Erika Alvarenga

Erika Alvarenga Olá, sou a Érika! Meu trabalho é pautado em características individuais. Acredito no alimento 👩🏻‍🌾

A saúde acontece todos os dias, com pequenas atitudes que praticamos diariamente. A ênfase dada, auxilia a mudança do estilo de vida e comportamento alimentar, com ferramentas necessárias para o cotidiano alimentar.

09/11/2025

A higienização adequada de frutas e hortaliças é uma das etapas mais importantes para garantir a segurança alimentar. Esses alimentos podem ser contaminados durante o cultivo, transporte ou manipulação, abrigando microrganismos como Escherichia coli e Staphylococcus aureus, responsáveis por boa parte das doenças transmitidas por alimentos.

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) recomenda o uso de produtos clorados, como hipoclorito de sódio ou hipoclorito de cálcio, para o tratamento da água destinada ao consumo e para a desinfecção de vegetais. Entretanto, estudos têm apontado que o uso prolongado ou em concentrações elevadas de compostos clorados pode levar à formação de subprodutos potencialmente tóxicos, com efeitos de desreguladores endócrinos. Por isso, cresce o interesse por alternativas seguras e não cloradas para higienização de alimentos.

Em um estudo experimental com folhas de alface artificialmente contaminadas com E. coli e S. aureus, foram comparados diferentes métodos de higienização. Os resultados mostraram que:
Água ozonizada foi o método mais eficaz, reduzindo 99,2% da contagem microbiana;
A combinação vinagre de álcool + peróxido de hidrogênio (água oxigenada) apresentou alta eficácia (94,8% de redução);
O sal refinado também demonstrou bom desempenho (93,6% de redução);
O suco de limão apresentou a menor eficiência (56,4% de redução).
Esses achados indicam que a água ozonizada e o uso combinado de vinagre e água oxigenada podem representar alternativas eficazes e seguras aos compostos clorados, com resultados comparáveis na redução microbiana.

O peróxido de hidrogênio (água oxigenada) atua como potente agente oxidante, destruindo membranas celulares de bactérias e fungos. Quando usado em baixas concentrações (cerca de 3%) e combinado a soluções ácidas, como o vinagre de álcool, potencializa a desinfecção sem deixar resíduos tóxicos.

26/10/2025
26/10/2025
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08/07/2025

Você já parou para pensar no impacto ambiental dos alimentos que escolhe todos os dias? Além de nutrirem o nosso corpo, eles também carregam o peso de recursos naturais utilizados na sua produção. É aí que entram dois conceitos importantes: pegada hídrica e pegada de carbono.
A pegada hídrica representa a quantidade total de água utilizada para produzir um alimento — desde o cultivo até o processamento. Já a pegada de carbono mede a quantidade de gases de efeito estufa liberados durante todo o ciclo de produção, transporte e armazenamento.
De forma geral, alimentos de origem vegetal tendem a ter menor impacto ambiental. Por exemplo, para produzir 1 kg de carne bovina são necessários, em média, 15 mil litros de água, enquanto a produção de 1 kg de legumes consome cerca de 300 litros. Além disso, a criação de animais emite grandes quantidades de gases de efeito estufa, contribuindo para as mudanças climáticas.
Isso não significa que você precise excluir grupos alimentares, mas sim repensar suas escolhas e buscar equilíbrio no prato. Valorizar alimentos locais, da estação e mais naturais ajuda a cuidar da sua saúde e também do meio ambiente.
Pequenas mudanças geram grandes impactos. Alimentação sustentável é um compromisso com o presente e com o futuro. 🌱💧🌎

04/06/2025

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Sorocaba, SP
05875-270

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Sábado 09:00 - 12:00

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