12/11/2025
Интенсив. Йога Критического Выравнивания. Наклоны
23 ноября 15:00-18:00
✨Интенсив подойдет как для опытных практиков, так и для новичков и тех, кто не пробовал метод йкв и хочет с ним познакомиться
Наклоны постоянно участвуют в нашей жизни - стоит нам сесть на стул - мы уже входим в свой привычный наклон, или поднять что-то с пола, взять что-то с кровати или полки.
Мы постоянно совершаем это действие в жизни не задумываясь, как оно происходит в нашем теле на самом деле? И совершая его из привычного паттерна движения - часто мы лишь тратим на него энергию и создаем больше напряжения внутри своего позвоночника.
Здоровый наклон происходит, когда поясница поддержана кором и само движение идет в тазобедренных суставах и доходит вплоть до крестцово-подвздошного сочленения.
Именно это мы и будем чувствовать на интенсиве - поддержка поясницы за счет валика, вдох выдох вниз живота - чтобы создать внутреннюю камеру и движение в тазобедренных. А так же много практики асан, которые вы сможете унести с собой домой.
Для того, чтобы войти в наклон, нужно отпустить напряжение и по задней поверхности позвоночника и в области таза. Наклон дает много спокойствия и внутренней уверенности, когда мы проходим сквозь бурю скованности (фиксированности) в тбс и пояснице.
План на интенсив:
✅утихомирить ураган гиперконтроля, ответсвенности (живущих в пояснице),
✅приобрести позволение себе того, чего на самом деле внутренне хочется, не откладывая на завтра (работа с тазом), а не жить в ожидании/ реальности,
✅развить гибкость в пояснице (=гибкость в жизни), силу, устойчивость и свободу ног (стабильность и опора) и движение в тазобедренных (свобода в самовыражении и проявленность).
- 15:00-17:00 практика с помощью пропсов йкв (планка, блок, валик)
- 17:00-18:00 практика асан.
Стоимость – 95 BYN
Проводит интенсив Рая Надененко
Сертифицированный преподаватель метода Йога критического выравнивания / CAY&T.
Регистрация на практику Директ или по телефону +375296916913
