18/11/2025
✨Друзья, в субботу приглашаю на
ЙОГА НИДРУ - практику губокого расслабление тела и ума, или осознанный сон йогов.
22 ноября (суббота)
17.30
Создатель йога нидры - Свами Сатьянанда отмечает, что
« лишь 1 час занятий йога нидры равен 4 часам доброго сна.»
ЙОГА НИДРА это так же способ освобождения от подавленных эмоций. И освобождения от самкар - это впечатления которые когда-то застряли в наших телах, и влияют на наше поведение сегодня. Поэтому ЙОГА НИДРУ называют техникой перепрограммирования ума.
✔️ Главная цель
йога нидры, как МЕДИТАЦИИ - добраться до состояния между сном и бодрствованием - т.е.
вы и спите, и в то же время воспринимаете реальность.
И остаться в этом осознанном состоянии на протяжении всей практики нидры.
👆 И именно это состояние является проходом в ваше подсознание.
👆И это, то состояние в которое мы отправляем свою САНКАЛЬПУ
✨✨✨
Что такое САНКАЛЬПА?
✨Это ваше заветное желание, это внутренняя установка, намерение, которое вы сами себе устанавливаете и отправляете в подсознание во время практики йога нидры.
( в индийских традициях-это просьба к Божествам, в шаманских - к Духам)
И постепенно наше поведение, мысли начинают меняться и вы добиваетесь нужного результата.
👆Вам следует основательно сформулировать свою санкальпу - твердое решение достигнуть чего-либо, сформулировать чётко, кратко и убедительно (для себя) без частицы «не».
👆Насколько ясно и убедительно звучит ваша санкальпа будет зависеть результат йога нидры.
👆Друзья, уровень подготовки в этой практике значения не имеет.
👆С собой возьмите теплые вещи (кофты, носки), или можете взять пледы (у нас есть, но может не хватить всем).
▫️Структура занятия:
30-35 минут практика асан (не сложно) + специальные дыхательные техники, которы помогут вам успокоить ум.
Далее сама ЙОГА НИДРА…✨✨✨
(выполняется лежа)
▫️Длительность 1.20-1.30
▫️Стоимость 15 рублей
▫️Начало 17.30
▫️Субббота 29 ноября
🧘♂️ Йога студия «Прана»
Калинина 16а
Телефон для записи и консультации +375298146161
Рады будем видеть вас на практике 🙏
