Chantal Lacroix - Alignement Humain

11/11/2025

Chez Club Nobel la Créativité est mise à l’honneur ce mois-ci !
On te prépare un Atelier inspirant où la Créativité, l’Alignement et l’Expression se rencontrent.

La Créativité ne se limite pas seulement à l’art !
Elle sommeille en chaque personne et a besoin d’être cultivée pour s’épanouir 😊

Elle se nourrit à chaque jour !
Te joindras-tu à nous ? inspire
Psitt : Ma créativité se nourrit de marches à l’extérieur! C’est là que j’ai mes meilleures idées 💡
Psitt no 2 : C’est moi qui a peint la toile sur la photo 😉
Et toi ? Qu’est-ce qui nourrit ta Créativité??

11/09/2025

C’est la saison de changer les pneus de voiture !
On vérifie l’Alignement pour aller droit 😅
Et qu’en est-il de toi ? Vas-tu droit ?
L’Alignement et le non Alignement humain dépend de :
-Ton corps: Es-tu à l’écoute de celui-ci?
-Ton cœur ❤️: Comment vis-tu tes émotions?
-Ton esprit: Quelle pensées 💭 entretiens-tu?
À travers le mouvement, la respiration et l’introspection, je t’invite à :
l’Atelier Alignement de Soi dans une ambiance conviviale et chaleureuse le dimanche 23 novembre prochain de 9:30 à 12:00
Au plaisir d’échanger ensemble ☺️
➡️Inscriptions: https://www.oloft.ca/yoga-classes.html?v=5

10/30/2025

Connais-tu ta Montagne 🏔️ ?

J’adore l’image selon laquelle nous sommes une Montagne : différents sentiers, vallées, ruisseaux, endroits sombres et clairs…

🗺️Encore faut-il prendre le temps de l’explorer et de la connaître !

Connais-tu les recoins de ta Montagne 🏔️ et de ton être ?

C’est la base à mon avis de se connaître comme personne pour mieux avancer dans les différents recoins de sa Montagne 😅

Au même titre de la Montagne en yoga 🧘‍♀️ 😉 qui est la base de toutes les postures !

💫Le Design Humain est un outil hyper intéressant pour t’accompagner dans la découverte de ta Montagne 🏔️ 😀Il met des mots sur tes états et ta manière d’être.

Je ne fais plus de « lecture de charte » proprement dit : je t’accompagne dans la découverte des sentiers de ta Montagne 🏔️.

Mon but est que tu puisses intégrer les concepts concrètement dans ton quotidien et tes relations.

Écris-moi à info@alignementhumain.com

10/29/2025

Avis pour les cours de ce soir
⬇️⬇️⬇️

📣PORTES NON ACCESSIBLES📣

Prendre note que seule la porte 𝟏𝟏𝟓𝟑𝟓 sera débarrée et accessible pour entrer dans l'édifice lorsque vous venez à votre cours et cela pour une durée indéterminée.

Merci de votre collaboration et nous vous tiendrons informés lorsque les autres portes seront accessibles.

10/28/2025

C’est l’automne big time et la luminosité 🔆 diminue ces jours-ci (comme la température!)

Ce matin, je serais bien restée couchée avec la noirceur qui régnait dehors … MAIS je me suis levée et suis allée nager 🏊‍♀️!

Cette décision a changé le cours de ma journée !

Au retour, une belle énergie m’habite et me supporte dans toutes mes tâches qui se réalisent facilement sans effort !

Le mouvement crée le mouvement par lui-même !

Bouger permet non seulement de réveiller ton corps, mais aussi de stimuler ton esprit et stimuler ton humeur (vives les hormones!) 😀

Même s’il fait plus froid, sortons dehors et créons encore plus de mouvement 🙌
Le défi c’est de te lever 🫣😉🫣!

10/27/2025

On accorde souvent de l’importance au résultat final alors que c’est le chemin pour s’y rendre qui est le plus important!

Profiter du voyage, des paysages et des rencontres inattendues.
Se donner aussi le droit de se réajuster en cours de route !
C’est une rencontre unique avec soi 😀

Chaque projet, défi ou ambition peut parfois paraître une montagne à franchir!

Le plus difficile c’est de réaliser le premier pas et de t’engager dans le sentier 😊

C’est là que la véritable aventure commence !

En cours de route, les doutes et remises en question se mettent de la partie (dois-je rebrousser chemin? Vais-je y arriver ? Pourquoi je fais ça !?) Et c’est totalement normal!

Arriver au sommet est une récompense en soi qui résulte de tes efforts et de ton engagement.
Un pas à la fois telle est ma devise !

➡️Qu’est-ce qui t’apparaît comme une montagne 🏔️ dans ta vie ?
🦶Quel serait le premier pas à franchir pour te mettre en marche?
Bonne réflexion 💭 😀

10/25/2025

La semaine dernière j’ai eu le privilège d’animer un Atelier sur les Balles AutoMassage avec ma collègue et amie propriétaire du .loft.yoga.

Quelle joie d’enseigner des techniques de relâchement musculaire avec une approche de yoga 🧘‍♀️ auprès de femmes souhaitant apprendre à prendre soin d’elles au quotidien! (Les hommes sont aussi bienvenus !)

➡️Avons-nous vraiment besoin de se rendre à la maladie (tendinite, bursite, épicondylite.. name it !) avant de prendre soin de soi ?

➡️Doit-on vraiment passer par la douleur, la non écoute des signes du corps ? S’épuiser ?
NON 👎

☀️La santé c’est un choix quotidien des habitudes de vie que l’on entretien !

✨Apprendre à être à l’écoute 👂des signes que le corps envoie permet de prévenir tellement de maux ⚡️!
🌟Quel choix es-tu prête à faire pour ta santé aujourd’hui 🫣?

10/19/2025

S’offrir un cours de yoga 🧘‍♀️ c’est s’accorder une pause et un moment de connexion avec soi.

Dans un monde où tout va vite, prendre du temps pour soi est essentiel à mon avis pour cultiver son équilibre.

J’adore aborder différentes thématiques sur le tapis et susciter un apaisement des corps physique, mental et émotionnel.

Mon but est d’offrir un cadre sécuritaire et bienveillant pour se Déposer et se Vitaliser 😀

➡️Il reste de la place dans mes cours :
-☯️Yin le lundi 19:30 ☯️
-🧘‍♂️Hatha-Yin le mercredi 18:15

👀Tu peux venir à la fois ou t’inscrire pour le reste de la session à oloft.ca 😀

10/15/2025

De retour de voyage ✈️ et sur le tapis 🧘‍♀️

La thématique de la semaine sera aérienne alliant souffle et mouvement.
🗓️Mercredi 18:15 .loft.yoga

Voler n’est pas de tout repos 😅c’est pourquoi la portion Yin du cours permet au corps de se déposer afin d’intégrer pleinement les bénéfices de la séance que je propose 😀.

Il reste de la place dans mon cours alors soyez les bienvenus 😃

Nul besoin d’être souple ou expert en yoga ! J’offre des cours accessibles à tous et des adaptations (car adapter c’est dans ma nature !)
Au plaisir de pratiquer ensemble 🧘
➡️Inscriptions à oloft.ca
Possibilité de venir à la fois (20$)

10/14/2025

C’est ce samedi après-midi qu’aura lieu l’Atelier de Découverte des Balles AutoMassage !

Tu reçois TA paire de balles jumelles lors de l’atelier 😀
Si tu souhaites:
-Relaxer
-Relâcher les tensions
-Améliorer ta mobilité

Et surtout intégrer les balles d’auto massage à ton quotidien, c’est l’occasion parfaite ☺️

Jo-Annie et moi allons t’enseigner comment les utiliser de la tête aux pieds de manière sécuritaire et conviviale dans une ambiance chaleureuse et décontractée .loft.yoga
➡️Inscris-toi à oloft.ca
Au plaisir de t’y retrouver 😀

09/30/2025

Aujourd’hui je célèbre ma première année d’enseignement comme professeure de yoga 🧘!

Je me rappelle mon premier cours !
J’étais si nerveuse !
Je me suis remise en question, douté de moi et pourtant j’ai continué, persévéré !

Que de chemin parcouru depuis 😊
Avec la pratique vient doucement l’expérience 😉
Est-ce facile ? Non !!! L’inconfort fait parti du parcours 🤷‍♀️Et c’est NORMAL!

Cela est dans TOUT ! Débuter quelque chose de nouveau , c’est s’ouvrir à sa propre vulnérabilité.

Aujourd’hui, je réalise la place qu’occupe le yoga dans ma vie et je suis fière de l’intégrer dans ma pratique professionnelle comme ergothérapeute.

C’est naturel et subtile … et cela change tout 🤗

Le yoga va au-delà des postures, il raffine notre propre posture intérieure 😉