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psicologaellenfaruthe

página destinada a falar um pouquinho de psicologia.

08/01/2021

Agenda aberta para atendimentos psicológicos 2021.

Venha conhecer os benefícios de fazer psicoterapia.

Sua saúde mental importa!
Agendamentos: (17)9.9656-0878

04/11/2020

Oportunidade de emprego em Santa Clara d'Oeste - SP.

30/10/2020

Salário fixo e Transporte.
Contrato por tempo determinado.

13/10/2020

Oportunidade de emprego em Santa Clara d'Oeste-SP

06/10/2020

Oportunidade de emprego em Jales-SP

30/09/2020

SETEMBRE-SE
O setembro amarelo é muito falado nesta época do ano, mas é importante dizer que não podemos limitar apenas neste mês esse assunto. Suicídio é algo sério e por isso fique atento aos sinais que a pessoa do seu lado pode dar. É importante oferecer apoio e nunca se esquecer: você não está sozinho!
CVV - 188
Ellen Caroline Ricci Faruthe
🧠Psicóloga
📲(17)99656.0878

Imagem via

💛

02/09/2020

OPORTUNIDADE EM SANTA FÉ DO SUL-SP

27/08/2020

27 de agosto - dia do psicólogo (a)
É com o coração repleto de gratidão que exerço essa profissão que escolhi para a vida. Muito mais que uma profissão, é poder ajudar o próximo com empatia.

"Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana". Carl Jung

27/07/2020

Bom dia 🌞
Simbora iniciar mais uma semana com um checklist semanal. Hoje é dia de planejamento...então como você planeja sua semana?!
Ellen Caroline Ricci Faruthe
🧠Psicóloga CRP 06/157629
📲(17) 99656.0878

07/07/2020

Olá pessoal 🙋🏼‍♀️
Segue algumas práticas de como criar hábitos saudáveis para viver melhor.
Lembrando que tudo isso é um processo, por isso é necessário criar uma rotina com esses novos hábitos para ter bons resultados!
Espero que gostem e coloquem em prática ❤

Ellen Caroline Ricci Faruthe
🧠Psicóloga CRP 06/157629
📲(17) 9.9656.0878
@ Votuporanga, São Paulo, Brazil

28/05/2020

O quanto sua ansiedade tem te atrapalhado no dia-a-dia? Confira essas 5 dicas de como viver melhor com sua ansiedade:
1. Foca no presente: direcione seu olhar para aquilo que você tem que fazer hoje. Conecte corpo e mente na mesma sintonia para realizar alguma atividade. É um treino mesmo, mas isso ajuda a desviar daqueles pensamentos ruins que a ansiedade trás. 💁🏻‍♀️
2. Saiba controlar sua respiração: A respiração é uma ferramenta muito importante para prevenir e controlar os sintomas ansiosos. Você pode pratica-la inspirando o ar pelo nariz, segure o ar uns 2 segundos e solte todo o ar pela boca. Repita isso por uns 10 minutos. Com uma respiração tranquila e ritmada, os batimentos cardíacos também vão se acalmar.👃🏻🙆🏼‍♀️
3. Ocupa-se com seu corpo: a atividade física é um elemento essencial para o controle da ansiedade e do estresse. Além de melhorar a qualidade de vida, contribui também com a melhora da disposição, atuando como um antidepressivo. Escolha uma atividade que você mais goste e comece hoje mesmo.🚴‍♂️🏋️‍♀️⛹️‍♀️
4. Pratique meditação: meditar não só ajuda no controle da ansiedade como também melhora o sistema imunológico, reduz o estresse e aumenta o foco e atenção. Com 5 minutos por dia você consegue realizar essa pratica que não tem contraindicação.💆‍♀️
5. Faça terapia: nada substitui a terapia. O psicólogo irá te ajudar a identificar os pensamentos e comportamentos disfuncionais que os deixa ansiosos e te ajudará a modifica-los para melhorar sua qualidade de vida. Acredite, com ajuda profissional é muito mais fácil. 🧠👩‍⚕️

E ai, vamos começar a colocar essas dicas em pratica? Espero que tenham gostado. E fico a disposição para qualquer dúvida ❤

25/05/2020

Ansiedade normal x Ansiedade patológica. Você sabe diferenciar qual é qual?
Arrasta pro lado pra saber qual a diferença ➡️ e me conta qual tipo de ansiedade você sente?
Lembre-se, quando sua ansiedade estiver te atrapalhando ou impedindo suas atividades diárias procure ajuda de um profissional. Ele saberá te ajudar!
@ Votuporanga

23/05/2020

Você sabe o que é ansiedade e como ela se manifesta?! Arrasta pro lado e confira! ➡️➡️➡️
Você se considera uma pessoa ansiosa? Sente esses sintomas? Já procurou ajuda? Responda pra mim...
Fico a disposição para esclarecer suas dúvidas sobre ansiedade ❤
👍 curta, ✏ comenta, 🔁 compartilha e 🔰 salve esse post.

18/05/2020

O que você fez ao longo desses anos pra se tornar o adulto que é hoje?! Nem sempre o caminho é fácil, mas tudo valerá a pena quando alcançar aquele sonho que sua criança interior tanto sonhou ❤🍀

12/05/2020

E depois que tudo isso passar, você vai notar o tamanho da força que existe dentro de você!
Está precisando conversar? Estou disponível aqui pra te ouvir ❤

05/05/2020

Quantas decisões você tomou rapidamente porque precisava que fosse agora? Quantas vezes você deixou algo importante de lado porque precisava fazer algo que necessitasse de você urgente?
Quando digo que o urgente afasta o que é importante, quero dizer que muitas vezes deixamos de fazer coisas importantes da nossa vida pra fazer as coisas urgentes no momento. Agora me fala, quantas viagens importantes você deixou de fazer porque precisava entregar aquele relatório urgente na próxima semana... Quantas vezes você deixou de participar das reuniões de escola do seu filho, porque tinha uma reunião urgente com a chefia.
Sim, mais uma vez...o urgente afasta o que é importante. Mas muitas vezes você não consegue evitar de atender os pedidos urgentes que a vida lhe prega. Mas lembre-se, tente tornar tudo aquilo que é importante na sua vida em urgente.
🌻🍀

28/04/2020

O quanto você tem se tornado forte ao longo dos dias?

Se orgulhe pelo amadurecimento pessoal que tem conquistado, só crescemos quando passamos por tempos difíceis!

22/04/2020

🔹️Quem diria que um dia iríamos presenciar uma "era corona". Uma era de que precisamos ficar isolados para nosso próprio bem e de toda humanidade.

➡️O isolamento social se faz necessário neste momento pra diminuir a velocidade de proliferação do vírus. O que poucos sabem é que devido ao isolamento adquirimos muitos sintomas emocionais e psicológicos.

➡️É nesse cenário que a ansiedade se intensifica seus sintomas. Uma pessoa ansiosa, já tem certa dificuldade de se manter no seu autocontrole e o isolamento social coopera para elevar ainda mais a ansiedade. Calafrios, falta de ar, medo do futuro, estresse, insegurança e compulsões são algumas reações típicas para quem sofre de ansiedade.

➡️Agora imagine que algo diferente está acontecendo no mundo, no seu país, no seu estado, na sua cidade e que você não tem o controle de parar isso e que contribui ainda mais para aumentar sua ansiedade. O que fazer quando se está à beira do precipício? Como controlar algo invisível? Como pedir calma pra si mesmo?

➡️Uma coisa é fato, as pessoas que sofrem de qualquer tipo de ansiedade são as que mais sofrem com essa pandemia! Por isso, busque fazer coisas que esteja ao seu alcance e não se permita desistir de si.

💡Neste momento de retraimento, permita explorar coisas que te desperte interesse: leia livros, faça exercícios, medite, faça cursos online, videochamadas para matar a saudade, invente novas receitas na cozinha, escreva um diário, enfim... se reinvente!
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