Clin Fisio- Fisioterapia e Estética

10/12/2014

Vamos aproveitar o verão para colocar nossa beleza e saúde em dia!
Esperamos vocês em nosso espaço.

15/10/2014

Vamos aprender a nos livrar dessas bolsas sob os olhos?

Aí vai algumas dicas....

1: Saquinhos de chá
Coloque os sachês de chá em água quente por um minuto e, em seguida, leve à geladeira por algum tempo. Deite-se e coloque os saquinhos de chá sobre os olhos. Deixe-o sobre os olhos por 20-30 minutos. Lave os olhos em água fria. Você pode usar tanto sacos de chá verde ou chá preto para esse fim. A cafeína presentes no chá constringe os vasos sanguíneos em torno dos olhos e reduz o inchaço e vermelhidão.

2. Pepinos
Relaxe com os pepinos sobre os olhos por 25 minutos. Isso vai acalmar e refrescar os seus olhos e reduzir o inchaço.

3. Batata
A batata tem propriedades anti-inflamatórias e isso vai ajudar a reduzir o inchaço sob os olhos devido à retenção de água. Refrigere a batata e corte em círculos finos. Feche os olhos e coloque as batatas em fatias sobre os olhos. Deixe as batatas sobre os olhos por pelo menos 20 minutos.

4. Leite
Tome duas almofadas de algodão e mergulhá-los no leite refrigerado. Agora coloque as almofadas de algodão sobre os olhos e descanse por 20-30 minutos.

5. Óleo de Amêndoas
O óleo de amêndoa reduz o inchaço e olheiras ao redor dos olhos. As vitaminas presentes no óleo alimentar a pele e o óleo hidrata a pele. Aplique duas a três gotas de óleo de amêndoa sob seu olho massageando a área levemente com o dedo do anel antes de ir para a cama. Não aplique pressão enquanto massageia. Massagear melhora a circulação sanguínea ao redor dos olhos e reduz a retenção de água em torno dos olhos.

6 Vitamina E Óleo
Misture algumas gotas de óleo de vitamina E em água gelada tomada em uma tigela. Agora mergulhe as almofadas de algodão neste e coloque-o sobre os olhos. Deixe as almofadas de algodão sobre os olhos por cerca de 20 minutos para reduzir o inchaço sob os olhos.

7 Clara de ovo
Clara de ovo tem a capacidade de absorver a água e reduzir a inflamação no corpo. Este é um remédio natural para inflamações no corpo. Isso pode ser usado para se livrar do excesso de água retida sob o olho. Bata a clara de ovo até ficar firme. Aplique esta em torno dos olhos usando uma suave escova ou pano macio. Deixe agir durante 20 minutos e lave com água fria.

8. Colheres
Este é um outro remédio facilmente disponível para os olhos inchados. Tome um copo de água gelada e quatro colheres de aço inoxidável. Coloque as colheres na água gelada durante algum tempo. Retire duas colheres e coloque as colheres sobre os olhos. A frieza vai ajudar a contrair os vasos sanguíneos e reduzir o inchaço. Alterne as colheres depois de algum tempo repita o procedimento até que haja uma redução no inchaço.

9 Respingos de água fria
Esta é a forma mais simples de reduzir as olheiras. Na maior parte dos casos, o inchaço do olho será causado pela retenção de fluido sob os olhos. Isto é devido à má circulação de fluidos. Você pode trazer de volta os seus olhos para a condição normal pingando jatos de água fria sobre as áreas inchados ao redor do olho, bem como para o resto do rosto. O banho de água fria vai ajudar a corrigir a circulação fluida e para remover o líquido retido sob o olho.

Além disso, procure evitar alimentos com altos valores de sódio e se exercite... assim você pode dar bye bye para os inchaços!

13/10/2014

A ClinFisio deixa sua homenagem a todos os fisioterapeutas.
Vocês merecem!

08/10/2014

Continuando com o tema: Lavagem de cabelos.

*Conheça os 10 ERROS mais comum na hora do banho:

1. Usar xampu e condicionador não apropriados
O primeiro passo para uma boa lavagem é fazer o diagnóstico dos seus fios e saber de quais produtos eles precisam.

2. Aplicar o xampu direto no cabelo
O ideal é misturar o xampu em um potinho com água, antes da aplicação.

3. Passar xampu no comprimento
Ele tem componentes detergentes em sua fórmula, que ajudam a limpar o fio e retirar o excesso de oleosidade. O problema é que as pontas já têm pouca oleosidade naturalmente e em contato com o produto acabam ficando ainda mais ressecadas.

4. Usar xampu de limpeza profunda com muita frequência
O ideal é usá-lo 1 vez a cada 15 dias no máximo, para retirar resíduos de produtos e poluição.

5. Lavar com água muito quente
Temperatura muito alta faz as escamas dos fios se dilatarem, deixando-os ressecados e opacos. Além disso, a água quente estimula a produção de oleosidade.

6. Esfregar o couro cabeludo com intensidade
Colocar muita pressão na ponta dos dedos e até usar as unhas para lavar o cabelo, pode machucar o couro cabeludo e estimular a atividade das glândulas sebáceas, fazendo aumentar a produção de sebo como proteção. Para os fios não ficarem oleosos, massageie com suavidade durante alguns minutos, sem esfregar.

7. Deixar o condicionador chegar ao couro cabeludo
Ele pode entupir a saída dos fios causando uma série de danos como queda e caspa. Evite encharcar a mão de produto. Retire o excesso de água dos fios e vá aplicando aos poucos, mecha por mecha.

8. Achar que o condicionador basta
A máscara de hidratação é necessária, sim! A máscara tem a ação mais intensa e atua na reconstrução do cabelo, dando força, maciez e brilho. Use-a no comprimento e pontas, ao menos 1 vez a cada 15 dias.

9. Usar sempre a mesma máscara de hidratação

O ideal é alternar entre uma máscara reconstrutora e outra nutritiva. A primeira ajuda a deixar o cabelo firme e forte, mas em excesso pode deixa-lo endurecido. Já a segunda, ajuda no brilho e maciez, mas se for usada sempre pode deixar o fio pesado e opaco. Tenha duas no box e use uma a cada tratamento.

10. Deixar resíduos de produtos
Não retirar 100% dos produtos na lavagem pode ser prejudicial não só à aparência dos fios, que ficam opacos e sem movimento, mas também à sua saúde. Ficar com resto de produto no cabelo muito tempo pode causar alergias sérias no couro cabeludo. Além disso, você corre o risco de queimar o cabelo fazendo chapinha alguns produtos podem potencializar a ação do calor. Enxágue bem e, se necessário, use um pente de dentes largos para ajudar no processo

07/10/2014

E como você cuida de seu cabelo na hora da lavagem?

Assista esse vídeo e descubra que todo cuidado é pouco quando se trata dos nossos fios!

Veja o post no blog: http://chatadegalocha.com/2013/07/video-como-lavar-os-cabelos/ Veja o post sobre o Spa Dios: http://chatadegalocha.com/2013/03/pra-trata...

06/10/2014

A Clin Fisio com mais uma novidade!

Acunpuntura, marque na sua agenda!

22/09/2014

Que tal iniciar a nossa Segundinha destoxificando nosso organismo dos exageros do fim de semana?

Podemos começar com o suco verde que além de auxiliar na eliminação de toxinas tem efeito excelente no combate aos radicais livres (responsáveis pelo envelhecimento celular).

Porém lembramos, o benefício desses sucos são totalmente aproveitados quando fazemos uma dieta adequada e mantemos atividade física em dia!

Que comece bem nossa semana!

21/09/2014

VOCÊ QUE AMA TUDO DE MAQUIAGEM!!

Hoje na ClinFisio tivemos um curso de auto maquiagem!

Pra quem não despensa uma make precisa saber que devemos cuidar rigorosamente da pele, então aí vai algumas dicas importantíssimas:

- É recomendado realizar limpeza de pele a cada 3 meses,pois ajuda a retirar resíduos de maquiagem e desobstruir os poros.

-Os peelings deixará a pele com aspecto uniforme, evitando acúmulo de maquiagem nos poros e rugas.

-Hidratação ajuda a prevenir rugas e adia o envelhecimento

- Tratamentos coringas como a radiofrequência é perfeito pré maquiagem pois desencadeia na pele um reflexo de defesa que proporciona um efeito lift imediatamente após a sessão.

-O efeito da radiofrequencia permanence por até 24hs. Um super efeito cinderela! Após essas 24 horas, a pele entra num processo de reparação que induz a formação de um novo colágeno. Isso permite que progressivamente esse efeito vá se consolidando na pele.

-Lavar o rosto com água gelada é uma estratégia para disfarçar o cansaço, o inchaço do rosto e minimiza imediatamente os poros

-O protetor solar deve ser aplicado antes de iniciar a maquiagem. Em seguida, deve-se aguardar sua absorção por uns 10 minutos para iniciar a maquiagem.

- Nunca deixe sua maquiagem dormir com vc... a limpeza é fundamental!

19/09/2014

Muito tem se perguntado sobre essa novidade aqui na ClinFisio, então vamos lá:

Radiofrequência

O que é?
É um tratamento baseado em multicanais de frequência associado ou não com a terapia à vácuo para tratamento da flacidez facial e corporal.

Quais as indicações?

Estimulo a produção do colágeno e da elastina para o skin tightening que suaviza e enrijece o rosto e o corpo.
Promove a lipólise e fortalece a estrutura dérmica para a eliminação da celulite.
Reduz a circunferência e a forma do contorno dos braços, abdômen e coxa.

Como funciona?
Cada canal de freqüência atinge com precisão uma profundidade de penetração específica. O 4º canal que é o modo multicanal atinge todas as camadas dérmicas de maneira simultânea e trata totalmente as áreas desde as médias até as camadas mais profundas da pele. Isto permite um tratamento completo para a celulite, o contorno corporal e o skin tightening.

A opção da escolha do modo do canal de acordo com a parte do corpo a ser tratada, otimiza os resultados e assegura a segurança e o conforto do paciente. Além disto, a característica única do tratamento à vácuo, posiciona estrategicamente a pele entre os dois eletrodos de RF para intensificar o tratamento e permitir uma penetração mais profunda da energia da RF atingindo uma área maior.

Quais são os cuidados pós tratamento?
Pode aparecer discreta vermelhidão que desaparece em pouco tempo, podendo o paciente retornar às atividades habituais logo após o tratamento. Nos dias subseqüentes, pode aparecer hematomas em pessoas mais sensíveis que desaparecem em alguns dias.

18/09/2014

Atenção na sua posição na hora de dormir!

Uma boa postura pode prevenir os problemas osteomusculares. Fique atento! Boa noite a todos.

18/09/2014

10 Dicas para um sono perfeito!

15/09/2014

Hoje Vamos aprender a como deixar nosso metabolismo acelerado!

O que Fazer?

Diminuir sua ingestão de gorduras: alimentos gordurosos diminuem a queima calórica a nível celular.

Bebidas inteligentes: Tente beber água gelada, seu corpo irá aquecer e queimar uma caloria a cada grau aquecido.

Exercite os músculos: treinamento de resistência eleva a sua taxa metabólica em até 15%, pois aumenta a massa muscular, que queima nove vezes mais calorias.