Catherine L'Heureux - Orthothérapeute et praticienne en TCSI

02/25/2026

𝙇𝙖 𝙡𝙤𝙜𝙞𝙦𝙪𝙚 𝙨𝙚𝙡𝙤𝙣 𝙡𝙖𝙦𝙪𝙚𝙡𝙡𝙚 𝙟𝙚 𝙘𝙧𝙚́𝙚 𝙢𝙚𝙨 𝙥𝙡𝙖𝙣𝙨 𝙙𝙚 𝙨𝙤𝙞𝙣𝙨 🤓

Voici un petit diagramme résumant les objectifs poursuivis lors de mes plans de soins avec vous ! C'est sur cette logique que je base mes suivis.

Le 𝐛𝐮𝐭 𝐮𝐥𝐭𝐢𝐦𝐞 est de vous garder le plus possible dans un état fonctionnel et confortable entre vos séances. 🚶‍♀️‍➡️🚶‍➡️

𝐋𝐚 𝐩𝐥𝐮𝐩𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐞 𝐦𝐚 𝐜𝐥𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞̀𝐥𝐞 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐦𝐞 𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐞𝐧 𝐩𝐡𝐚𝐬𝐞 𝐝𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, cela fait longtemps que les douleurs sont installées, mais elles n'empêchent pas de faire ces activités quotidiennes et ne sont pas accaparantes.

Il n'est pas impossible de retourner vers l'une ou l'autre des 3 phases.

Le stress, l’anxiété et le flux d’émotions sont des facteurs limitatifs majeures sur lesquels je peux avoir deux effets (𝐥'𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐮 𝐬𝐲𝐬𝐭𝐞̀𝐦𝐞 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞), mais il est impératif que le travail se poursuive à la maison. ⚠️

Je peux toujours vous aiguiller sur les bonnes actions à prendre, mais je vous encourage fortement à les trouver en partie par vous mêmes. Prendre conscience de ce qui nous fait du bien est un pas de plus vers le mieux-être ! 🫵

𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐞𝐥 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐫𝐧𝐚𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 ‼️

« 𝘑𝘦 𝘳𝘦𝘷𝘪𝘦𝘯𝘥𝘳𝘢𝘪 𝘷𝘰𝘪𝘳 𝘮𝘰𝘯 𝘵𝘩𝘦́𝘳𝘢𝘱𝘦𝘶𝘵𝘦 𝘭𝘰𝘳𝘴𝘲𝘶𝘦 𝘫'𝘢𝘶𝘳𝘢𝘪 𝘢̀ 𝘯𝘰𝘶𝘷𝘦𝘢𝘶 𝘮𝘢𝘭. »

« 𝐽𝑒 𝑚𝑒 𝑠𝑒𝑛𝑠 𝑚𝑖𝑒𝑢𝑥, 𝑗𝑒 𝑠𝑢𝑖𝑠 𝑝𝑙𝑢𝑠 𝑐𝑎𝑙𝑚𝑒 𝑒𝑡 𝑚𝑜𝑖𝑛𝑠 𝑎𝑛𝑥𝑖𝑒𝑢𝑠𝑒 ... 𝑗𝑒 𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑟𝑒𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑟𝑑𝑣 𝑙𝑜𝑟𝑠𝑞𝑢𝑒 𝑗'𝑒𝑛 𝑎𝑢𝑟𝑎𝑖 𝑙𝑒 𝑏𝑒𝑠𝑜𝑖𝑛. »

J'entends beaucoup de ces petites phrases ici et là depuis le début de ma pratique. Sachez que cela n'est pas un gage que vos acquis resteront jusqu'au moment où vous sentirez à nouveau le besoin de venir me voir. 😯

La fonction des visites dite de prévention sert justement à conserver les acquis faits lors des séances précédentes.

-En effet, on continue de surveiller votre hygiène musculaires et articulaires pour que si quelque chose survient, on puisse agir avant de revenir à la case départ. On permet ainsi d'éviter la réapparition de vos tensions persistantes sur lesquelles nous avons travaillé jusque-là pour vous permettre de ne plus avoir mal.

-On entretien aussi votre sentiment de mieux-être en conservant l'action de votre système nerveux à un niveau plus confortable pour votre quotidien.

Évidemment, si certaines habitudes de vies ont été changées, il demeure également important de les conserver. Revenir à ses vieilles habitudes peut vous mener à nouveau vers des sensations de douleurs et de trop pleins émotionnels dont vous ne voulez plus !

J'espère que le tout puisse mieux vous éclairer sur mes soins ! N'hésiter pas à me contacter si vous avez des questions ! 😄

www.gorendezvous.com/orthotherapiecatherinelheureux

02/18/2026

𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜̧𝐚 𝐥𝐚 𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐜𝐫𝐚̂𝐧𝐢𝐨-𝐬𝐚𝐜𝐫𝐞́𝐞 ?! 🤔

La base de cette pratique découle de la fonction même du système cranio-sacrée que nous possédons tous au même titre que nos divers organes.

En effet, il est composé de nos méninges, du liquide céphalo-rachidien et de tout ce que contiennent notre colonne vertébrale et notre boîte crânienne, ainsi que du système nerveux et des membranes apparentées.🧠

Elle réside dans l'écoute du rythme crânio-sacré découlant du déplacement du liquide céphalo-rachidien dans lequel baigne le cerveau et la moelle épinière. C'est lui et les mouvements des différents tissus conjonctifs du corps qui me guident tout au long du soin. 🖐

Concrètement parlant, je viens déposer mes mains à certains points au niveau de votre corps majoritairement le long de la colonne vertébrale et des os du crâne. La pression utilisée est vraiment très douce. Vous restez habillé et êtes couché sur le dos pendant le soin.

C’est donc une approche beaucoup plus subtile au sens où le véritable moteur de l'intervention est le système lui-même. J’offre simplement un accompagnement à ce dernier en venant ainsi exploiter au maximum sa capacité d'autocorrection naturelle. Je deviens l’intermédiaire pour la prise de conscience et l’activation des changements à apporter. 🪶

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐞𝐬𝐭-𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐢 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞 ?! 😌

Le manque d'ancrage dans le moment présent. Voilà la difficulté numéro un de notre société actuelle !

Mais pourtant, l'ancrage c'est la base ! Cela nous permet de mettre en action nos projets, de se sentir plus présent dans notre corps et de vivre.

Nous avons tous besoin d'un certain sentiment de sécurité pour fonctionner. Notre navire chancelant à besoin de cette stabilité pour se sentir apte à croître, avancer et se sentir plus fort. ⚓️

La thérapie crânio-sacrée t'aide à devenir plus ancrée. Elle te suggère de ralentir un instant, prendre conscience de ton corps et libérer ce dont tu n'as plus besoin. Le contact bienveillant de l'être humain qui t'accompagne en douceur vient renforcer ton sentiment de sécurité.

De mon côté, cette technique me permet de me sentir plus posé et d'avoir davantage confiance en moi. Elle vient calmer le brouhaha d'idées dans ma tête et rend mes pensées plus positives. Mon esprit est plus clair et j'ai une meilleure concentration. Cela m'amène donc un sommeil plus doux. 😴

02/11/2026

𝐔𝐧𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 ! 🤓

Ce lundi et mardi, j'étais en formation de secourisme en milieu de travail pour mon poste en tant que superviseur-coach à l'Académie de massage scientifique. Un cours qui nécessite de se mettre à jour tous les 3 ans. Je trouve également qu'il est excessivement important à avoir en tant que thérapeute pour votre sécurité si jamais il y arrivait quoi que ce soit ! On est jamais trop prudent ! 🫀🫁

Quant à mon vendredi, il sera réservé à une formation continue en Deep Tissue. 🖐️

👉Cette technique vise à diminuer les tensions musculaires chroniques qu'il faut parfois apprivoisées avant d'être en mesure de les faire relâcher.

Ici, on ne cherche pas à forcer le muscle, mais à stimuler les récepteurs sensoriels pour envoyer des messages au système nerveux. Une communication tout en subtilité qui permet la réduction de ces tensions et redonne fluidité aux mouvements.

- Work smart not hard - 😉💡

02/09/2026

𝐅𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓 𝐬𝐮𝐫 𝐟𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 ! ☺️

Wow ! Décidément qu'elle session ! 💪

Merci beaucoup à ma collègue Chantal pour l'accompagnement de ce beau groupe énergique ! 😄

Il n'y a pas à dire vous étiez bien présent ! 😉 Félicitations à vous tous et bon succès !

02/02/2026

𝐅𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐬 𝐬𝐮𝐫 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐬𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓 ! 😁

Décidément, on est partie sur les gros groupes au campus Québec !

Merci pour cette belle session avec vous tous ! J'ai eu le chance de côtoyer de très belles personnes, allumées et passionnées ! 😌

01/24/2026

𝑭𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒔𝒔𝒊𝒐𝒏 : 𝒈𝒓𝒐𝒖𝒑𝒆 𝒅𝒆 𝒌𝒊𝒏𝒆́𝒔𝒊𝒕𝒉𝒆́𝒓𝒂𝒑𝒊𝒆 𝒔𝒖𝒓 𝒔𝒆𝒎𝒂𝒊𝒏𝒆 ! 💪

Quelle chance incroyable j'ai eu de pouvoir vous accompagner pendant deux sessions ! Votre évolution est belle à voir ! Merci à ma collègue Isabelle pour cette belle aventure ! 🥰😊

Bonne continuation à tous dans vos spécialisations !

- Sportif 🚴🏋️
- Masso-avancée (spécialisation anti-stress)🙌🙂‍↕️

12/03/2025

𝐏𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞 𝐦𝐢𝐬𝐞 𝐚̀ 𝐣𝐨𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐦𝐚 𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 𝐝'𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐢𝐬𝐞 ! ✨

Parce que je désire venir en aide à tout ceux et celles qui ont un corps qui absorbent tout ! 🙏

𝐉’𝐚𝐢𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐢𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐨𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨𝐫𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐬’𝐚𝐩𝐚𝐢𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐬’𝐚𝐧𝐜𝐫𝐞𝐫 𝐚𝐟𝐢𝐧 𝐪𝐮’𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐮𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐯𝐢𝐯𝐫𝐞 𝐩𝐥𝐞𝐢𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐯𝐞́𝐫𝐢𝐭𝐞́

Étant anxieuse et hypersensible, je sais très bien que toutes les émotions fortes que nous subissons peuvent amener des souffrances physiques s’étendant dans tout notre corps. Les tensions s’accumulent, la fatigue est omniprésente et le système nerveux est au bout du rouleau. 😞

Mon véritable soulagement, je l’ai obtenu grâce à un suivi sérieux en orthothérapie et en thérapie crânio-sacrée. En m’accordant ces moments pour renouer avec mon corps et en reprendre possession, j’ai enfin pu commencer à profiter pleinement de tout ce que la vie mettait sur mon chemin. 😃

Je m’appelle Catherine L’Heureux, et je me spécialise dans l’accompagnement des personnes dont les douleurs corporelles sont présentes ou accentuées par des facteurs comme le stress, l’anxiété et les émotions. Je désire leur permettre de se reconnecter à leur force intérieure pour vivre une vie en toute confiance et sérénité. 😇

12/01/2025

📌𝐀𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐭𝐚𝐫𝐢𝐟𝐬 𝐚̀ 𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐨𝐢𝐫 !

Avis important à ma très chère clientèle, il y aura un ajustement de mes tarifs 𝗮̀ 𝗰𝗼𝗺𝗽𝘁𝗲𝗿 𝗱𝘂 𝟭𝗲𝗿 𝗳𝗲́𝘃𝗿𝗶𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟲 ! 📅

En effet, le coût de la vie qui est sans cesse en augmentation ne me donne pas d'autres choix pour continuer à vous offrir le meilleur en termes de soin thérapeutique.

Les petites entreprises comme moi doivent aussi faire face à certains coûts d'exploitation tels que les frais de loyer qui augmentent chaque année et les prix des formations continues à la hausse. 📈

Sachez que votre bien-être demeure une priorité constante pour moi ! Je cherche sans cesse à vous offrir ce qu'il y a de mieux à travers mes soins !

Un merci chaleureux pour votre confiance depuis le tout début ! 🙏

11/26/2025

𝐋𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐝𝐮 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬 𝐟𝐞𝐬𝐭𝐢𝐟 🥂

Veuillez prendre note que je serai absente à compter du 22 décembre 2025 jusqu'au 4 janvier 2026 afin de refaire mes batteries pour la nouvelle année ! 😌

J'en profites pour vous souhaiter à tous un merveilleux temps des fêtes ! Tout ce que vous désirez en ces temps de réjouissance ! 🙏

11/05/2025

𝐑𝐞𝐭𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐮𝐫 𝐦𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐞𝐧 𝐓𝐂𝐒𝐈 𝐧𝐢𝐯𝐞𝐚𝐮 𝟑 🤲

Oufffffff !

Clairement un 6 semaines parmi les plus intenses de toute ma vie ! 😮‍💨

Un niveau 3 en thérapie crânio-sacrée, c'est pas juste de continuer à apprendre de nouvelles approches pour venir en aide aux autres. C'est aussi une occasion en or de travailler sur toi-même si tu y es prêt ! 🫡

Le travail sur soi, c'est loin d'être toujours beau et confortable, c'est aussi ...

- Avoir l'impression de ne jamais pouvoir atteindre le fond de ta peine 😭

- Se sentir épuisée, mais quand même continuer tes journées 😩

- Expérimenter des douleurs physiques différentes 😫

- Sentir tes émotions s'anesthésier un certain temps pour repartir de plus belle ensuite 😵‍💫

Se libérer de ses croyances limitantes, pardonner une situation, se remettre d'un traumatisme, etc., c'est loin d'être facile et doux.

C'est brut, c'est intense, c'est souffrant... Ça peut aussi prendre du temps...

Voilà pourquoi la thérapie crânio-sacrée est si puissante, parce que d'affronter tout cela est toujours plus facile lorsque l'on ne se sent pas seul ! Que nous nous sentons accompagnés ! 🥹

Ton thérapeute n'est pas là pour trouver à ta place, mais il est là d'une présence forte et inébranlable ! 😇

Un gros merci à mes collègues et amis qui ont fait partie de l'aventure ! 🫶 Vos partages m'ont fait grandir !

09/30/2025

𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞 𝐝'𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐧𝐭𝐢𝐬 𝐦𝐚𝐬𝐬𝐨𝐬 𝐞́𝐭𝐞́ 𝟐𝟎𝟐𝟓 ! 😊

Avec un peu de re**rd, mais je tenais absolument à continuer ma petite tradition !

Encore félicitations à vous tous et merci à ma collègue Taïna d'avoir donnée de son temps pour ce si beau groupe !

Bien contente de continuer l'aventure en kinésithérapie avec quelques-uns d'entre vous ! 💪

08/27/2025

𝐂𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐥'𝐚𝐮𝐭𝐨𝐦𝐧𝐞 𝐦'𝐚𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐚𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦𝐦𝐞 ... 🍂🍁

Et oui, on s'en va doucement vers la saison du ralentissement de la nature ! Pas nécessairement pour moi, comme à mon habitude ! 😅

La session d'automne recommence officiellement dans la semaine du 15 septembre à l'école de massothérapie avec, comme toujours, pleins de nouveaux apprentis ! 🤗

Je suis également extrêmement fière et excitée de commencer une nouvelle aventure en accompagnant les étudiants de niveau 2 en kinésithérapie ! 🥳

C'est quoi ça dont la kinésithérapie ? 🤔

Ce sont des massothérapeutes possédant au final 1000 heures de formation apte à vous aider dans la diminution de douleurs en lien avec vos problématiques de nature inflammatoire (tendinite, bursite, entorse, arthrose, etc.). Il utilise le mouvement et donc les mobilisations pour aider au relâchement musculaire. Leur bagage anatomique est donc plus poussé et leurs techniques de massages plus avancées. 💪🦵

De la formation continue est aussi à mon horaire ou dû moins un petit refresh !😉

Je ferai à nouveau le niveau 3 en thérapie crânio-sacrée intégrée puisque mine de rien, cela fait déjà 2 ans ! 😮 En souhaitant pouvoir poursuivre au niveau 4 à l'hiver ! ☺

Évidemment, je reste présente pour vous à ma clinique également !

Alors voilà ! J'espère que vous passerez vous aussi un très bel automne ! C'est la période parfaite du retour à soi ! 😇