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Mon yoga & moi - Annie-Claude Trudeau

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Mon yoga & moi - Annie-Claude Trudeau

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mon yoga & moi - Annie-Claude Trudeau, Yoga studio, 702, Rue du Domaine, Beloeil, QC.

Fondatrice & Propriétaire Annie-Claude Trudeau
Ma mission est d'accompagner l'humain (enfants et adultes) dans leur mieux-être physique, mental, émotionnel et spirituel.

01/03/2026

🌿 𝓔𝓽 𝓼𝓲 𝓽𝓾 𝓽’𝓸𝓯𝓯𝓻𝓪𝓲𝓼 𝓭𝓾 𝓽𝓮𝓶𝓹𝓼 𝓹𝓸𝓾𝓻 𝓽𝓸𝓲 𝓬𝓮𝓽 𝓱𝓲𝓿𝓮𝓻

As-tu envie de mettre le mieux-être à ton agenda cette année ?

Il reste encore quelques places pour les cours de yoga qui débutent en janvier… et j’aimerais beaucoup t’y accueillir.

✨ Un moment pour ralentir, respirer et te déposer

Tu ressens le besoin de :

*Calmer ton mental
*Respirer en conscience
*Te reconnecter à ton corps
*Prendre soin de toi dans la bienveillance

Le yoga est une merveilleuse façon de t’offrir tout cela à la fois.

Dans mes cours, j’enseigne un yoga accessible, respectueux du rythme de chacun, où la respiration, la présence et l’écoute du corps sont au cœur de la pratique.

« 𝓛𝓮 𝔂𝓸𝓰𝓪 𝓭𝓸𝓲𝓽 𝓼’𝓪𝓭𝓪𝓹𝓽𝓮𝓻 à 𝓵’𝓲𝓷𝓭𝓲𝓿𝓲𝓭𝓾 𝓮𝓽 𝓷𝓸𝓷 𝓵’𝓲𝓷𝓿𝓮𝓻𝓼𝓮.» – 𝓘𝔂𝓮𝓷𝓰𝓪𝓻

✨LES COURS OÙ IL RESTE DES PLACES

🪑 YOGA SUR CHAISE

Mercredi 10 h à 11 h
6 semaines – du 21 janvier au 1er avril (1 semaine / 2)
126 $ + taxes
5 places disponibles

👉 Idéal si tu veux bouger en douceur, en toute sécurité,
ou si tu préfères une pratique adaptée, accessible et bienveillante.

🌿 YOGA DOUCEUR

Vendredi 9 h 45 à 11 h
10 semaines – du 16 janvier au 27 mars (congé 13 février)
210 $ + taxes
2 places disponibles

👉 Un yoga lent, enveloppant, parfait pour relâcher les tensions, respirer profondément et te recentrer.

🧘‍♀️YOGA POUR TOUS - Mardi soir (18 h)

11 semaines – du 13 janvier au 31 mars (congé 3 mars)
231 $ + taxes
3 places restantes

✨ À quoi t’attendre dans chaque cours :

*Postures adaptées
*Respiration consciente
*Méditation
*Touches de philosophie et de spiritualité
*Ambiance douce et respectueuse

💛 Il est possible d’essayer un cours gratuitement.

Si tu ressens l’élan de t’offrir ce moment pour toi, écris-moi et je t’aiderai à choisir le cours qui te convient le mieux. 🌿

Dans la joie de vivre cette magnifique session de yoga avec toi cet hiver ! 🤍

Avec douceur et bienveillance ,

Annie-Claude ###

01/01/2026

Mon mantra phare cette année:
« Je suis une puissante alchimiste! »
✨✨✨🤍🤍🤍✨✨✨

12/30/2025

✨Être spirituel, pour moi, c’est… Apprendre à s’abandonner à ce qui est, en ayant confiance que la sagesse de la vie nous guide là où nous avons besoin d’être.✨

🤍Et toi, quelle est ta définition de la spiritualité?

12/27/2025

✨ ET SI TU FAISAIS DE TON MIEUX-ÊTRE UNE PRIORITÉ POUR LA NOUVELLE ANNÉE ? ✨

Voici une invitation à ralentir, à revenir à toi et à prendre soin de ton espace intérieur.

Et si tu t’offrais ce rendez-vous hebdomadaire avec toi-même ? 🤍

✨Tu ressens le besoin de :
• calmer ton mental
• mieux respirer
• bouger en douceur
• t’ancrer et t’écouter davantage
• nourrir ton corps, ton cœur et ton esprit

Le yoga est une merveilleuse voie pour cultiver cet équilibre.

Dans mes cours, j’enseigne un yoga respectueux du corps, où la respiration, la méditation, l'éveil de conscience et la présence sont aussi importantes que les postures.

« Le yoga doit s’adapter à l’individu et non l’inverse. » – Iyengar

🌿YOGA POUR TOUS

🗓 Mardi 18h à 19h15
📅 11 semaines – du 13 janvier au 31 mars (pause le 3 mars)
💰 231 $ + taxes
📍 3 places disponibles

🌿YOGA POUR TOUS

🗓 Mardi 19h35 à 20h50
📅 11 semaines – du 13 janvier au 31 mars (pause le 3 mars)
💰 231 $ + taxes
✅ Complet

🌿YOGA SUR CHAISE

🗓 Mercredi 10h à 11h
📅 6 semaines – du 21 janvier au 1er avril (1 semaine / 2)
💰 126 $ + taxes
📍 5 places disponibles

🌿YOGA DOUCEUR

🗓 Vendredi 9h45 à 11h
📅 10 semaines – du 16 janvier au 27 mars (pause le 13 février)
💰 210 $ + taxes
📍 2 places disponibles

✨ Chaque cours inclut :
• Postures adaptées
• Respiration consciente
• Méditation
• Philosophie et spiritualité

*Possibilité de faire un cours d’essai gratuitement.*

💌 Écris-moi en message privé pour connaître les détails et réserver ta place.

Au plaisir de partager avec toi cette belle session d’hiver, dans la douceur, la présence et la joie. 🤍

Avec amour et bienveillance,

Annie-Claude ###

12/24/2025

Alors que l’année 2025 se dépose doucement, j’aimerais prendre le temps pour t’offrir mes vœux les plus sincères.

Puisses-tu honorer le chemin parcouru, accueillir avec douceur ce qui a été et laisser aller ce qui n’a plus besoin de t’accompagner.

Puisses-tu te rappeler la puissance de création qui vit en toi : cette capacité de choisir en conscience, de poser des intentions claires et de manifester ta vie rêvée.

Pour la nouvelle année, je t’invite à continuer à prendre soin de toi et créer de l’espace pour :

✨Te reposer et te ressourcer

✨Bouger ton corps avec respect

✨Respirer pleinement

✨Méditer en conscience

✨Te reconnecter à ton intuition et à plus grand que toi

Merci pour ta confiance, ta présence et la lumière que tu apportes à cet espace que nous cocréons. Marcher ce chemin d’éveil ensemble est un privilège qui me touche profondément.

Je te souhaite un temps des fêtes rempli de moments uniques et vibrants en compagnie des êtres aimés & une nouvelle année empreinte de clarté, de douceur, de présence et de magie.

Que tes intentions trouvent un terreau fertile et que ton cœur reste toujours ton guide.

🎁 En cadeau, un doux moment de reconnexion

Ferme les yeux quelques instants.

Respire profondément : inspire… expire… et recommence trois fois.

Dépose dans ton cœur les intentions que tu souhaites manifester en 2026.

Puis, offre-les à plus grand, sans attente, avec foi.

Répète intérieurement :

✨ Que ces intentions soient reçues et soutenues.

✨ Que tout s’aligne avec justesse et amour.

✨ Que ce qui est semé aujourd’hui fleurisse en son temps.

Ainsi soit-il ! 🙏

Que l’univers entende et réponde avec sagesse à tes intentions les plus pures.

Avec toute ma bienveillance et ma gratitude,

Annie-Claude ###

🤍🤍🤍

12/22/2025

💝MÉDITATION EN CADEAU

Hier, c'était la journée mondiale de la méditation. Et j’ai eu envie de t’offrir un cadeau du coeur : Un moment de présence à toi !

🤍🤍🤍

J’ai enregistrée cette méditation spécialement pour toi.

Elle est une invitation à ralentir, à respirer et à revenir doucement à l’essentiel.

À travers ce moment de présence, la méditation te permettra de te reconnecter à toi-même, de te déposer, et de ressentir cette douce sensation de retour à la maison, à l’intérieur de toi.

Je t’invite à t’installer confortablement, à t’accorder ce moment sans attente, simplement pour être là… avec ce qui est.

Que cette méditation t’accompagne avec douceur, aujourd’hui, et chaque fois que tu en ressentiras le besoin.

🎧Pour une meilleure qualité de son, je te suggère de porter des écouteurs.

https://www.youtube.com/watch?v=x9H6RNh87rQ&t=1066s

🤍🤍🤍

Bonne et douce méditation !

Avec amour et bienveillance,

Annie-Claude ###

12/16/2025

Ha! Ha! Ha! 🤣🤪

12/11/2025

Dépouillement, la légèreté d’être! Ce dimanche 14 décembre à Beloeil.

12/09/2025

𝓛'𝓐𝓡𝓣 𝓓𝓔 𝓛'𝓘𝓝𝓢𝓣𝓐𝓝𝓣 𝓟𝓡É𝓢𝓔𝓝𝓣
-𝓒𝓸𝓷𝓼𝓬𝓲𝓮𝓷𝓬𝓮 𝓭𝓮 𝓵𝓪 𝓒𝓸𝓷𝓼𝓬𝓲𝓮𝓷𝓬𝓮-

La conscience ultime est la conscience de la Conscience.

Quelle magnifique façon de clore le cycle de l’année 2025, en revenant au mantra phare qui m’a été inspiré en janvier et qui m’a porté pendant les douze derniers mois : « Je suis l’océan qui nage dans l’océan de Conscience… et jamais l’océan ne se noie. »

La Conscience avec un grand « C » est quelque chose de plus vaste que notre conscience individuelle. Elle est l’espace intérieur infini et omniprésent qui permet à tout d’exister, d’être vu, d’être ressenti et d’être vécu. Elle est la toile de fond qui accueille toutes les consciences individuelles et qui les relie entre elles.

La Conscience universelle possède une forme de perception, de savoir ou de compréhension qui dépasse les limites de l'expérience individuelle. C’est ce dans quoi les pensées apparaissent ; ce dans quoi les émotions se lèvent ; ce dans quoi les sensations sont perçues. C’est le fond commun de toute l’expérience humaine.

Imaginons que chaque personne est une fenêtre et que la Conscience est la lumière qui traverse ces fenêtres. Dans le champ initial, la source lumineuse qui éclaire est la même partout et pour tous. Toutefois, puisque chaque fenêtre a une forme différente : une personnalité, une histoire, des émotions, des croyances, des peurs, la lumière qui apparaîtra de l’autre côté de la fenêtre sera unique à chaque individu, c’est la conscience personnelle.

L’invitation qui nous est lancée, c’est de se rappeler que notre identité profonde n’est pas limitée à nos peurs, à notre histoire ou à notre corps. Nous faisons partie d’un tout immense et vivant. Tous les êtres sont interconnectés à un niveau fondamental et la distinction entre le soi individuel et l'Univers dans son ensemble est illusoire. Nous ne sommes pas isolés ni séparés du reste du monde, mais profondément reliés aux autres, à la nature et à la vie. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, nous ne sommes pas seulement la vague, nous sommes également l’océan.

Dans notre individualité quotidienne, nous sommes comme une vague : nous naissons, nous grandissons, nous nous transformons, puis nous disparaissons. Nous pouvons être visités par la peur de nous briser, d’être séparés, d’être seul ou de finir. Toutefois, un jour, la vague que nous sommes réalise quelque chose de plus profond : elle n’a jamais été séparée de l’océan. Elle a toujours été faite de la même eau que tout le reste. Elle n’est pas juste une forme passagère : elle est l’océan lui-même, sous une forme momentanée.

Et si nous nous souvenions de qui nous sommes et d'où nous venons ?

La Vie nous a mis au monde, et nous incarnons la Vie. Nous venons de la Source, et nous en faisons partie. Nous habitons l'Univers, et l'Univers vit en nous. Nous émanons de la Conscience universelle, et une partie de cette Conscience vit en nous.

Cette semaine, éveillons notre conscience et rappelons-nous que nous sommes à la fois la vague et l'océan.

Avec douceur et bienveillance,

Annie-Claude ###
🤍🤍🤍

12/07/2025

💖Tout est dit!

12/03/2025

💖En préparation ce matin pour recevoir mes yoginis d’amour qui se transforment semaine après semaine sur leur tapis… et sur leur chaise aussi. ✨🫶🏼Merci pour votre confiance et votre lumière… vous êtes belles à voir évoluer.

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