VitaCore Pilates

VitaCore Pilates Aulas de Pilates com fisioterapeutas especializadas para garantir melhora na sua qualidade de vida,

O dia 13 de outubro é celebrado como o Dia do Fisioterapeuta no Brasil, uma data que homenageia os profissionais que des...
13/10/2025

O dia 13 de outubro é celebrado como o Dia do Fisioterapeuta no Brasil, uma data que homenageia os profissionais que desempenham um papel crucial na reabilitação e promoção da saúde. A fisioterapia é essencial para a recuperação de movimentos, alívio de dores e melhoria da qualidade de vida de pacientes em diversas situações, desde lesões esportivas até reabilitação pós-cirúrgica. Neste dia, é comum reconhecer a importância desses profissionais, que utilizam técnicas e conhecimentos especializados para ajudar as pessoas a alcançarem seus objetivos de saúde e bem-estar. A celebração também é uma oportunidade para destacar a evolução da fisioterapia como profissão e a importância da formação contínua e da ética no exercício da profissão.

A dor nas costas é comum, geralmente causada por má postura, lesões e sedentarismo. O Pilates clínico é uma abordagem ef...
12/10/2025

A dor nas costas é comum, geralmente causada por má postura, lesões e sedentarismo. O Pilates clínico é uma abordagem eficaz que foca na reeducação postural e fortalecimento muscular.

Utilizando exercícios controlados, o método promove flexibilidade e fortalecimento do core, essencial para a estabilidade da coluna. Além de aliviar a dor, o Pilates clínico ajuda a prevenir lesões e melhora a consciência corporal.

A prática regular pode proporcionar alívio e recuperação sustentável.

O Pilates é eficaz no tratamento da hérnia de disco, focando no fortalecimento do core e na flexibilidade. A prática reg...
31/08/2025

O Pilates é eficaz no tratamento da hérnia de disco, focando no fortalecimento do core e na flexibilidade. A prática regular alivia a dor, melhora a postura e estabiliza a coluna. Exercícios específicos, realizados com orientação profissional, ajudam a reduzir a pressão sobre os discos e aumentam a consciência corporal. A respiração controlada também contribui para a redução do estresse, que pode agravar a dor. É importante consultar um médico ou fisioterapeuta antes de iniciar o programa de exercícios.

“Que cada sorriso seja um agradecimento à vida, e que a gratidão ilumine nossa semana com boas energias e momentos espec...
02/06/2025

“Que cada sorriso seja um agradecimento à vida, e que a gratidão ilumine nossa semana com boas energias e momentos especiais.”🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪🏻

Queridos alunos e pacientes,À medida que nos aproximamos do final de 2024, gostaria de dedicar um momento para expressar...
31/12/2024

Queridos alunos e pacientes,

À medida que nos aproximamos do final de 2024, gostaria de dedicar um momento para expressar minha profunda gratidão a cada um de vocês. Este ano foi repleto de desafios, especialmente no que diz respeito à saúde de nossas famílias, mas também foi um período de muitas conquistas e aprendizados.

Agradeço sinceramente àqueles que estão comigo há anos. Sua confiança e dedicação são a base do nosso trabalho e me inspiram todos os dias. Para aqueles que se uniram a nós recentemente, é um prazer tê-los em nossa jornada. Sua disposição para confiar no meu trabalho é algo que valorizo imensamente.

Este ano também trouxe novas parcerias e colaboradores, que enriqueceram nosso ambiente de aprendizado e crescimento. Juntos, conseguimos superar obstáculos e alcançar metas que antes pareciam distantes.

Além disso, estou muito animado em compartilhar que realizamos o nosso primeiro curso de Pilates no Studio. Foi uma experiência incrível e gratificante ver todos vocês se dedicando e se aperfeiçoando. Estou ansioso para continuar essa jornada juntos.

Que possamos continuar a construir um espaço de aprendizado, saúde e bem-estar em 2025. Obrigado por fazer parte desta história!

Com carinho,
Cíntia Camargo

🎄✨ Feliz Natal!✨🎄Neste período especial, a equipe VitaCore Saúde deseja a todos os nossos colaboradores, parceiros e cli...
24/12/2024

🎄✨ Feliz Natal!✨🎄

Neste período especial, a equipe VitaCore Saúde deseja a todos os nossos colaboradores, parceiros e clientes um Natal repleto de amor, alegria e saúde. Que cada momento seja iluminado pela esperança e que o próximo ano traga novas conquistas e realizações.

Agradecemos por fazer parte da nossa jornada e por confiar em nosso trabalho. Que a magia do Natal renove nossas energias e fortaleça os laços que construímos juntos.

Um brinde à saúde e à felicidade de todos!

Com carinho,
Equipe VitaCore Saúde

Queridos alunos,(a)Neste Natal, desejamos que a paz, a alegria e o amor estejam presentes em suas vidas. Que cada moment...
20/12/2024

Queridos alunos,(a)

Neste Natal, desejamos que a paz, a alegria e o amor estejam presentes em suas vidas. Que cada momento seja repleto de gratidão e felicidade ao lado das pessoas que vocês amam.

Que o Ano Novo traga novas conquistas, saúde e muita energia para continuarmos juntos nessa jornada de bem-estar e crescimento. Estamos ansiosos para compartilhar mais momentos especiais com vocês em 2025!

Feliz Natal e um próspero Ano Novo!

Com carinho,
VitaCore Pilates

A sacroileíte é a inflamação da articulação sacroilíaca, causando dor na lombar e nas nádegas. Pode ser causada por artr...
23/10/2024

A sacroileíte é a inflamação da articulação sacroilíaca, causando dor na lombar e nas nádegas. Pode ser causada por artrite, lesões ou doenças autoimunes.

Os sintomas incluem dor na parte inferior das costas e rigidez. O tratamento conservador visa reduzir a dor e melhorar a função, através de:

1. Medicamentos AINEs e, em casos graves, corticosteroides.

2. Fisioterapia, Pilates e Exercícios para fortalecer a musculatura e melhorar a flexibilidade.

3. Aplicação de calor ou frio, Compressas quentes ou frias para alívio.

4. Mudanças no estilo de vida, Ajustes na rotina e exercícios de baixo impacto.

5. Injeções, Corticosteroides na articulação para alívio a curto prazo.

O tratamento deve ser supervisionado por profissionais de saúde.

🤸🏼‍♀️Muitas pessoas enfrentam dificuldades em manter uma rotina de exercícios, frequentemente apresentando desculpas que...
19/09/2024

🤸🏼‍♀️Muitas pessoas enfrentam dificuldades em manter uma rotina de exercícios, frequentemente apresentando desculpas que as impedem de se dedicar a uma atividade física regular. Essas desculpas podem variar desde a falta de tempo até a sensação de cansaço ou até mesmo o clima. Por exemplo, alguém pode argumentar que está muito ocupado com o trabalho e não consegue encontrar um momento para se exercitar. Outra pessoa pode dizer que está muito cansada após um longo dia, enquanto outra pode mencionar que não gostaria de sair de casa por causa da chuva.

🤸🏼‍♀️No entanto, é fundamental entender que a prática regular de exercícios traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental. A atividade física ajuda a melhorar a força e a resistência, contribui para a manutenção do peso saudável e reduz o risco de doenças crônicas, como diabetes e doenças cardíacas. Além disso, o exercício libera endorfinas, que são conhecidas como hormônios da felicidade, promovendo uma sensação de bem-estar e aliviando o estresse.

Superar essas desculpas pode ser desafiador, mas é essencial para a saúde geral.

🚀Em resumo, embora as desculpas possam parecer válidas, é importante reconhecer a importância de manter uma rotina de exercícios. Encarar os desafios e encontrar maneiras de se manter ativo pode resultar em uma vida mais saudável e equilibrada.

“Os desafios do pilates fortalecem o corpo e a mente, promovendo equilíbrio e flexibilidade.”
13/09/2024

“Os desafios do pilates fortalecem o corpo e a mente, promovendo equilíbrio e flexibilidade.”

Endereço

Avenida Matheus Conegero
Votorantim, SP
18110-570

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00

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