10/09/2020
Você sabia que dentro da psicologia existem diversas abordagens terapêuticas diferentes? Dentre todas as abordagens existentes eu me identifiquei com a Teoria Cognitivo Comportamental, mais conhecida como TCC, e é por ela que eu me oriento
O diferencial dessa abordagem (TCC) é que ela é bastante clara, específica e direta. O seu principal objetivo é identificar padrões de comportamentos, pensamentos, crenças ou hábitos que compõem a origem do problema.
Algumas demandas são bastante comuns nesta abordagem pelo índice de sucesso na resolução dos problemas, como por exemplo a Ansiedade, Depressão, Estresse, Luto, Conflito de Relacionamentos, Autoestima, Autocontrole, Autoconhecimento, entre outros.
Durante as sessões o psicoterapeuta identifica alguns padrões de comportamento a partir da fala do paciente e através disso consegue ajudá-lo a encontrar pensamentos alternativos e mais funcionais que se adaptem a sua realidade
Tudo isso é feito com a ajuda de técnicas, exercícios e metas que ao longo do processo terapêutico ajudará o paciente a adquirir maior autonomia para conseguir lidar com as questões por conta própria. Ou seja, o paciente faz uma reestruturação cognitiva e comportamental
E aí, você sabia de tudo isso? Me conta aqui nos comentários se você sabia que existem diversas abordagens diferentes na psicologia. E se sim, com qual você mais se identifica.
