Cabinet RPDE - Thérapie par l'ANDC

01/30/2026

Comprendre n’empêche pas de ressentir.

Ce moment où tu comprends parfaitement pourquoi tu réagis comme ça.
Tu vois le lien avec ton histoire. Tu pourrais presque l’expliquer aux autres.
Et pourtant… ça fait encore mal.

Alors tu te demandes :
Pourquoi je comprends, mais je souffre encore ?
Est-ce que je n’ai pas assez travaillé sur moi ?

La vérité, c’est que comprendre est un mouvement de la tête. Mais intégrer est un mouvement du corps, du cœur, du vécu. On peut comprendre une blessure… et avoir encore besoin de temps pour la traverser.

Au Cabinet RPDE, on rencontre souvent des personnes très lucides, mais frustrées que la douleur ne disparaisse pas au rythme de leur compréhension. Et c’est là qu’un basculement important se fait : tu n’as pas besoin de comprendre davantage. Tu as besoin d’être accompagné·e dans ce que tu ressens encore. Comprendre n’est pas la fin du chemin. C’est souvent le début de la vraie rencontre avec soi.

01/29/2026

Effectivement 🙌🏼🙏🏼❤️‍🩹

La CITRAC est fière de participer au Congrès de la Santé Intégrative 2026 en tant que commanditaire : https://www.apsisante.org/evenement/congres-de-la-sante-integrative-2026/

01/28/2026

https://www.cabinetrpde.com/post/le-lâcher-prise-s-apprend-cette-phrase-circule-beaucoup

Le lâcher-prise s’apprend. Cette phrase circule beaucoup, s’affiche joliment sur des images inspirantes, se partage avec de bonnes intentions. Et pourtant, dans la vraie vie, elle peut parfois sonner comme une injonction de plus : « lâche prise », « respire », « relativise ». Comme si c....

01/27/2026

« Être bien, c’est ne plus être affecté. »

La confusion entre mieux-être et détachement émotionnel est fréquente.
Or, la psychologie humaniste ne définit pas la santé psychique par l’absence d’émotions, mais par la capacité à les accueillir et à les intégrer.

Carl Jung rappelait que ce qui est refoulé ou nié continue d’agir de manière inconsciente.
L’objectif n’est donc pas d’éliminer l’émotion, mais de la reconnaître.

Dans l’ANDC®, l’émotion est considérée comme un messager.
Elle indique un besoin, un ajustement, un mouvement intérieur en cours.

Au Cabinet RPDE, nous accompagnons les personnes à différencier sensibilité et débordement, présence émotionnelle et perte de repères.

Être affecté·e n’est pas un recul.
C’est souvent un signe de maturité relationnelle.

01/26/2026

01/25/2026

« Se connaître, c’est s’analyser en permanence. »

L’introspection excessive est souvent confondue avec la connaissance de soi.

Or, dans les approches relationnelles, cette posture peut devenir contre-productive.
Colette Portelance rappelle que la non-directivité repose sur la confiance dans l’organisme humain. Une surveillance intérieure constante affaiblit cette confiance.

Carl Rogers parlait de la tendance actualisante : la capacité naturelle de l’être humain à se réguler lorsqu’il est accueilli sans jugement.

Dans l’ANDC®, se connaître, ce n’est pas se contrôler. C’est apprendre à se rencontrer dans l’expérience vécue, ici et maintenant. Au Cabinet RPDE, nous aidons à relâcher cette pression intérieure, pour que la connaissance de soi redevienne un espace vivant, et non un tribunal interne.

01/23/2026

« Si je travaille sur moi, je devrais aller mieux rapidement. »

L’introspection excessive est souvent confondue avec la connaissance de soi. Or, dans les approches relationnelles, cette posture peut devenir contre-productive. Colette Portelance rappelle que la non-directivité repose sur la confiance dans l’organisme humain.

Une surveillance intérieure constante affaiblit cette confiance.

Carl Rogers parlait de la tendance actualisante : la capacité naturelle de l’être humain à se réguler lorsqu’il est accueilli sans jugement. Dans l’ANDC®, se connaître, ce n’est pas se contrôler. C’est apprendre à se rencontrer dans l’expérience vécue, ici et maintenant.

Au Cabinet RPDE, nous aidons à relâcher cette pression intérieure,
pour que la connaissance de soi redevienne un espace vivant, et non un tribunal interne.

01/21/2026

Une meilleure compréhension de la fin de vie au Canada : le 6e rapport annuel sur l’aide médicale à mourir nous offre un portrait clair de l’accès, des réalités et des besoins des personnes en fin de vie 👇

En 2024 :
⚪️ 22 535 demandes d’AMM déclarées
⚪️ 16 499 personnes ont reçu l’AMM (≈ 2,55 % des décès au Canada)
⚪️ 4 017 sont décédées d’une autre cause avant de recevoir l’AMM
⚪️ 327 jugées inadmissibles
⚪️ 692 ont retiré leur demande

Tendances observées :
⚪️ Ralentissement de la croissance du nombre d’AMM : +6,9 %
⚪️ Majorité des cas (95,6 %) : Voie 1, décès « raisonnablement prévisible »
⚪️ Âge médian : 78 ans; 61 % avaient plus de 75 ans
⚪️ Motif principal : cancer (64 % des cas)
⚪️ Accès aux soins : 74 % ont bénéficié de soins palliatifs avant leur décès

Constat central : L’AMM touche surtout des personnes âgées et en fin de vie (voie 1).

🔗 Lire le rapport complet :https://www.canada.ca/content/dam/hc-sc/documents/services/publications/health-system-services/annual-report-medical-assistance-dying-2024/rapport-annuel-aide-medicale-mourir-2024.pdf

01/19/2026

Les approches relationnelles reconnaissent que l’humain se construit et se réajuste dans le lien.
L’isolement prolongé face à la fatigue intérieure augmente la détresse et la confusion.
Carl Rogers parlait de la relation comme d’un espace sécurisant permettant à la personne de se retrouver.
C’est dans cette présence respectueuse que les mouvements intérieurs peuvent se clarifier.
Au Cabinet RPDE, nous offrons cet espace d’accompagnement,
où la personne n’est ni analysée ni dirigée, mais rencontrée dans ce qu’elle vit.
Parce qu’il y a des passages de vie qui gagnent à être traversés accompagné·e.

01/17/2026

Le ralentissement de janvier agit comme un révélateur psychique.
Ce qui était maintenu par l’action, l’occupation ou la performance devient soudain plus présent.
Carl Jung soulignait que ce qui n’est pas conscientisé cherche toujours une voie d’expression.
Janvier offre justement cet espace de mise en lumière.
Dans une posture relationnelle, on ne cherche pas à neutraliser ces mouvements intérieurs,
mais à les comprendre comme des processus naturels d’ajustement.
Au Cabinet RPDE, nous accompagnons ces révélations avec respect,
car elles sont souvent le point de départ d’un changement plus profond et plus juste.

01/17/2026

On m’a demandé un jour : « Pourquoi est-ce si important d’être gentil ? »
J’ai répondu : « Parce que tu ne sais jamais qui est en deuil, épuisé ou à bout… » Et c’est une vérité profonde, souvent oubliée dans un monde pressé, exigeant, parfois dur sans même s’en rendre compte.

La gentillesse est essentielle parce que la plupart des combats se mènent en silence. Derrière un sourire poli, une réponse brève ou un comportement distant, il peut y avoir une perte récente, une fatigue immense, un cœur qui lutte pour tenir encore un peu. On ne sait jamais vraiment ce que traverse la personne en face de nous. Ce que l’on perçoit n’est souvent qu’une façade, une manière de survivre à la journée.

Être gentil ne coûte presque rien, mais peut tout changer. Un mot doux, un regard bienveillant, une patience supplémentaire, une écoute sincère… Ces petites choses ont un impact immense. Pour quelqu’un qui est à bout, ta gentillesse peut être la seule douceur de sa journée. Le seul moment où il se sent vu, respecté, humain.

La gentillesse n’est pas une faiblesse, c’est une force silencieuse. Elle demande de l’empathie, de la conscience, parfois même du courage. Être gentil quand on est soi-même fatigué, quand on est irrité ou pressé, c’est choisir l’humanité plutôt que la dureté. C’est décider de ne pas ajouter du poids à ce qui est déjà lourd.

Parfois, une simple gentillesse empêche quelqu’un de sombrer un peu plus. Elle ne règle pas tout, elle ne guérit pas les blessures profondes, mais elle peut apaiser, rassurer, redonner un souffle. Elle rappelle à l’autre qu’il n’est pas seul, qu’il reste de la douceur dans ce monde.

Alors oui, être gentil est important. Parce que tu ne sais jamais ce que l’autre porte. Et parce que ta gentillesse, même discrète, peut être exactement ce dont quelqu’un avait besoin pour continuer aujourd’hui.

01/15/2026

Carl Jung rappelait que ce qui n’est pas reconnu dans la conscience revient sous forme de malaise.
Les périodes de ralentissement, comme janvier, favorisent ce retour.
Dans l’approche relationnelle, on ne cherche pas à éliminer ces mouvements intérieurs,
mais à les accueillir comme des processus naturels de maturation.
Au Cabinet RPDE, nous accompagnons ces deuils parfois invisibles :
ceux du corps, des projets, des identités passées.
Janvier ne rouvre pas les blessures.
Il offre souvent l’espace nécessaire pour enfin les écouter.