Nadi Yoga et Massothérapie

03/08/2026

En cette Journée Internationale des Droits des Femmes, avec les témoignages que j’ai entendus et lus cette année, raison de plus pour souligner cette journée.

Je souhaite grandement la solidarité entre femmes en complicité avec les hommes bons.
Osons parler, soyons crus et défendus.
Où est-ce que l’on s’en va dans notre société et qu’est-ce que l’on veut pour les enfants, les filles, les femmes et mères de ce monde?

J’envoie donc ces mots dans l’Univers afin de faire résonner dans le cœur des hommes et de ceux et celles qui peuvent faire un changement.

Protection de la femme
Respect du consentement
Changement vis-à-vis les lois
Éducation morale et sexuelle
Sensibilisation
Guérison du cœur et de l’esprit
Soutien
Amour
Bienveillance
Compassion

Bonne Journée Internationale des Droits des Femmes avec douceur et paix 🕊️ 🌿

03/06/2026

Nous entrons dans l’Élément de la Terre qui amène une transition entre l’hiver et le printemps.
Le moment où on s’arrête pour s’ancrer dans la réflexion, s’amener de la solidité, de la confiance et de la force intérieure avant de repartir dans le mouvement des cycles.
Un moment privilégié pour faire attention à soi, dans notre alimentation, dans l’écoute à soi et dans le bien être.
On médite ou on contemple afin de s’amener sur un chemin de réflexion pour prendre les bonnes décisions.
L’Élément de la Terre est représenté par le pardon. Sans vouloir oublié, mais est-ce que l’on peut se pardonner pour le non-respect envers soi, pour ensuite pardonner à l’autre afin de ne plus reproduire le même schéma.

Si la Terre en soi est bien équilibrée, nous sommes dans la débrouillardise, la recherche de solution, la compréhension en profondeur des autres, dans le respect et la collaboration.

Une terre déséquilibrer va amener de l’épuisement, de la victimisation, de la jalousie, de la possession, du contrôle, de la dépendance, de la soumission et des maux digestifs.

Prenez soin de votre estomac et diminuer les sucres afin de favoriser le bon fonctionnement de la rate pancréas.

Bonne fin de semaine ☀️🌎🪴🐾

03/03/2026

Science et Vie cette fois...
C'est pourquoi que la méditation est inclus dans le yoga.
C'est une hygiène de vie de l'esprit au même titre que de laver son corps physique, lavons aussi notre esprit.
Encore une fois, moins de dépression;
moins de stress;
meilleure gestion des émotions;
plus de conscience et d'éveil;
meilleur ancrage donc, des décisions prises de façon plus éclairées;
plus d'accueil;
plus de respect de soi et de l'autre;
plus d'équanimité;
plus de conscience qui mène vers une motivation à devenir une meilleure personne.

Une r***e systématique de la littérature scientifique met en évidence les effets bénéfiques de temps courts de pleine conscience sur un marqueur physiologique du stress. Cela plaide pour une intégration de ce type de méditation dans la vie quotidienne.

03/02/2026

Pour une situation hors de mon contrôle, la session de Vinyasa yoga les jeudis qui devait débuter le 19 mars débutera le 26 mars.
Un courriel sera envoyé bientôt pour confirmer votre inscription. Surveillez vos courriels indésirables.
Merci de votre compréhension.

02/27/2026

Les cours, du lundi et du jeudi à Amqui, ont bien lieu lors de la semaine de relâche 🤸
Et
Pour une situation hors de mon contrôle, la session de Vinyasa yoga les jeudis qui devait débuter le 19 mars débutera le 26 mars.
Merci de votre compréhension.

02/26/2026

Je relance une deuxième session de Vinyasa Yoga ✨
✨Les jeudis à 18h00 à Amqui dès le 26 mars✨

Tu connais déjà les postures de yoga car tu en as déjà fait 🤸‍♀️🧘‍♀️

Du renforcement musculaire
Une activité cardiovasculaire
Des étirements
De la méditation
Une technique de respiration
Une relaxation guidée, tout en une séance

Lien d'inscription ⬇️
https://forms.gle/cyvT56vAfj6BdNQB8

Un courriel vous confirmera, une semaine avant le cours, si la session a bien lieu.
Pour toutes informations ou questions, n'hésitez pas à me rejoindre.
Une superbe journée à tous et à toutes ☃

Une séance plus cardiovasculaire, plus en mouvement, où nous visitons chaque posture dans une respiration. Une session de 8 cours tous les jeudis 18h00 du 26 mars au 14 mai 2026 Viens garder la forme tout en agissant sur tes organes internes, ton système nerveux et ton mental. Pré requis pour ce...

02/24/2026

Selon une étude de l'Université de Montréal, la méditation améliore le fonctionnement du cerveau.
Pratiquez de façon régulière, la méditation permet d'observer nos pensées et d'y mettre de l'ordre pour tranquillement arriver à éliminer les pensées ruminantes et parasites qui sont inutiles et affectent nos jugements et nos décisions.
Résultat, moins de dépression, une meilleure gestion des émotions et du monde plus heureux!

https://www.lapresse.ca/actualites/sante/2026-01-15/selon-une-etude-de-l-universite-de-montreal/la-meditation-ameliore-le-fonctionnement-du-cerveau.php

02/20/2026

✨Un guide de bien être pour se détendre✨

Prendre un bon bain relaxant avec chandelle et une odeur que tu aimes
Se faire masser
Faire du sport qui t'apporte un bien être
Prendre de l'air frais, prendre une marche, une sortie à l'extérieur
Méditer ou pratiquer des exercices de respiration
Écrire ses pensées, ses objectifs, ses projets
Rencontrer une amie
Faire une sieste dans un endroit de la maison
Lire un bon livre
Se créer un coin zen pour y relaxer le soir
Se concentrer sur soi et prendre soin de soi

Bonne fin de semaine de bien être ☃

02/18/2026

✨Je relance une deuxième session de Vinyasa Yoga ✨
✨Les jeudis à 18h00 à Amqui dès le 19 mars✨
Pré requis:
Connaître les postures de yoga et en avoir déjà fait 🤸‍♀️🧘‍♀️

Du renforcement musculaire
Une activité cardiovasculaire
Des étirements
De la méditation
Une technique de respiration
Une relaxation guidée, tout en une séance

Lien d'inscription ⬇️
https://forms.gle/cyvT56vAfj6BdNQB8

Un courriel vous confirmera, une semaine avant le cours, si la session a bien lieu.
Une superbe journée à tous et à toutes ☃

Une séance plus cardiovasculaire, plus en mouvement, où nous visitons chaque posture dans une respiration. Une session de 8 cours tous les jeudis 18h00 du 19 mars au 7 mai 2026 Viens garder la forme tout en agissant sur tes organes internes, ton système nerveux et ton mental. Pré requis pour ce ...

02/14/2026

À l'occasion de la St-Valentin, je te suggère un p'tit exercice de la méthode Ho'Oponopono 💖

En assise, SOIS DÉSOLÉE pour toutes les fois où tu t'es manqué de respect, où tu n'as pas écouté tes limites, où toutes les fois où tu n'as pas écouté ta petite voix intérieures.

Descends dans ton coeur et PARDONNE-TOI avec le coeur 💖

REMERCIE TOI d'en avoir pris conscience et d'avoir pris le temps de te pardonner.

Amène un flot d'amour envers toi dans le ressenti du coeur et de la grâce afin de T'AIMER TOI-MÊME, tu pourras ainsi aimer mieux les autres 💖

Maintenant tu peux manger ton chocolat 😅

Bonne St-Valentin!

02/12/2026

Dormir dans le noir complet permet de protéger sa santé mentale quand on s'est que la mélatonine agit aussi en lien avec la sérotonine.

J'avais déjà lu une étude sur le sujet. Dormir avec une simple lueur d'une chandelle vient affecter l'hormone du sommeil, la mélatonine. Depuis, j'ai toujours privilégié de dormir dans le noir total.

Longtemps redoutée, l'obscurité totale durant le sommeil révèle des bienfaits insoupçonnés pour la santé mentale et cérébrale, selon des études récentes.