Moi Je Reste Connecté

12/18/2025

𝐁𝐨𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐟ê𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐣𝐨𝐲𝐞𝐮𝐱 𝐍𝐨ë𝐥 !🎄💚

Profite de cette période pour te 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐨𝐮𝐫𝐜𝐞𝐫 et 𝐩𝐚𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 en famille ou entre amis.

𝙻𝚎𝚜 𝚋𝚞𝚛𝚎𝚊𝚞𝚡 𝚜𝚎𝚛𝚘𝚗𝚝 𝚏𝚎𝚛𝚖é𝚜 𝚍𝚞 19 𝚍é𝚌𝚎𝚖𝚋𝚛𝚎 𝚊𝚞 2 𝚓𝚊𝚗𝚟𝚒𝚎𝚛.

12/16/2025

Le temps des Fêtes peut être difficile pour certaines personnes.

𝑼𝒏 𝒑𝒆𝒕𝒊𝒕 𝒈𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒐𝒖 𝒖𝒏𝒆 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆 𝒑𝒆𝒏𝒔é𝒆 peut faire une grande différence.𝐓𝐮 𝐧’𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐞𝐮𝐥(𝐞). ❤️‍🩹

́mentale

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12/11/2025

𝐕𝐨𝐢𝐜𝐢 𝟓 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐠é𝐫𝐞𝐫 𝐭𝐨𝐧 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬 𝐞𝐧 𝐩é𝐫𝐢𝐨𝐝𝐞 𝐝’𝐞𝐱𝐚𝐦𝐞𝐧𝐬 ! 🧘💆

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12/09/2025

𝑫é𝒄𝒆𝒎𝒃𝒓𝒆 𝒆𝒔𝒕 𝒔𝒐𝒖𝒗𝒆𝒏𝒕 𝒍𝒆 𝒎𝒐𝒊𝒔 𝒐ù 𝒍𝒆𝒔 𝒋𝒆𝒖𝒏𝒆𝒔 𝒓𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒍𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒅’𝒂𝒏𝒙𝒊é𝒕é. 𝑷𝒐𝒖𝒓𝒒𝒖𝒐𝒊?

🌚Moins de lumière

📚Fin de session et examens

🎄Pression du temps des fêtes

🫂Attentes familiales

😴 Fatigue accumulée

🗣️Plus d’activités sociales

Tu n’es pas « dramatique ». Ton cerveau réagit simplement à un mois particulièrement chargé. 🧠🥵

12/04/2025

, c’est une approche 𝕔𝕠𝕟𝕔𝕣è𝕥𝕖 𝕖𝕥 𝕕𝕪𝕟𝕒𝕞𝕚𝕢𝕦𝕖 en santé mentale pour soutenir les jeunes de 12 à 17 ans dans plusieurs aspects de leur vie. 🤸

𝓟𝓵𝓾𝓼𝓲𝓮𝓾𝓻𝓼 𝓪𝓽𝓮𝓵𝓲𝓮𝓻𝓼, adaptés à différents groupes d’âge, sont offerts dans les écoles et les maisons des jeunes.👩‍🏫

𝐓𝐮 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐞𝐧 𝐬𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬? É𝐜𝐫𝐢𝐬-𝐦𝐨𝐢!📩

́motions

12/02/2025

Quelle chance nous avons d'avoir un aussi beau partenariat avec le Club Kiwanis Lac-Saint-Jean Est !💚

Merci de nous soutenir dans nos actions auprès des jeunes de notre communauté! 💚

𝓚𝓲𝔀𝓪𝓷𝓲𝓼 𝓮𝓷 𝓪𝓬𝓽𝓲𝓸𝓷 🥝🏃🏽‍♀️‍➡️

Nous sommes fières d'avoir remis 𝒖𝒏 𝒅𝒐𝒏 𝒅𝒆 10 000$ au Centre de Rétablissement le RENFORT. Ce don permettra, entre autres, à la poursuite de leur offre de services de groupe dans les écoles et dans la communauté et à offrir des outils adaptés pour les jeunes de notre communauté.🧠

𝑴𝒆𝒓𝒄𝒊 𝒂𝒖 𝑹𝒆𝒏𝒇𝒐𝒓𝒕 𝒅𝒆 𝒇𝒂𝒊𝒓𝒆 𝒖𝒏𝒆 𝒅𝒊𝒇𝒇𝒆́𝒓𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒆𝒕 𝒅'𝒐𝒖𝒕𝒊𝒍𝒍𝒆𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒋𝒆𝒖𝒏𝒆𝒔 𝒎𝒂𝒍𝒈𝒓𝒆́ 𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒆́𝒇𝒊𝒔!🫶

Présentes sur la photo: Élyse Bouchard membre du Club Kiwanis Lac-St-Jean Est, Mara-Gabrielle Marcoux intervenante jeunesse au volet Moi Je Reste Connecté, Andréa Simard directrice générale du Renfort, Christine Théberge membre du Club Kiwanis Lac-St-Jean Est et Shan Pedneault intervenante au volet membres de l'entourage.

12/02/2025

𝐒𝐢 𝐭𝐨𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐞𝐚𝐮 𝐬𝐮𝐫𝐜𝐡𝐚𝐮𝐟𝐟𝐞 à 𝐜𝐚𝐮𝐬𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐱𝐚𝐦𝐞𝐧𝐬, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥. Si tu :

👉ne retiens presque plus rien

👉te sens à bout

👉es constamment épuisé(e)

𝙋𝙧𝙚𝙣𝙙𝙨 𝙙𝙚𝙨 𝙥𝙖𝙪𝙨𝙚𝙨 𝙚𝙩 é𝙘𝙤𝙪𝙩𝙚 𝙩𝙤𝙣 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙨.

Prépare-toi à l’avance pour étudier et utilise de bonnes stratégies. 💙📒

11/27/2025

🤒𝕃𝕖𝕤 𝕖𝕗𝕗𝕖𝕥𝕤 𝕕𝕦 𝕤𝕥𝕣𝕖𝕤𝕤 𝕡𝕖𝕦𝕧𝕖𝕟𝕥 ê𝕥𝕣𝕖 𝕡𝕦𝕚𝕤𝕤𝕒𝕟𝕥𝕤.

⏰ À 𝒄𝒐𝒖𝒓𝒕 𝒕𝒆𝒓𝒎𝒆 , il peut augmenter la vigilance, l’énergie et la concentration.

⏰ À 𝒍𝒐𝒏𝒈 𝒕𝒆𝒓𝒎𝒆, cependant, un stress prolongé épuise l’organisme : fatigue, troubles du sommeil, anxiété, baisse de l’immunité et augmente les risques de troubles cardiovasculaires.

💡 Apprendre à gérer son stress, c’est préserver son bien-être physique et mental.🧘

11/25/2025

La santé mentale des jeunes au Québec mérite toute notre attention. Anxiété, stress, dépression… ces réalités touchent de nombreuses personnes. 𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐧’𝐚 à 𝐭𝐫𝐚𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞𝐫 ç𝐚 𝐬𝐞𝐮𝐥.

𝐎𝐧 𝐞𝐬𝐭 𝐥à :𝐨𝐧 é𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞, 𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐮𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭.💙🧠

ℙ𝕒𝕣𝕝𝕖𝕣, ç𝕒 𝕒𝕚𝕕𝕖.

11/20/2025

Parfois, on veut aider un·e ami·e, mais on ne sait pas toujours quoi dire.

𝐕𝐨𝐢𝐜𝐢 𝟑 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬 :

1️⃣ Écoute sans juger
2️⃣ Rappelle-lui qu’il ou elle n’est pas seul·e
3️⃣ Encourage-le ou la à parler à un adulte de confiance

Être présent·e, c’est déjà 𝐛𝐢𝐞𝐧. 💙

11/18/2025

🌿 Le ｓｔｒｅｓｓ fait partie de la vie, mais on peut apprendre à mieux le gérer !

Découvre ces 𝟓 𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐬 pour te détendre, retrouver ton équilibre et prendre soin de toi au quotidien. 💆‍♀️💆

11/13/2025

ℕ𝕠𝕧𝕖𝕞𝕓𝕣𝕖, c’est souvent le mois où le moral baisse un peu. 🌧️

Si tu te sens déprimé·e ou seul·e, sache que 𝙡’𝙖𝙞𝙙𝙚 𝙚𝙭𝙞𝙨𝙩𝙚 . 💛

🎥 Découvre cette vidéo de Tel-jeunes et n'oublie pas que parler, ç𝐚 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐝𝐮 𝐛𝐢𝐞𝐧 .

Infos de contact en description!