Espace Terra Yoga

03/02/2026

Chacun.e peut agir à pour un monde meilleur.

Nous avons peu de pouvoir sur certaines décisions mondiales, c’est vrai.

Mais à notre échelle d’humain, nous pouvons offrir au monde et à celles et ceux qui nous entourent, du respect, de la tolérance, de l’écoute.

Nous pouvons apprendre à nos enfants le respect des différences, l’ouverture du cœur et la compréhension.

Nous pouvons agir pour être en paix avec nous-même, plus doux et bienveillants envers nous. Il sera ainsi plus facile de propager ce que nous nous accordons avec sincérité, gentillesse et douceur.

Nous pouvons souhaiter à tous les peuples du monde la paix, la liberté, la solidarité, la compréhension entre les cultures, le respect mutuel, le dialogue et non le conflit, l’unité dans la diversité, la fin des violences… de toute forme de violence.

Je fais le vœu d’un monde plus juste, plus tolérant et fraternel.
Je fais le vœu que la haine disparaisse, que les tortures et les dictatures cessent.

Je crois sincèrement qu’ils sont réalisables 🙏

Avec toute mon amitié,

❤️ Jennifer ❤️

02/27/2026

C’est un peu long comme publication mais bon jusqu’au bout. 😊

Les 9 Conseils d’Osho Pour S’approprier Sa Vie

Osho était un maître spirituel indien qui a touché le monde entier avec sa grande philosophie. En nous léguant son savoir, il nous a fait part de grands conseils afin que nous puissions trouver une réponse à nos questions existentielles les plus complexes.
Voici donc les fondamentaux d’Osho pour donner du sens à notre existence et ainsi apprendre à croquer la vie à pleine dent :

1) Apprends à être seul(e)
Winnicott n’était donc pas le seul à penser que la solitude n’était pas quelque chose de négatif. Osho lui aussi a pensé à cette hypothèse, sauf que d’un point de vue spirituel:
« Apprenez à être seule- c’est tout. Et rappelez-vous, une personne qui sait être seule n’est jamais seule.
Ceux qui ne savent pas être seuls, sont seuls et isolés ».

2) Deviens Artiste de ta vie
Ce n’est que toi et toi seule qui est en train de vivre ta vie. Par conséquent tu es la seule à être responsable de ce que tu veux en faire et également de choisir les filtres avec lesquelles tu as envie de la vivre:
« La vie en elle même est une toile vide, elle devient ce que vous peignez dessus. Vous pouvez peindre la misère, vous pouvez peindre la joie. Cette liberté est
votre splendeur ».

3) Sois joyeuse(x) sans une raison valable
Nous pensons souvent que notre joie est le résultat de ce qui se passe autour de nous. Le fruit d’une situation agréable ou du discours positif de quelqu’un. Toutefois, ce n’est pas l’avis d’Osho:
« Quand la joie a une cause, elle ne peut pas durer très longtemps … Quand la joie est sans raison, elle reste à jamais! »

4) Vie dans le présent pour savourer ta liberté
Osho est l’un des grands qui avait compris que vivre dans le présent est quelque chose de fondamental pour être heureux:
«La personne qui est capable de vivre dans le présent, sans le poids du passé et du futur, sait ce
qu’est le vrai goût de la liberté».

5) Aime librement
L’Amour est l’un des fondements de notre vie. Le fait étant que l’on a souvent apprit que pour aimer il faut posséder l’autre, mais c’est en réalité tout à fait le contraire:
« Vivez et aimez, aimez totalement et intensément, mais jamais à l’encontre de la liberté. Elle doit rester la valeur suprême ».

6) Sois moins constante et plus spontanée
L’habitude est quelque chose qui nous formate et qui nous empêche d’être spontanés selon Osho:
« Tout ce qui devient une habitude tue notre capacité à répondre spontanément et dans le moment présent ».

7) Concentre-toi sur toi plutôt que sur les autres
L’être humain est indéniablement l’être le plus complexe. Difficile à cerner on a souvent tendance à essayer de le comprendre. C’est notamment le cas lorsque nous sommes confrontés à des situations où le comportement d’autrui nous affecte. Mais il y a quelque chose de très important à saisir:
«N’essayez pas de comprendre autrui. Efforcez-vous de comprendre ce que VOUS êtes. C’est la seule façon de sortir de l’ignorance».

8 ) Reste toi-même
On a cette fâcheuse habitude de se comparer aux autres, surtout aujourd’hui avec les réseaux sociaux. On essaye d’imiter les autres parce qu’on pense qu’on n’est pas à la hauteur ou spéciaux, mais en réalité cette idée est tout à fait erronée:
«Laissez tomber l’idée de devenir quelqu’un, parce que vous êtes déjà un chef d’oeuvre».

9) Comprends la véritable fonction de la douleur
Tout comme pour la solitude, la douleur n’est pas nécessairement négative, elle a une fonction très importante d’après Osho:
« La seule raison d’être de la douleur, c’est de secouer votre sommeil. Quand l’intelligence consciente s’éveille, s’en est fini de souffrir ».

merci à Invitation à l'ouverture de notre Conscience

02/25/2026

02/25/2026

Autre posture qui fait du bien surtout quand tout nous semble incertain.
Bonne pratique !

🧘‍♀️🌿 Malasana : la posture de l’ancrage 🌿🧘‍♀️

1️⃣ Place tes pieds bien à plat
Ancre-les fermement au sol et tourne-les légèrement vers l’extérieur.
Petit piège courant : rester sur la pointe des pieds sans s’en rendre compte.

2️⃣ Ouvre les genoux
Écarte-les à la largeur confortable pour laisser de l’espace au buste.
Pas besoin de forcer, chacun a sa mobilité.

3️⃣ Joins les mains en prière
Ramène les paumes devant la poitrine et pousse doucement les coudes contre les genoux.
Ça aide à ouvrir les hanches en douceur.

4️⃣ Allonge la colonne
Grandis-toi vers le haut, poitrine ouverte et regard calme.
On a tendance à s’arrondir… pense à respirer et à te redresser.

Une posture simple en apparence, mais redoutablement efficace pour s’enraciner et retrouver l’équilibre intérieur.

02/24/2026

Voici le texte lu au yoga.

J'ai demandé à la vie de me donner la force: elle m'a donné des épreuves à traverser...
J'ai demandé à la vie de me donner la sagesse : elle m'a donné des problèmes à résoudre...
J'ai demandé à la vie de me donner la richesse : elle m'a donné un cerveau et deux bras pour travailler...
J'ai demandé à la vie de me donner du courage: elle m'a donné des défis à relever...
J'ai demandé à la vie de me donner de l'amour : elle a mit sur mon chemin des gens difficile à comprendre...
J'ai demandé à la vie de me faire des faveurs : elle m'a donner des opportunités...
Dans ma vie, je n'ai jamais reçu ce que j'ai demandé mais j'ai toujours obtenu tout ce dont j'avais besoin pour y arriver.

''Gurmukh", The eight human talents

02/22/2026

Une petite pratique pour honorer la lune.

02/21/2026

"Les arbres sont des poèmes que la terre écrit sur le ciel."
~ Khalil Gibran ~

02/20/2026

La pleine conscience et ses bienfaits.

« Nous ne devrions pas avoir peur de la souffrance. Nous ne devrions avoir peur que d'une seule chose, c'est de ne pas savoir comment gérer notre souffrance. Gérer notre souffrance est un art. Si nous savons comment souffrir, nous souffrons beaucoup moins et nous n'avons plus peur d'être submergés par la souffrance qui se trouve en nous. L'énergie de la pleine conscience nous aide à reconnaître, à accepter et à embrasser la présence de la souffrance, ce qui peut déjà apporter un certain calme et un certain soulagement. »

-Thich Nhat Hanh (L'art de vivre)

02/04/2026

Un extrait de OSHO. Quelle chance nous avons eue de le connaître mes ami(e)s et moi. Il est dans mon cœur pour toujours.

Ramana Maharshi était mourant. Le jeudi 13 avril, un médecin a apporté à Maharshi un palliatif pour soulager la congestion des poumons, mais il l'a refusé. « Ce n'est pas nécessaire, tout ira bien dans deux jours », a-t-il déclaré. Et après deux jours, il est mort.
Vers le coucher du soleil, Maharshi a dit aux préposés de le faire asseoir. Ils savaient déjà que chaque mouvement, chaque contact, était douloureux, mais il leur a dit de ne pas s'inquiéter de ça. Il souffrait d'un cancer – il avait un cancer de la gorge, très douloureux. Même boire de l'eau était impossible, manger n'importe quoi était impossible, bouger sa tête était impossible. Même dire quelques mots était très difficile.
Il s'est assis avec un des préposés qui soutenait sa tête. Un médecin a commencé à lui donner de l'oxygène, mais avec une onde de la main droite, il l'a éloigné.
De façon inattendue, un groupe de fidèles assis sur la véranda à l'extérieur du hall a commencé à chanter « Arunachala-Siva » – un BHAJAN que Maharshi aimait beaucoup. Il aimait beaucoup cet endroit, Arunachala ; la colline sur laquelle il vivait – cette colline s'appelle « Arunachala ». Et le BHAJAN était une louange, une louange pour la colline.
En l'entendant, les yeux de Maharshi se sont ouverts et brillaient. Il donna un bref sourire d'une tendresse indescriptible. Des bords extérieurs de ses yeux, les larmes de bonheur ont coulé.
Quelqu'un lui a demandé : 'Maharshi, tu nous quittes vraiment ? ’
C'était difficile pour lui de le dire, mais il a quand même prononcé ces quelques mots : « Ils disent que je suis mourant – mais je ne vais pas partir. Où pourrais-je aller ? Je suis toujours là. ’
Un souffle de plus, et pas plus. Il n'y avait pas de lutte, pas de spasme, pas d'autre signe de mort : seulement que le prochain souffle n'est pas venu.
Ce qu'il dit est d'une immense signification - « Où pourrais-je aller ? » Je suis toujours là. Il n'y a nulle part où aller. C'est la seule existence qui existe, c'est la seule danse qui existe - où peut-on aller ? La vie va et vient, la mort va et vient – mais où peut-on aller ? Tu étais là avant la vie.
Tu étais là avant la naissance et tu seras là après la mort. La vie est entre la naissance et la mort. Tu n'es pas la vie. Tu es l'éternité, tu es l'intemporel. Tu seras ici et maintenant, toujours et toujours. Mais ne l'appelez pas immortalité, parce que le mot "mortel" vient de "mort". Ce n'est pas l'immortalité - c'est sans vie, c'est sans mort.
La vie est une expression, une manifestation. La mort est l'énergie qui passe à nouveau vers la non-manifestation. La vie est un acte de l'énergie, la mort est un autre acte, mais l'énergie dépasse les actes : c'est être.

OSHO.

02/03/2026

La pensée de la semaine de Mathieu Picard

La vie passe aussi vite que les nuages d'automne ;
Parents et amis sont comme les badauds d'un marché ;
Le démon de la mort rôde, furtif, comme les ombres du crépuscule ;
L'au-delà est [pour nous] comme un poisson transparent en eau trouble ;
Le monde, comme le rêve de la nuit passée ;
Les plaisirs des sens, comme une fête illusoire ;
Et les activités ordinaires aussi futiles
Que les ondes se succédant à la surface de l'eau.

PADMASAMBHAVA

01/30/2026

Elle a tout a fait raison.