Marcia de Góes Saúde & Bem Estar

23/01/2022

14/09/2020

Amor Cura 🎗️
Força, Coragem e Fé 💛

Arte:

30/06/2020

Assista ao vídeo.
Repensar, reutilizar, reciclar... é mais fácil do que se imagina.
Agora, que até as máscaras de proteção para o covid 19 estão indo parar nos oceanos, temos que f**ar mais atentos!! Cuidemos do nosso planeta. Se Ele não está saudável, nossa existência f**a totalmente comprometida.
Saúde🌷
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29/04/2020

Dia Internacional da Dança
Arte Cura
Pina Bausch

Lillies of the Valley - Jun Miyake. Pina - Wim Wenders (Germany)

17/11/2019

SBV suporte básico de vida. aprendendo a salvar vidas com eduardo.savelli, excelência em ensinar.

30/10/2019

Fibras musculares estão envolvidas e ligadas pelos tecidos fibrosos de material colagenoso. Assim, não deveríamos mais dizer da ação isolada de um músculo mas, das continuidades estruturais miofasciais.
Estudos de Van der Wal mostram que a rede de fibras do corpo cria espaços e transporta a força de modo específico pelo corpo. A arquitetura (anatomia) da fáscia forma designs que orientam e induzem o esforço. Neles, mais precisamente nos septos musculares, uma grande quantidade de proprioceptores estão presentes. Assim, todo o movimento acontece dentro e através destes elementos fibrosos, que canalizam a tensão e ao mesmo tempo formam uma rede de informação pelo organismo. Boa parte da água do corpo está presente na matriz extracelular formando largas moléculas de ácido hialurônico que mantem os tecidos flexíveis e deslizando. Sendo uma extensa rede que envolve e dá forma ao corpo, a fáscia – ou órgão da forma – é uma estrutura que dá suporte a todos os elementos que constituem as células, tecidos, órgãos do corpo.

Anatomia da Fáscia
Johannes Freiberg | 26 de abril de 2018

18/10/2019

Que a liberdade NUNCA seja provocada pela opressão.
O direito de ir e vir, são direitos básicos do cidadão e da humanidade. Uma sociedade humanizada e civilizada respeita e inclui o próximo e a diferença, seja ela qual for, de idéias, comportamento, saúde, estética,etc.
Por mais presença, acolhimento e menos julgamento.
Seja gentil. Gentileza gera gentileza.

17/10/2019

Por uma alimentação sem agrotóxicos, sem excessos e sem desperdício.
Saúde!!🌷

09/10/2019

"O nervo ciático é o maior nervo do corpo humano, sendo formado por várias raízes nervosas que vem da coluna vertebral. O nervo ciático se inicia no final da coluna passando pelos glúteos e parte posterior da coxa, e quando chega no joelho ele se divide entre nervos tibial e fibular comum, e chega até os pés.
✴️ E é nesse trajeto todo que ele pode causar dor com sensação de formigamento, pontadas ou choque elétrico.
✴️ Quando existe compressão ou inflamação deste nervo, surge a dor ciática que causa sintomas como dor intensa no fundo das costas, glúteos ou pernas, dificuldades em manter a coluna ereta e dor ao andar.
▶️ Referência: Dr. Gustavo Ruas ortopedista

✴️ Não hesite em buscar ajuda, procure um especialista em coluna, ortopedista, e inicie seu tratamento.
✴️ A prática do pilates tem mostrado resultados positivos em reduzir a dor e posteriormente, na manutenção de uma coluna mais saudável.

Vem pro Pilates🌷

30/09/2019

Vem semana boa!🌷

28/09/2019

Saudação ao Sol. É preciso!

27/09/2019

Força, Precisão, Contrologia.

Vem pro Pilates🌷

25/09/2019

Respiramos, sem pensar muito sobre este assunto, que é vital.
O Pilates nos proporciona respirar corretamente na sua prática melhorando a execução dos movimentos, aumentando a capacidade respiratória e qualidade de vida.
Inspire, expire corretamente e você beneficiará seu corpo e mente.

18/09/2019

Pilateando eu vou...📿

12/09/2019

Conhecer seu corpo, perceber-se forte, frágil, em equilíbrio, em desequilíbrio, bem , nem tanto.
Tudo faz parte do processo de cuidado pessoal, de consciência corporal. Corpo e mente, seja Uno, seja um Indivíduo atento a seus cuidados com a saúde.
Permita-se!

Vem pro Pilates🌷

11/09/2019

Fique atento(a) as dores do corpo e seus sintomas e procure um especialista.
A prática do Pilates é um excelente exercício para prevenção e cura.
Fortalecendo músculos enfraquecidos pela má postura, aumentando a flexibilidade em músculos encurtados que também causam dor, correção do ritmo respiratório entre outros benefícios.
Venha conhecer o método Pilates.

Vem pro Pilates🌷