Nadi Yoga et Massothérapie

11/24/2025

✨Demain soir, une séance de yoga flow dynamique à lieu à Amqui ✨
Tu connais et tu as déjà fait du yoga, tu es déjà en forme en pratiquant un exercice cardiovasculaire régulièrement? Ce cours est pour toi!

Viens nous rejoindre, nul besoin de t'inscrire 🤸🧘

Mardi le 25 novembre à 18h
38-1 Boul. St Benoît Ouest, Amqui, en haut de chez Chaussure Pop
Coût: 20$ payable sur place

Apporte ton tapis de yoga, une gourde d'eau et ton sourire pour égayer la grisaille de l'automne 🍂

11/21/2025

La posture de détente / Shavasana
La posture de la détente au sol, dans l'immobilité du corps, est primordiale à la fin d’une séance afin d’assimiler toutes les postures effectuées par le corps et tout ce qui a été dit au cours de la séance. Ainsi lors de la séance suivante, le corps va parfaitement reconnaître les postures et celles-ci seront plus faciles à réaliser la prochaine séance.

• Amène une détente complète des muscles, des nerfs, du système nerveux, de tout le corps
• Apaise le système nerveux et relâche le mental
• Réduit le stress
• Facilite le sommeil
• Permet d’accueillir et de ressentir chaque partie de son corps
• Amène le lâcher-prise de son corps, mais aussi le lâcher-prise dans sa vie
• Apprivoise, accueille et accepte la mort puisque la détente du corps devient profonde comme si nous étions morts
• Permet de vivre l’instant présent dans son corps

11/19/2025

✨ Les cours commencent lundi ✨
Seulement pour les nouvelles inscrites, S.V.P. vérifiez vos pourriels ou indésirables si vous n'avez pas vu le courriel passé qui confirme votre inscription au cours de yoga les lundis.

S'il y a annulation à cause des conditions routières, vous serez toutes rejointes par courriel. Donc, si vous doutez de la température, s.v.p., vérifier votre messagerie. Si vous n'avez rien reçu, c'est parce que le cours a lieu.

Merci et hâte de vous retrouver dans une ambiance zen 🤸🧘
💛💛💛

11/19/2025

Ça commence la semaine prochaine 🎉

LES COURS SONT COMPLETS

✨J'ajoute une demi-session de quatre cours de yoga du 24 novembre au 15 décembre ✨

Un yoga qui fait travailler les abdominaux afin de supporter et protéger le bas de ton dos 🤸
Un yoga flow sur le thème de l'Élément Eau 💦
Un yoga doux basé sur la respiration 🌬
Un yin yoga thérapeutique à la chandelle pour une détente optimale avant les fêtes 🔥

Quand : les lundis à 16h30 ou à 18h15
Où : à Amqui au 38-1 boul. St-Benoit O, porte voisine de Chaussure Pop.

Pour t'inscrire, clique sur le lien ci-dessous selon ton heure ⬇

Les lundis à 16h30 ⬇ COMPLET MERCI
https://forms.gle/a39XpEMtM9YnRS7NA

Les lundis à 18h15 ⬇ COMPLET MERCI
https://forms.gle/iRJ7omzsc4j41W4c7

Tu aimerais venir à un seul cours, pas de problème.
Il est possible de venir au cours de ton choix sans t'inscrire.
Payable sur place.

Merci de votre confiance et au plaisir de pratiquer ensemble ✨🙏✨

11/17/2025

Tu connais et tu as déjà fait du yoga, tu es déjà en forme en pratiquant un exercice cardiovasculaire régulièrement, tu as une bonne endurance physique? Ce cours est pour toi!

Mardi le 25 novembre à 18h
38-1 Boul. St Benoît Ouest, Amqui, en haut de chez Chaussure Pop
Coût: 20$ payable sur place
Durée: 1h15

Inscriptions ⬇
https://forms.gle/pERxxm7AoZXnyDMh8

Apporte ton tapis de yoga, une gourde d'eau et ton sourire pour égayer la grisaille de l'automne 🍂

Un séance qui active le cœur et l'endurance physique dans un flow dynamique. Quand? Mardi 25 novembre 2025 Où? 38-1 Boul. St-Benoît O, à Amqui, en haut de chez Chaussure Pop Durée? 1h15 Coût? 20$ Cela t'intéresse? Inscrit ton nom ici bas et clique sur "Envoyer" au bas de la page. À bientôt

11/14/2025

D'ici à Noël, tu peux en choisir un par semaine, l'inscrire sur un Post-it, le coller dans ta voiture, ton écran d'ordinateur ou ton frigo et le réciter dès que tu le vois.
Tout sur quoi tu médites, tu le deviens ✨🙏✨

11/10/2025

Tu as le goût de bouger et d'avoir un cours de yoga plus dynamique en ce mois d'automne?🤸
Une séance de Vinyasa yoga 🤸🧘
Un soir seulement!
Tu connais et tu as déjà fait du yoga?
Tu es déjà en forme en pratiquant un exercice cardiovasculaire régulièrement?
Tu as une bonne endurance physique?
Ce cours est pour toi!

Mardi le 25 novembre à 18h
38-1 Boul. St Benoît Ouest, Amqui, en haut de chez Chaussure Pop
Coût: 20$ payable sur place
Durée: 1h15

Inscriptions ⬇
https://forms.gle/pERxxm7AoZXnyDMh8

Apporte ton tapis de yoga, une gourde d'eau et ton sourire pour égayer la grisaille de l'automne 🍂

11/10/2025

LES COURS SONT COMPLETS, MERCI.

✨J'ajoute une demi-session de quatre cours de yoga du 24 novembre au 15 décembre ✨

Un yoga qui fait travailler les abdominaux afin de supporter et protéger le bas de ton dos 🤸
Un yoga flow sur le thème de l'Élément Eau 💦
Un yoga doux basé sur la respiration 🌬
Un yin yoga thérapeutique à la chandelle pour une détente optimale avant les fêtes 🔥

Quand : les lundis à 16h30 ou à 18h15
Où : à Amqui au 38-1 boul. St-Benoit O, porte voisine de Chaussure Pop.

Pour t'inscrire, clique sur le lien ci-dessous selon ton heure ⬇

Les lundis à 16h30 ⬇ COMPLET
https://forms.gle/a39XpEMtM9YnRS7NA

Les lundis à 18h15 ⬇ COMPLET
https://forms.gle/iRJ7omzsc4j41W4c7

Tu aimerais venir à un seul cours, pas de problème.
Il est possible de venir au cours de ton choix sans t'inscrire.
Payable sur place.

Merci de votre confiance et au plaisir de pratiquer ensemble ✨🙏✨

11/06/2025

Nous arrivons à la fin de l'Élément Métal de l'automne qui se définit par un ménage en soi et autour de soi, dans son environnement.
Autant dans ton espace physique, dans tes relations ou ton emploi, libère toi de ce que tu n'as plus besoin.
Libère toi de ce qui ne te serre plus, des livres, des vêtements, des objets, etc.
Épure autour de toi pour laisser place à du renouveau.
Créer de l'espace autour de soi, c'est aussi créer de l'espace dans sa tête et y voir plus clair.
Bonne fin de semaine harmonieuse et douce 🍂

11/03/2025

Chaque posture à ses bienfaits quand l'alignement est bon et quand la pose est faite en pleine conscience du souffle et du corps.
Utkatasana / la chaise
-Renforce et tonifie les muscles des jambes, les chevilles, les fessiers, le bas du dos, le diaphragme et la sangle abdominale.
- Étire la colonne vertébrale
-Ouvre les épaules et la poitrine
-Énergise et stimule le coeur

10/27/2025

Bien se protéger et préparer son corps des virus de l'automne et de la période des fêtes qui approchent.
Vitamine C et D c’est un must à l’automne
Le zinc pour augmenter également son système immunitaire
Une bonne alimentation verte pour la chlorophylle et mangez du vivant (pousses, germinations)
Aérer sa maison régulièrement
Faire diffuser des huiles essentielles de citron, orange, tea tree, camphre, avec parcimonie, quand on a le rhume ou la grippe ou juste en prévention.
Aller jouer dehors pour se remplir d’oxygène
Bouger, faire de l'exercice pour faire circuler son sang, oxygéner ses muscles et réduire l’anxiété.
Partagez autour de vous 💛

10/24/2025

Sirsasana / Posture sur la tête
Les chats, ils l'ont facile dans le yoga 😆
Bonne fin de semaine🤸