Sophie Delisle Massothérapie et FAMO

10/16/2025

🔎 Participants avec douleur au bas du dos recherchés !

10/10/2025

𝗗𝗲́𝗷𝗮̀ 𝗱𝗲𝘂𝘅 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗲́𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗱’𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗙𝗔𝗠𝗢 !

Certaines élèves habituées ont refaits 𝗹𝗲𝘀 𝗺𝗲̂𝗺𝗲𝘀 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗮 𝟮𝟬𝟬𝗲 𝗳𝗼𝗶𝘀 (au moins 😄)
Et pourtant, elles ont pus découvrir quelque chose de nouveau là-dedans :
une sensation, une nuance, un effet

𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝗼𝗻 𝗿𝗲́𝗽𝗲̀𝘁𝗲, 𝗰𝗲 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗶𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻.
On ne prépare pas un spectacle !
On répète pour permettre au corps de s'adapter

Si un mouvement favorise la mobilité de la colonne, c'est en le revisitant souvent qu'on entretient cette capacité du corps.

𝗟𝗮 𝗿𝗲́𝗽𝗲́𝘁𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗼𝘂𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀, 𝗷’𝗲𝘀𝗽𝗲̀𝗿𝗲, 𝗻’𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗲𝗻𝗻𝘂𝘆𝗮𝗻𝘁𝗲.
Elle est utile, peut être rassurante, et c'est une façon de prendre soin de soi

10/04/2025

Je me souviens encore de la transformation que j'ai sentie après avoir reçu les premières techniques de massage des fascias.

J'ai cru qu'on avait enfin trouvé comment enlever toutes ces tensions DÉFINITIVEMENT

Évidemment, je me trompais.

Aujourd'hui j'ai développé l'habitude de faire des mouvements pour prendre soin de mes fascias et je m'assure que ça fasse partie de ma routine.

En pratiquant régulièrement, je maintiens les bienfaits à travers le temps et je guide mon corps vers un équilibre à long terme.

Je vous propose une pratique régulière de FAMO dans le programme Constance, disponible en ligne pour votre pratique à la maison

Faites-en l'essaie gratuit pour 7 jours

vhs.mvt.so
(lien dans ma bio sur instagram ou commentez 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗲 et vous recevrez le lien !)

09/18/2025

Que vous choisissiez de pratiquer à la maison, en classe ou les deux, je vous accompagnerez vers les meilleures séances pour développer votre amour du mouvement, faciliter votre posture et (re)trouver votre liberté de mouvement.

Programme en ligne offert sur le studio virtuel : vhs.mvt.so
Cours de groupe inscription ici : www.sophiedelisle.com/cours

09/14/2025

𝗠𝗮𝘀𝘀𝗼𝘁𝗵é𝗿𝗮𝗽𝗶𝗲 : j'ai quelques places libres dans les prochains jours

Avec la réservation en ligne, vous pouvez voir l'ensemble de mes disponibilités pour choisir 𝗹𝗲 𝗺𝗲𝗶𝗹𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘃𝗼𝘂𝘀 :
www.sophiedelisle.com/massotherapie

09/10/2025

Je vois tous les jours des gens qui me disent
"je suis tellement raide, il faudrait que je m'étire". C'est vrai, que c'est souvent la solution qu'on a en tête, mais ce n'est vraiment pas la seule façon de détendre nos muscles.

Après une pratique de FAMO, on se sent moins raide, plus libre dans nos mouvements et plus détendus, pourtant il n'y a pas ou peu d'exercices d'étirements.

J'offre un atelier découverte FAMO le 16 septembre à 19h00
L'atelier est spécialement conçu pour les personnes sans aucune expérience et qui sont curieux de l'expérimenter

Réservez votre place ici : www.sophiedelisle.com/cours

09/07/2025

Réservez votre place : www.sophiedelisle.com/cours

09/06/2025

"Ces bienfaits m’encouragent à continuer."

C’est exactement pour ça que j'apprécie enseigner le FAMO-Fascia Movement, les bienfaits se font ressentir

09/05/2025

Les cours de FAMO - Fascia Movement sont une occasion de développer votre mobilité et votre souplesse, tout en prévenant inconfort et blessures.

Les inscriptions sont ouvertes pour la session d'automne qui débute le 29 septembre.

Envie de découvrir ce que c'est avant ? Venez aux ateliers découvertes qui auront lieu le 8 et le 16 septembre.

Trouvez l'horaire complet et réservez ici :

Cours de FAMO Fascia en Mouvement offerts à Amos - Inscription