Amanda Piazza - Vem ser Clever

Amanda Piazza - Vem ser Clever Sou Amanda Piazza. Cursei Antropologia nos EUA e Medicina na Itália. Sou interna de Medicina e CEO da "Vem ser Clever"

08/03/2026

Feliz Dia das Mulheres. Que você esteja sempre cercada por pessoas que celebrem sua essência e reconheçam o divino que existe em você.

Esse áudio é uma homenagem a , uma mulher que enaltece mulheres ❤️

27/02/2026

acho que foi boazinha demais 👀

08/02/2026

Com dois meses de formada, já consigo dizer que subestimei o cansaço.

Não é sobre as horas em plantão.
É o peso de decidir.
É a responsabilidade que não f**a no hospital.
É deitar e ainda estar resolvendo casos na cabeça.

Tem dias que dormir não resolve.
O que resolve é parar, silenciar, realinhar.
Lembrar que eu não faço isso sozinha.

E é assim que eu descanso.

04/02/2026

💡 Isso tem nome: sobrecarga sensorial + tensão emocional.
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Algumas coisas simples que ajudam a “descomprimir” pós-plantão:
• Redução de estímulos por alguns minutos (silêncio, pouca luz, sem telas)
• Respiração com expiração prolongada (ex: 4 segundos inspirando, 6 soltando) → estimula o nervo vago
• Ritual de mudança de contexto: trocar roupa, lavar o rosto, caminhar alguns minutos… ajuda o cérebro a encerrar o “modo plantão”

O corpo sai do hospital.
A mente ainda está de plantão.

Endereço

Avenida Adolpho Massaglia 800
Votorantim, SP
18116901

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