Léa Soulet - Massothérapie/Kinésithérapie

06/14/2024

☀️Vers de nouveaux horizons ☀️

Pour celles et ceux à qui je n'aurais pas eu l'occasion de l'annoncer, je tenais à vous informer que je quitterai Le Centre d'accompagnement et de ressourcement le Cocon à la fin du mois de juin.
Je déménage à Baie Saint Paul en juillet après deux belles années passées à Alma, dont une à exercer dans ce beau lieu qu'est Le Cocon.
Il me reste encore un ou deux créneaux de disponibles pour le vendredi 21 juin fin am et début pm : n'hésitez pas à me faire signe !
Sinon, je vous souhaite plein de belles choses pour la suite, prenez soin de vous ☀️

03/05/2024

🤯Du stress au lumbago : Le rôle méconnu du psoas 🧠

Le psoas, ce muscle profond et mystérieux qui s'étend de notre colonne lombaire à nos fémurs, est souvent au cœur des discussions sur le bien-être physique et émotionnel 🌿. Mais pourquoi ce muscle spécifique attire-t-il tant l'attention, et quel pourrait être son lien avec notre cerveau le plus primitif, appelé le "cerveau reptilien" 🐍, et les épisodes douloureux de lumbago 💥?

Le cerveau reptilien est responsable de nos réflexes les plus basiques, ceux de survie : combattre, fuir ou se figer 🥊🏃‍♂️🛑. C'est dans ces moments de réaction intense que le psoas entre en jeu, se contractant pour préparer le corps à la fuite ou au combat. C'est une réponse innée, gravée dans notre biologie depuis des millénaires ⏳.

Cependant, dans notre monde moderne, les dangers ne sont plus les mêmes. Nous ne fuyons plus les prédateurs, mais nous nous retrouvons souvent face à des deadlines ⏰, des conflits interpersonnels 👥 ou des pressions sociales 🏙️ qui déclenchent la même réponse physiologique. Le psoas, réagissant à ces stress, peut rester dans un état de tension chronique, un peu comme un soldat qui ne baisse jamais sa garde 🪖.

Cette tension constante peut conduire à des déséquilibres musculaires et à une rigidité qui, à leur tour, peuvent être des facteurs contributifs aux lumbagos et autres lombalgies 😣. Le lumbago, ou douleur lombaire aiguë, survient souvent dans des contextes où nous sommes fatigués 😴, stressés 😤 et donc plus susceptibles de subir les conséquences de cette tension musculaire persistante.

Alors, que pouvons-nous faire pour apaiser notre psoas et, par extension, notre cerveau reptilien ? Des pratiques comme le yoga 🧘‍♀️, la méditation 🕉️, et la cohérence cardiaque ❤️... peuvent aider à relâcher la tension du psoas. De plus, être conscient des signaux de notre corps et prendre des pauses pour se détendre peut contribuer à prévenir l'apparition de lumbagos liés au stress.

En prenant soin de notre psoas, nous ne faisons pas que prévenir les douleurs lombaires ; nous adressons également un message à notre cerveau reptilien, lui signalant que nous sommes en sécurité 🛡️, qu'il peut baisser la garde et nous permettre de retrouver un état de détente et d'équilibre ⚖️.

Et n’oubliez pas de consultez au besoin. Votre thérapeute est là pour vous guider vers l’apaisement de vos douleurs ☺️

Source : Thierry Blain Kiné Formations

🌟

10/13/2023

☀️ La Microkinésithérapie ☀️

---->Questions/Réponses :

☀️ En quoi la microkinésithérapie peut-elle m'aider ?
La microkinésithérapie aide le corps à évacuer certains traumatismes passés ou présents qu’il garde en mémoire et qui l’empêchent de bien fonctionner, un peu comme des grains de sable dans une mécanique.
Au quotidien, votre corps doit lutter contre des agressions de toutes natures et de différentes intensités, provenant de l’extérieur (microbes, toxines, chocs physiques ou émotionnels) ou de l’intérieur (faiblesse d’un organe, fatigue, stress). Le plus souvent, votre organisme s’auto-corrige en silence sans même que vous vous en aperceviez. Cependant, si les atteintes ne sont pas identifiées, pas reconnues ou trop fortes, le corps ne peut réagir assez efficacement : l’agression laisse une sorte de « cicatrice » dans les tissus, une mémoire de l’événement. Malgré cette trace, vous aurez l’impression d’être guéri. Pourtant, l’accumulation de ces mémoires va faire qu’un jour, une douleur apparaîtra, une maladie peut se développer, et le corps, trop affaibli, ne pourra plus lutter. Alors apparaissent les douleurs et maladies chroniques.
La microkinésithérapie va vous aider à éliminer naturellement ces mémoires qui affaiblissent votre organisme.
Libéré de ces entraves, votre corps va alors pouvoir retrouver les capacités qu’il avait perdues, parfois même depuis des années.

☀️Combien de séances de microkinésithérapie faut-il faire ?
Pour un symptôme donné, 2 à 3 séances sont un maximum. Les séances de microkinésithérapie devront être espacées de trois semaines à un mois environ afin de laisser au corps le temps de faire le travail. Si le problème est aigu, deux séances rapprochées peuvent être nécessaires.

☀️Comment ça marche ?
Circulation sanguine, respiration, échanges cellulaires… : toute cette activité corporelle fait naître des rythmes vitaux à l’intérieur de l’organisme mais aussi à la surface de la peau.
Votre microkinésithérapeute va palper différentes parties du corps afin de vérifier que les rythmes sont normaux.
L’altération de ces rythmes est perçue par le thérapeute comme une perte de mobilité des tissus, elle signe la présence d’ une « cicatrice » source d’un dysfonctionnement dans cette région ou à distance.

☀️ Comment se déroule une séance de microkinésithérapie ?
Une séance de microkinésithérapie dure environ 45minutes. Après avoir exposé les raisons de votre venue, vous vous installerez sur une table de massage. Le microkinésithérapeute va d’abord localiser et identifier les cicatrices qui gênent votre corps en contrôlant vos rythmes vitaux.
S’il décèle une perturbation, il va effectuer une stimulation pour ré-informer l’organisme de la présence de cette cicatrice. Ainsi le corps va retrouver la mémoire du choc, se concentrer sur elle pour l’éliminer définitivement. Le travail que le corps entame alors peut entraîner une légère fatigue durant 1 à 2 jours. Il est donc préférable de prévoir un temps de repos après une séance (pas de dépense physique importante, pas de long trajet en voiture…).
Afin que cette fatigue soit minimale, il est conseillé de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour dans les 2 jours qui suivent la séance de microkinésithérapie pour faciliter le travail d’élimination.

☀️Pourquoi ne pas simplement masser la zone douloureuse ?
Parce que la mémoire traumatique qui cause votre douleur n’est pas forcément à l’endroit de cette douleur. Le corps est une machine complexe où des réactions en chaîne peuvent se faire sur de longues distances. C’est pourquoi un traitement en microkinésithérapie n’est pas localisé uniquement sur une partie mais sur l’ensemble de l’organisme. Le microkinésithérapeute considère le corps dans sa globalité.
Ainsi, des douleurs lombaires peuvent avoir pour origine un dérèglement des glandes parathyroïdes situées à la base du cou : celles-ci envoient un message chimique erroné qui provoque des spasmes des muscles de la colonne au niveau lombaire. Par un diagnostic micropalpatoire précis, le microkinésithérapeute pourra localiser et identifier la mémoire traumatique qui cause aujourd’hui votre douleur.
En aidant votre corps à éliminer cette cicatrice, le microkinésithérapeute ne va pas seulement soulager votre douleur, il l’aide aussi à éliminer les risques qu’elle revienne, se déplace ou qu’une pathologie découle de cette cicatrice.

La microkinésithérapie est-elle remboursée par la sécurité sociale ?

☀️La microkinésithérapie est-elle une technique scientifique ?
Aujourd’hui on considère comme scientifique ce qui a été évalué. La microkinésithérapie a fait l’objet de plus d’une trentaine d'évaluations, dont certaines en milieu hospitalier et selon des protocoles rigoureux (double aveugle, randomisées…) qui montrent l’effet bénéfique de cette technique.
Des recherches en laboratoires ont également été effectuées concernant les rythmes vitaux de l’organisme vivant.

☀️N'importe qui peut pratiquer la microkinésithérapie ?
Pas exactement ! Il faut pour mener le traitement de microkinésithérapie à bien, une très bonne connaissance de l’anatomie humaine.
C’est pourquoi, en France, le Centre de Formation à la Microkinésithérapie ne forme que des kinésithérapeutes (équivalent de physiothérapeute en France), des médecins et des vétérinaires pour les soins des animaux.
Avant d’être microkinésithérapeute, votre thérapeute est avant tout un professionnel de santé ayant un diplôme d’État.

☀️Quels problèmes la microkinésithérapie peut-elle soulager ?
Beaucoup de maladies et douleurs sont dues à de petits dysfonctionnements qui s’accumulent pendant notre existence et finissent par affaiblir l’organisme.
Parce que la microkinésithérapie aide le corps à éliminer ces « cicatrices du passé », elle peut aider à améliorer beaucoup d’états de santé. Elle aide votre organisme à faire le ménage, en évacuant les traces aussi bien émotionnelles que traumatiques.
Bon nombre de problèmes de santé peuvent donc trouver une possibilité d’amélioration avec la microkinésithérapie.

09/02/2023

Quel bel endroit pour poser ses valises, venez découvrir mon approche du soin au Centre d'accompagnement et de ressourcement le Cocon !

‼️ANNONCE COLLABORATRICE ‼️

Voici l’avant-dernière annonce concernant les précieux humains qui ont choisi de venir partager leur offre au Cocon!!

Notre 6e collaboratrice est Léa Soulet - Massothérapie/Kinésithérapie, une thérapeute nomade qui nous arrive de l’Ile de la Réunion. Nous sommes en joie d'accueillir Léa dans l’équipe et nous lui souhaitons la bienvenue au Cocon!!
Elle offre des soins en microkinésithérapie, en thérapie viscérale, des soins de massothérapie de détente et de la kinésithérapie.

Voici dans ses mots la description de son offre :

La MICROKINÉSITHERAPIE va chercher par une technique micropalpatoire manuelle spécifique les traces laissées par ces agressions dans les différents tissus de l’organisme.
Son action consiste à effectuer manuellement des actes stimulant les mécanismes d’autocorrection afin d’éviter la dégradation des tissus et d’ en rétablir leur fonctions. Les mains du praticien mobilisent et stimulent les différents tissus en fonction du type d’agression.
Cette technique est applicable à tous les âges de la vie, dans un but thérapeutique ou non.

Léa, merci d'avoir choisi le Cocon pour t'ancrer au Lac !!

09/02/2023

Une belle manière d’aborder le changement de saison 😉

La massothérapie peut soutenir le corps lors des changements de saison. Voici quelques bienfaits d'un bon massage à l'automne.

08/30/2023

☀️La Microkinésithérapie, mais qu'est-ce que c'est ?☀️

Le corps humain, comme tout organisme vivant, est conçu pour s’adapter, se défendre et s’auto corriger en cas d’agressions traumatiques, émotionnelles, toxiques, virales, microbiennes ou d’environnement.

Lorsque l’agression est supérieure aux possibilités de défense de l’organisme, la vitalité du tissu corporel concerné va être altérée. Il y a « mémorisation » de l’agression. La modification de la vitalité tissulaire peut faire apparaitre différentes manifestations locales ou à distance.

La MICROKINESITHERAPIE va chercher par une technique micropalpatoire manuelle spécifique les traces laissées par ces agressions dans les différents tissus de l’organisme.
Son action consiste à effectuer manuellement des actes stimulant les mécanismes d’autocorrection afin d’éviter la dégradation des tissus et d’ en rétablir leur fonctions. Les mains du praticien mobilisent et stimulent les différents tissus en fonction du type d’agression.
Cette technique est applicable à tous les âges de la vie, dans un but thérapeutique ou non.

08/19/2023

☀️ Laisser le temps au corps de se réparer ☀️

Le rythme effréné de la vie moderne nous pousse à rechercher des solutions rapides à nos maux, en recourant notamment aux médicaments pour soulager instantanément les symptômes. Pourtant, cette quête du soulagement immédiat est un piège : les médicaments masquent les symptômes mais ne traitent pas les causes profondes. Ils nous bercent dans une illusion de guérison, alors que notre corps a besoin de temps pour réparer les dégâts.
Imaginez ressentir une vive douleur au dos vous empêchant d'effectuer vos tâches quotidiennes. Vous prenez un antalgique et le soulagement est rapide. Vous reprenez vos activités, pensant être guéri. Mais en réalité, les médicaments ont juste masqué le problème, qui persiste et continue d'endommager votre corps.
C'est comme si vous répariez un mur fissuré en le couvrant simplement de peinture. À première vue, il semble neuf et parfait, mais les fissures restent cachées sous la surface, se développant lentement jusqu'à ce que le mur s'effondre irrémédiablement. De la même manière, les médicaments peuvent cacher les signaux d'alarme du corps, masquant la véritable étendue des dommages et nous empêchant de prendre les mesures nécessaires pour guérir correctement.
Les médicaments créent l'impression trompeuse que tout va bien et nous incitent à reprendre le cours normal de nos vies, sans respecter les délais dont notre corps a besoin pour guérir véritablement. Pourtant, celui-ci est un écosystème complexe qui nécessite du temps pour rétablir ses équilibres et restaurer la santé.
Ignorer les signaux d'alarme envoyés par les douleurs revient à laisser un feu couver sous la surface jusqu'à ce qu'il devienne incontrôlable. Le corps est sage et connaît ses propres rythmes de guérison. Nous devons l'écouter, respecter ses limites et lui donner l'espace nécessaire pour se régénérer pleinement.
Cela peut impliquer du repos, des changements d'habitudes, des exercices de rééducation, ou la consultation de professionnels comme des kinésithérapeutes pour identifier et traiter les causes des douleurs. Plutôt que de masquer rapidement le problème, prenons le temps de comprendre ses racines profondes afin d'adopter une approche globale et durable.
En écoutant les besoins de notre corps et en respectant ses temps de guérison, au lieu de céder à l'impatience et aux solutions éphémères, nous lui permettons de se rétablir en profondeur. Malheureusement, notre société valorise la rapidité, nous poussant à revenir au plus vite à nos activités normales, au détriment de notre bien-être à long terme.
Choisissons la patience, persistons à trouver les vraies causes de nos maux. Les médicaments peuvent soulager temporairement, mais une guérison complète demande du temps et des changements en profondeur. Respectons les rythmes naturels de notre corps, même si cela implique de ralentir. C'est le prix d'une santé durable et d'un bien-être authentique.

- Article de Thierry Blain , Kiné Formations -