Dre Kim Chartier, Chiropraticienne

02/24/2026

C’est quoi l' Activator ?

Vous avez peut-être déjà entendu le petit « TOC » pendant un soin…
Ce son provient d’un instrument chiropratique appelé Activator.

🔹 C’est quoi exactement ?
C’est un outil d’ajustement à impulsion mécanique. Il émet une percussion très rapide et précise sur une zone ciblée du corps.

🔹 Pourquoi utiliser un instrument plutôt qu’un ajustement manuel ?
Parce qu’il permet un traitement :
✔️ Très précis
✔️ Rapide
✔️ Doux
✔️ Généralement sans douleur (parfois légèrement inconfortable, mais très bref)

Comment ça fonctionne ?

L’Activator envoie une impulsion à haute vitesse qui traverse les tissus.
Ce n’est pas la force qui fait le travail, mais la vitesse et la fréquence de l’impulsion.

Cette stimulation agit directement sur les récepteurs présents dans vos muscles et articulations :

Les fuseaux neuromusculaires

Les organes tendineux de Golgi

Ces récepteurs jouent un rôle clé dans la gestion de la tension musculaire.

👉 Lorsqu’il y a douleur ou déséquilibre, le système nerveux maintient souvent un signal de tension.
👉 L’impulsion de l’Activator aide à modifier cet influx nerveux pour favoriser un message de relâchement et de meilleure coordination.

Concrètement, ça sert à quoi ?

L’Activator me permet de :
• Diminuer les tensions musculaires
• Améliorer la mobilité articulaire
• Travailler les vertèbres, le bassin, les épaules et plusieurs autres articulations
• Favoriser un meilleur équilibre global du corps

Tout ça… avec un simple « TOC » 😊

C’est une technique appuyée par de nombreuses recherches scientifiques et démontrée efficace dans la prise en charge des conditions musculosquelettiques.

✨ Un outil précis, doux et puissant pour optimiser la fonction de votre système nerveux et de votre corps.

Si vous avez déjà reçu un ajustement avec l’Activator, comment avez-vous trouvé l’expérience ?

02/19/2026

La motoneige, c’est la liberté… mais sans préparation, c’est souvent le cou et le dos qui paient le prix.
❄️ Motoneige & mal de dos : comment en profiter sans se blesser?
On attend l’hiver avec impatience. Les longues randonnées en motoneige, les paysages enneigés, les heures passées dehors… c’est magique.
Mais après quelques heures dans les sentiers — bosses, glace, neige molle, vibrations constantes — ce sont souvent le cou et le bas du dos qui écopent.
Pourquoi?
➡️ Les impacts répétés
➡️ Les contractions musculaires prolongées
➡️ Une posture affaissée ou trop rigide
➡️ La fatigue qui s’installe au fil des heures
Voici quelques astuces simples pour protéger votre colonne :
✅ Adoptez une posture active
Gardez la colonne neutre (ni trop cambrée ni arrondie). Évitez de vous laisser “tomber” dans le guidon.
✅ Engagez les abdominaux en douceur
Une légère contraction des abdos stabilise le tronc et diminue la surcharge sur le bas du dos.
✅ Fléchissez légèrement les genoux
Laissez vos jambes absorber une partie des chocs plutôt que de tout encaisser par le dos.
✅ Changez de position régulièrement
Alternez assis/debout lorsque les conditions le permettent.
✅ Faites des pauses
Descendre, bouger, s’étirer quelques minutes peut faire toute la différence sur une longue sortie.
🎯 La motoneige demande au corps d’absorber beaucoup d’informations et d’impacts. Quand la mobilité de la colonne est optimale et que le système s’adapte bien aux contraintes, les douleurs sont moins fréquentes.
Si après une sortie vous ressentez :
• Raideur persistante
• Douleur qui descend dans une jambe ou un bras
• Maux de tête ou tension cervicale
C’est peut-être un signe que votre corps a besoin d’un petit coup de pouce pour retrouver son équilibre.
Profitez de l’hiver… mais prenez soin de votre colonne pour pouvoir en profiter toute la saison 🤍❄️
https://www.gorendezvous.com/kimchartier.chiro

02/17/2026

👣 Pourquoi je regarde souvent vos pieds pendant un suivi chiropratique ?

Plusieurs patients me demandent :
“Pourquoi tu vérifies toujours la longueur de mes jambes ?”

Ce qu’on appelle le leg check (analyse de la longueur apparente des jambes) me donne beaucoup plus d’informations qu’on pourrait le croire.

Quand je compare la longueur de vos jambes, je ne regarde pas simplement vos pieds.
J’observe comment votre système s’exprime à travers le corps.

🔎 Cela peut m’indiquer :

• S’il y a un déséquilibre au niveau du bassin
• Si une tension est plus marquée d’un côté que de l’autre
• Si le corps compense davantage à droite ou à gauche
• Si l’origine semble davantage cervicale, dorsale ou pelvienne
• Si ce que j’observe fait du sens avec ce que vous me racontez

Le corps fonctionne comme un tout.
Une tension au cou peut influencer le bassin.
Une contrainte pelvienne peut se refléter jusque dans les pieds.

🎯 Mon objectif est d’aider le corps à retrouver son équilibre.

Lorsque la différence de longueur apparente se corrige et que les jambes deviennent plus égales après une intervention, cela m’indique que le corps a intégré le changement.
C’est un signe que la tension s’est modulée et que l’équilibre s’améliore.

Ce n’est pas une question de “jambe plus courte” permanente.
C’est une façon d’observer comment votre corps s’adapte, compense… et récupère.

Chaque ajustement est guidé par ce que votre corps me montre, ici et maintenant.

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.

02/13/2026

Joyeuse Saint-Valentin 💕
Aujourd’hui, on célèbre l’amour sous toutes ses formes.
Prendre soin de ceux qu’on aime, être présent·e, à l’écoute, généreux·se…
Mais l’amour, c’est aussi savoir se choisir,
respecter ses limites, écouter ses besoins
et se donner la même bienveillance qu’on offre aux autres.
Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe, c’est nécessaire.
Bonne Saint-Valentin 🤍

02/10/2026

🧰 Les grandes catégories de techniques/méthodes que j’utilise en chiropratique

En clinique, j’utilise plusieurs outils et techniques que je choisis selon votre condition, votre niveau de sensibilité et votre réponse au soin.
Voici les grandes familles d’approches que vous pouvez retrouver lors de vos traitements :

🔹 Techniques de relâchement musculaire et des tissus mous
(Vibrations musculaires, mobilisation des tissus, outils spécialisés)
Elles aident à diminuer les tensions, améliorer la circulation et préparer le corps au mouvement.

🔹 Techniques d’évaluation et de rétroaction du corps
Elles permettent d’observer comment le corps réagit au traitement et si le système est en état de stress ou d’adaptation.

🔹 Techniques articulaires douces et spécifiques, avec ou sans instrument
(Instruments d’impulsion douce, table à sections mobiles)
Utilisées pour améliorer la mobilité articulaire de façon précise, confortable et sécuritaire, notamment au niveau du bassin et de la colonne vertébrale.

🔹 Approches douces et intégratives
(Contacts légers, pauses d’intégration)
Elles visent à améliorer la communication entre la colonne vertébrale et le système nerveux et à soutenir la capacité naturelle du corps à s’adapter.

👉 Selon votre situation, une rencontre peut inclure une ou plusieurs de ces approches, toujours adaptées à vos besoins.

✨ Chaque corps est unique. Prenez rendez-vous pour découvrir l’approche qui vous convient le mieux.

You can book your appointments online.

02/06/2026

✨ Prendre le temps de faire une pause ✨

Dans nos vies qui roulent à 100 à l’heure 🏃‍♀️📆, prendre le temps d’arrêter devient presque un défi quotidien.
Observer autour de nous, respirer, profiter du moment présent… on l’oublie trop souvent.

Récemment, j’ai passé du temps dans un endroit où le rythme était différent 🌲
Un endroit où tout semble plus lent, plus calme, plus simple.
On écoute davantage, on observe vraiment, on respire profondément 🌬️

Ça m’a rappelé à quel point ralentir n’est pas une perte de temps…
Au contraire, c’est souvent là que le corps et l’esprit peuvent se déposer et se rééquilibrer 🤍

Et si aujourd’hui, on prenait quelques minutes pour simplement être, sans courir après la prochaine chose ? ⏳✨

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.

02/03/2026

🔹 En chiropratique, il n’existe pas une seule façon de traiter… et c’est une grande richesse ✨

Il existe plusieurs techniques chiropratiques, chacune avec ses indications et ses bienfaits 🧠👐
Qu’elles soient plus douces ou plus spécifiques, elles visent toutes à :
➡️ redonner de la mobilité 🔄
➡️ diminuer l’inflammation 🔥⬇️
➡️ optimiser la fonction de la colonne vertébrale et du système nerveux 🦴⚡

De mon côté, je suis formée à plusieurs approches chiropratiques différentes🎓📚
Cela me permet d’adapter les soins à chaque personne, à chaque condition et à chaque étape de guérison 🤍

Au cours des prochaines semaines, je vous en présenterai quelques-unes, ici et là, pour vous aider à mieux comprendre les différentes approches utilisées en chiropratique 👀📖

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.

01/29/2026

❄️ Ski et patin : profitez de l’hiver sans vous blesser ! ⛷️⛸️

Avant de chausser vos skis ou vos patins, pensez à :
✔️ vous échauffer quelques minutes
✔️ respecter votre niveau et la fatigue
✔️ avoir un équipement bien ajusté
J'ai mi un vidéo dans en commentaire👇

⚠️ Attention :
Les premières sorties de l’année sont plus propices aux blessures, car certains muscles n’ont pas été sollicités depuis un moment.
Les sorties longues ou par temps très froid augmentent aussi le risque.

Après l’activité :
➡️ étirements doux
➡️ hydratation
➡️ écoutez les signaux de votre corps

Et vous, êtes-vous plutôt ski, patin… ou les deux ? ❄️😊

01/26/2026

✨ Quelle fin de semaine inspirante ✨

J’ai énormément apprécié ma fin de semaine et je me sens tellement reconnaissante d’avoir pu la vivre entourée de femmes entrepreneures incroyables 💛

Nous avons pris un vrai temps d’arrêt pour faire le point, regarder derrière pour mieux comprendre le chemin parcouru… et surtout choisir consciemment où l’on s’en va pour 2026. Un moment à la fois puissant, alignant et ressourçant.

J’ai eu la chance de participer à cette fin de semaine au chalet Manoir Mont-Sainte-Anne, en compagnie d’Isabelle Côté (Centre de Beauté Isabelle) , et sous l’animation et la direction inspirante Isabelle Carrière Coach et de Caroline Bastien

❄️ Petite anecdote : il a fait très froid en fin de semaine ! Je vous laisse quelques photos… dont une de moi à la fin de ma course, couverte de givre 😅 Un bon rappel que sortir de sa zone de confort, peut donner froid, mais ça fait surtout grandir.

Et vous, avez-vous pris un moment récemment pour réfléchir à la direction que vous souhaitez donner à votre prochaine année ? 💭✨

01/22/2026

❄️ Le froid et les douleurs ❄️
Le froid peut raidir vos muscles et articulations, ce qui augmente les tensions et les inconforts.
Pourquoi ?
Les muscles se contractent pour garder la chaleur
Les vaisseaux sanguins se resserrent, réduisant l’oxygène et la souplesse
Le corps se protège, modifiant la posture et accentuant les raideurs
💡 Un traitement chiropratique régulier aide à :
✅ Détendre les muscles
✅ Améliorer la mobilité
✅ Réduire les douleurs liées au froid
Votre corps fonctionne mieux quand il est mobilisé et soutenu, même en hiver !
💬 Et vous, comment prenez-vous soin de votre corps en hiver ?
https://www.gorendezvous.com/fr/kimchartier.chiro

01/20/2026

🎓 Ma formation en chiropratique 🎓
✅ 5 ans d’études intensives à l’UQTR
✅ 245 crédits universitaires
✅ Doctorat de premier cycle en chiropratique (DC)
(niveau similaire à un dentiste ou un médecin)

💡 Permis de radiologie: je peux prescrire et analyser vos examens pour des soins sécuritaires et personnalisés.
✨ Mon objectif : vous aider à optimiser le fonctionnement de votre corps.

💬 Saviez-vous que le parcours pour devenir chiropraticien est aussi exigeant que celui d’un dentiste ou médecin ?

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.

01/15/2026

✨ 𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐣𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐝𝐞𝐯𝐞𝐧𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐢𝐫𝐨𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧𝐧𝐞 ✨

Depuis aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours voulu 𝒂𝒊𝒅𝒆𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒈𝒆𝒏𝒔 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒎𝒆𝒔 𝒎𝒂𝒊𝒏𝒔
À l’adolescence, je souffrais de 𝐦𝐚𝐮𝐱 𝐝𝐞 𝐭𝐞̂𝐭𝐞 𝐭𝐫𝐞̀𝐬 𝐟𝐫𝐞́𝐪𝐮𝐞𝐧𝐭𝐬, parfois presque tous les jours.
C’était devenu normal...
C’est à ce moment que j’ai découvert la 𝗖𝗵𝗶𝗿𝗼𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗾𝘂𝗲.

Au fil des soins, mes maux de tête ont 𝐝𝐢𝐬𝐩𝐚𝐫𝐮, pas seulement soulagés temporairement, mais réellement éliminés.
À travers cette expérience, 𝐣’𝐚𝐢 𝐚𝐩𝐞𝐫𝐜̧𝐮 𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥 𝐝𝐮 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐣’𝐚𝐢 𝐞𝐮 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐞 𝐝’𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭𝐚𝐠𝐞.

Aujourd’hui, ce parcours me permet de 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐭𝐢𝐞𝐧𝐭𝐬, leur réalité, leurs douleurs, leurs inquiétudes… et leur désir d’aller mieux.
💬 𝘌𝘵 𝘷𝘰𝘶𝘴, 𝘲𝘶’𝘦𝘴𝘵-𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘪 𝘷𝘰𝘶𝘴 𝘢 𝘢𝘮𝘦𝘯𝘦́ 𝘢̀ 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘶𝘭𝘵𝘦𝘳 𝘦𝘯 𝘤𝘩𝘪𝘳𝘰𝘱𝘳𝘢𝘵𝘪𝘲𝘶𝘦 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘢 𝘱𝘳𝘦𝘮𝘪𝘦̀𝘳𝘦 𝘧𝘰𝘪𝘴 ?

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne.