https://www.facebook.com/109848961464400/

Elson Desidério e Silva

Página Principal
Brasil
Xique-Xique, BA
Elson Desidério e Silva

- Sou Nutricionista Esportivo e Prof. de Ed. Física. - Pós-Graduado em Nutrição
Esportiva, Esté

30/01/2026

💪 Aos 76 anos, ela prova que musculação é para a vida toda!

Força, saúde, autonomia e qualidade de vida não têm idade.
A musculação fortalece músculos e ossos, previne quedas, melhora o equilíbrio, acelera o metabolismo e mantém o corpo ativo até a velhice.

👉 Envelhecer bem é consequência de se cuidar hoje!

Se você quer chegar forte, saudável e independente na melhor idade, comece agora!

👇 Curte, compartilha com quem precisa ver isso e me siga para mais dicas de saúde e longevidade!

04/01/2026

53 anos, 15 barras.👊🏼😅

Não é milagre. É método.

👉 Peso controlado + alimentação certa + treino diário.

👇 Você consegue fazer quantas barras hoje? Comenta aí.

EstiloDeVidaSaudável PersonalFit

04/01/2026

➡️ Vascularização não é milagre, é gordura baixa.
Quanto maior o % de gordura, menos veias visíveis.
Treino constrói.
Dieta revela.

Comenta aí: qual você acha que é meu % de gordura? 😅👇

02/01/2026

Fazer dieta e treinar sem orientação é igual a isso aí do vídeo 😂
Até tenta… mas não sai do lugar.
Com acompanhamento profissional, o caminho é mais curto, seguro e eficiente.

🎯 Quer parar de tentar e começar a acertar? Link na bio.

01/01/2026

2026 pode — e deve — ser o ano do seu melhor corpo. 💪

Sem atalhos.
Sem promessas milagrosas.
Sem modismos.

✔️ Exercício físico bem orientado
✔️ Alimentação estratégica
✔️ Constância ao longo do tempo

Boa forma não é perfeição.
É método, disciplina e decisão diária.

👉 Salve esse post
👉 Compartilhe com quem precisa começar 2026 diferente
👉 Me siga para mais conteúdos sobre treino, dieta e saúde
👉 Link na bio para acompanhamento profissional

01/01/2026

🔥 Desafio 2026: o melhor shape da sua vida💪🏽🚀

Não importa a idade: 20, 30, 40 ou 50+.
É possível chegar no menor percentual de gordura da sua vida.

Depois dos 50, ganhar muita massa é mais difícil.
Mas baixar o percentual de gordura é totalmente possível — e muda tudo.

Estou com 11% de gordura.
Desafio: ficar ainda melhor, 100% natural.

👉 Me siga para mais conteúdos em 2026
👉 Link no perfil para agendar sua consulta

01/01/2026

🔥 Você começa o ano prometendo mudar, mas a rotina te vence?
Cansaço, retenção, queda de performance, dificuldade para ganhar massa ou perder gordura… nada muda?
A verdade é: sem orientação nutricional correta, você continua preso no mesmo ciclo.

De 05 a 16 de janeiro, você terá a oportunidade de mudar isso com o acompanhamento do Nutricionista Esportivo , agora atendendo em Xique-Xique – BA.

Aqui você recebe:
✅ Estratégia nutricional personalizada
✅ Ajustes para performance, saúde e estética
✅ Um plano que realmente funciona para o seu dia a dia
⚠️ Vagas limitadas

📍 Endereço: Rua Rui Barbosa, Nº 277 – Centro – Xique-Xique
📞 Agendamentos: (74) 99933-3229

Se você quer resultado de verdade, o momento é agora.
Agende e comece o ano do jeito certo!

20/12/2025

Disciplina sempre vence a idade.
E vence a desculpa também.

Quem constrói resultado não espera motivação.
Cria rotina.

Exercício físico e alimentação adequada não são uma fase —
são um estilo de vida.

📌 O melhor dia para começar foi ontem.
O segundo melhor é hoje.

👉 Quer ajuda profissional para começar ou ajustar seu processo?
Me chama no direct.

⸻

11/12/2025

RESULTADO REAL! 🔥

me procurou há 6 meses com um objetivo claro: emagrecer com saúde, de forma 100% natural.

Nesse período, ela eliminou:
✨ 10,6 kg
✨ 14 cm de cintura
✨ De 31,9% → 12,9% de gordura corporal

Um resultado ESPETACULAR, batendo todas as metas — sem medicamentos, sem atalhos, apenas treino, dieta e consistência.

O que acontece quando você segue o plano? O resultado aparece.
Simples. Natural. E poderoso. 💙💪

👉 Quer ter um resultado assim? Me envie um “QUERO” no direct ou clique no link da bio para agendar sua consulta.

04/12/2025

⤵️9 kg a menos 📊15 cm de cintura eliminados 🔥De 32% para 14% de gordura.

é a prova viva de que resultado natural funciona — com treino, dieta e estratégia.

Nada de atalhos.
Nada de remédios.
Nada de milagres.

Apenas disciplina, constância e acompanhamento certo.
Orgulho demais dessa evolução! 🔥💪

👉 Se você também quer transformar o seu corpo de forma 100% natural e saudável, clique no link da bio e agende sua consulta.👊🏼🤓

Endereço

Xique-Xique, BA
47400-000

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Elson Desidério e Silva posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.