no seu bem-estar. 💙

Quantas vezes você insiste em algo esperando que mude, mesmo sabendo que continua igual?Às vezes, o que precisa mudar nã...
22/10/2025

Quantas vezes você insiste em algo esperando que mude, mesmo sabendo que continua igual?
Às vezes, o que precisa mudar não é o cenário — é o seu olhar sobre ele.

Aprender a dizer “não” é um ato de amor-próprio.Nem sempre é fácil colocar limites, mas é essencial para preservar nossa...
20/10/2025

Aprender a dizer “não” é um ato de amor-próprio.
Nem sempre é fácil colocar limites, mas é essencial para preservar nossa energia, tempo e bem-estar.
Autocuidado também é saber até onde podemos ir — e respeitar isso. 💬✨

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17/10/2025

Nem sempre o que dói hoje começou agora. Muitas feridas adultas nasceram na infância e seguem pedindo acolhimento, não culpa. 🕊️ Curar é permitir que o passado não defina mais o presente.

A baixa autoestima nem sempre se mostra com tristeza — às vezes ela aparece no excesso de cobrança, comparação e culpa.O...
15/10/2025

A baixa autoestima nem sempre se mostra com tristeza — às vezes ela aparece no excesso de cobrança, comparação e culpa.
Olhar pra dentro é o primeiro passo pra reconstruir sua relação com você mesma 💙

13/10/2025

A forma como o outro te trata fala sobre a história, os limites e as feridas dele — não sobre o seu valor. 🌿 Nem tudo que te fazem é pessoal, mas tudo pode ser um convite pra você se escolher com mais amor."

10/10/2025

A terapia online pode ser tão profunda e transformadora quanto a presencial — o segredo está em como você se prepara 💻💬
Reserve um tempo só pra você, escolha um lugar tranquilo e se permita estar presente na conversa.
Pequenos cuidados fazem toda diferença no seu processo terapêutico

✨ Sua saúde mental importa!Assim como você cuida do corpo, sua mente também precisa de atenção, cuidado e descanso. 🧠💙A ...
08/10/2025

✨ Sua saúde mental importa!
Assim como você cuida do corpo, sua mente também precisa de atenção, cuidado e descanso. 🧠💙
A terapia é um espaço seguro para acolher, refletir e fortalecer quem você é.
Invista em você: cuidar da mente é cuidar da vida. 🌿

07/10/2025

Como você interpreta essa frase ?

💭 Se você pudesse conversar com a sua versão de 10 anos atrás, o que diria?E a sua versão de 10 anos no futuro… o que go...
06/10/2025

💭 Se você pudesse conversar com a sua versão de 10 anos atrás, o que diria?
E a sua versão de 10 anos no futuro… o que gostaria que você fizesse hoje? ✨
Conta aqui nos comentários 👇

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